Nordic Walking

4 Personal-Trainer gefunden

Die Ausdauersportart Gehen wird beim Nordic Walking durch zwei Stöcke unterstützt. Sie werden im Rhythmus der Schritte eingesetzt und beanspruchen neben den Beinen zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers. Die Stöcke werden dabei nah am Körper geführt. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und verbessert die Herz-Kreislaufleistung. Insgesamt wirkt es sich bewegungstechnisch rund 40 Prozent effektiver auf den Körper aus, als sich ohne Stöcke zu bewegen.

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Dirk Hoffmann

Herr Hoffmann, Jg. 1963 ist von Beruf Sportwissenschaftler. Im Laufe der beruflichen Tätigkeit ist Ihm gelungen, was sonst niemandem gelungen ist. Er hat das Geheimnis gelüftet, wie jede(r) die ultimative Traumfigur erlangt! Lassen Sie sich in dieses ...

Trainerdetails

Magnus Liepins

Bernhard Bischoff

Guido Malitzki