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Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen. Die Übungen können auch mit Zusatzgeräten wie Gymnastikbällen, Tubes, Steps und Kurzhanteln durchgeführt werden.
Thomas Kasperek, jhrg. 1974 als Diplom Personal Trainer und zertifizierter Power Pilates Instructor absolviert jährlich mehrere Aus- und Weiterbildungen. Hauptsächlich im Bewegungs,- Ernährungs,- sowie Entspannungsbereich. Seine Kunden schätzen seine ...
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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