Atemgymnastik

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Die Übungen bei der Atemgymnastik dienen dazu, die Atmung zu fördern und ungünstige Atemgewohnheiten abzubauen. Sie trainieren die Atemmuskulatur, die Nase, den Brustkorb und das Zwerchfell. Atemgymnastik entspannt, fördert die Konzentration und verbessert die Sauerstoffaufnahme. Von richtig angewandten Trainingsreizen profitieren der Kreislauf, der Zellstoffwechsel, die Hormondrüsen und das Nervensystem. So wirkt sich die Atemgymnastik positiv auf das gesamte Innenleben aus und steigert die Lebensqualität.

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Sabine Joost

Sabine Joost verfügt über jahrelange Erfahrungen im Leistungssport und umfangreiches Know-How aus diversen Tätigkeitsfeldern des Sports. Nach dem Studium der Sportwissenschaft ist sie nun als Trainerin, Ausbilderin, wissenschaftliche Beraterin und ...

Trainerdetails

Irma Bonekamp