Personal-Trainer / Schweiz / Propriozeptives Training

Propriozeptives Training konzentriert sich auf den Aspekt der Tiefensensibilität. Ziel ist dabei grundsätzlich, die Koordination der Muskeln zu verbessern. Es stimuliert die über den gesamten Körper verteilten Rezeptoren, sprich jene Sinneszellen, die dem zentralen Nervensystem permanent Informationen über den Körper vermitteln. Durch die Übungen des Propriozeptiven Trainings werden die Muskelaktivitäten hinsichtlich ihrer reflektorischen Eigenschaft verbessert, die Tiefenwahrnehmung trainiert und so die Koordination einzelner Bewegungen gefordert.