Walking

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Walking ist die "sanfte Form des Joggings". Es treten bis zu 2/3 weniger Stoßkräfte in den Gelenken auf als im Vergleich zum Jogging. Beim Walking bewegt man sich im Gehschritt mit forcierten Armbewegungen. Walking eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen, also auch für Wiedereinsteiger, Übergewichtige und ältere Personen.

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Ulrike Dörge

Ulrike Dörge ist Fitnessfachwirtin und Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabiliation. Sie ist seit 11 Jahren in der Fitnessbranche tätig. Seit Januar ´05 arbeitet sie freiberuflich als Personal Trainerin in ihrem eigenen Studio. Ihre Angebote ...

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