Ganzkörpertraining

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Beim Ganzkörpertraining werden alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers in einer Einheit trainiert, meist in Form einer Übung für jeden Muskel. Die Dauer liegt etwa im Bereich einer Stunde. Ziel ist ein den ganzen Körper umfassender Muskelaufbau. Beim Ganzkörpertraining können auch Geräte zuhilfe genommen werden.

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Stefan Blank

Der Fitnessfachwirt, Sportassistent und Koch Stefan Blank . Seine Erfahrung von mehr als 10 Jahren Fitnesssport und 5 Jahren Personaltraining geben ihm die Sicherheit den Kunden die gewünschten Erfolge zu garantieren. Er ist Fitnesstrainer mit der ...

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