Personal-Trainer / Potsdam-mittelmark / Stressmanagement

Stressmanagement sorgt gezielt für eine bewusstere Lebensgestaltung. Dabei wird zunächst analysiert, wo Überbelastungen auftauchen und bewusst dagegen angekämpft, indem Verhaltensmuster, die zu negativen körperlichen und seelischen Symptomen führen können, eliminiert werden. Mit Hilfe von Übungen ur Spannungs- und Körperwahrnehmung werden die negativen Reaktionsmuster erfasst. Stressmanagement wirkt krankheitsvorbeugend und bekämpft vorhandene Probleme. Entspannungsübungen, Sport und eine gesunde Ernährung helfen dabei, belastenden Stress zu verringern oder ganz abzubauen.