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Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen. Die Übungen können auch mit Zusatzgeräten wie Gymnastikbällen, Tubes, Steps und Kurzhanteln durchgeführt werden.
Die Diplom Sportwissenschaftlerin und Urheberin von JOLKING® zählt zu den beliebtesten Personal TrainerInnnen Deutschlands. Sie zeichnet sich aus durch eine über 20-jährige Erfolgskarriere. Alexandra Schügerl bietet "First-Class-Personal-Training" auf ...
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