Seniorentraining

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Das Seniorentraining besteht aus Fitness-Übungen, die speziell für ältere Menschen entwickelt und deren Vorteile wissenschaftlich bewiesen wurden. Das Ziel ist, altersbedingte Fehlfunktionen von Muskeln durch das Training zu vermeiden oder zu bekämpfen. Zudem trägt es zum allgemeinen Wohlbefinden deutlich bei, fordert die Sicherheit, steigert das Selbstbewusstsein und bringt gesundheitliche Vorteile. Die Steigerung der Übungen erfolgt beim Seniorentraining langsamer als beim normalen Training.

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Janusz Jez

Janusz Jez ist Diplomsportlehrer. Seit frühester Kindheit ein begeisterter Sportler. Sein Hobby ist immer mehr zum Beruf geworden. Erst als Sportler, dann als Trainer, Lehrer und als Therapeut. Anfang 2006 beschloss er seine ganze Erfahrung ( ...

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