PNF-Gym

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Die Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation beruht auf neurophysiologischen Prinzipien, deren Wirksamkeit in Studien bewiesen wurde. Sie ist eine extrem effektive Gymnastik. Ihre Übungen bestehen aus diagonal-spiraligen Bewegungen der Arme und Beine. Diese dreidimensionalen Bewegungsmuster werden mit sicheren Haltungen und Ständen kombiniert. Sie fördern die Muskeln biomechanisch und biodynamisch auf optimale Weise und sorgen für eine bessere Kondition, sorgen für Kraftaufbau und aktivieren schwache oder nicht vorhandene Muskelaktivitäten.

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Constanze Overhoff

Constanze ist seit 8 Jahren in der Fitnessbranche tätig. Sie arbeitet als Kurstrainerin und als Trainerin auf der Gerätefläche in Fitnessstudios. Im Einzeltraining betreut sie ihre Kunden ganzheitlich im präventiven sowie im rehabilitativen Bereich. Ein ...

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