EMS-Training

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Beim Elektro-Muskel-Stimulations-Training werden die Muskeln durch einen Stromimpuls zur Bewegung animiert. Dieser wird durch Elektroden in den Körper geleitet. Eine Studie der wies nach, dass EMS-Training hilft, die Maximalkraft zu steigern und effektiv Muskeln aufzubauen. Durch die Methode wird die schwer erreichbare Tiefenmuskulatur effektiv stimuliert. Außerdem werden die Gelenke geschont und Dysbalancen reduziert. Die Übungen dauern normalerweise maximal 25 Minuten und bieten eine Alternative um konventionelen Krafttraining.

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Steffen Vögele

1991 begann ich im Bereich Fitness aktiv zu trainieren. Noch im selben Jahr folgte der erste Lehrgang Fitness-Trainer-Einführungskurs. Nach weiteren Fortbildungen im Bereich Fitness und FreeMotion-Schulungen, schloss ich mit dem Fitness-Master-Trainer ...

Trainerdetails

Mario Klintworth

Stefan Roth