Nordic Walking

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Die Ausdauersportart Gehen wird beim Nordic Walking durch zwei Stöcke unterstützt. Sie werden im Rhythmus der Schritte eingesetzt und beanspruchen neben den Beinen zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers. Die Stöcke werden dabei nah am Körper geführt. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und verbessert die Herz-Kreislaufleistung. Insgesamt wirkt es sich bewegungstechnisch rund 40 Prozent effektiver auf den Körper aus, als sich ohne Stöcke zu bewegen.

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Frank Arlt

Frank Arlt ist ihr Ansprechpartner in Sachen Fitness und Gesundheit. Der freiberufliche Personal Trainer hat sich mit seinem ganzheitlichen Trainingskonzept in Salzgitter etabliert. Die Mischung trainingspezifischer Inhalte mit Erfahrungen aus eigener ...

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