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Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen. Die Übungen können auch mit Zusatzgeräten wie Gymnastikbällen, Tubes, Steps und Kurzhanteln durchgeführt werden.
Steckbrief: - Fitness/Bodybuilding seit 1992, seit 1999 aktiv in Wettkämpfen in der Figurleistungsklasse - Ausbildung zum Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportreha und seit 12 Jahren als Trainer tätig. - Mountainbike und Inlineskating als Fatburner ...
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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