Nordic Walking

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Die Ausdauersportart Gehen wird beim Nordic Walking durch zwei Stöcke unterstützt. Sie werden im Rhythmus der Schritte eingesetzt und beanspruchen neben den Beinen zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers. Die Stöcke werden dabei nah am Körper geführt. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und verbessert die Herz-Kreislaufleistung. Insgesamt wirkt es sich bewegungstechnisch rund 40 Prozent effektiver auf den Körper aus, als sich ohne Stöcke zu bewegen.

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Kirsten Harms

Kirsten verfügt über langjährige Erfahrungen als Führungskraft und Studiomanagerin in der Fitness und Gesundheitsbranche. Sie ist als Groupfitnesstrainerin, Personaltrainerin sowie als Mentalcoach sehr erfolgreich. Diverse, von ihr geschulte Trainer, ...

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