Walking

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Walking ist die "sanfte Form des Joggings". Es treten bis zu 2/3 weniger Stoßkräfte in den Gelenken auf als im Vergleich zum Jogging. Beim Walking bewegt man sich im Gehschritt mit forcierten Armbewegungen. Walking eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen, also auch für Wiedereinsteiger, Übergewichtige und ältere Personen.

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Frauke Irmer

Frauke Irmer ist ausgebildete QPT, Qualified Personal Trainerin®. Ihr Erfolgskonzept beruht auf den 5 Elementen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Ernährung, sowie körperliche und geistige Entspannung. Seit über zehn Jahren unterrichtet sie in verschieden ...

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