PNF-Gym

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Die Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation beruht auf neurophysiologischen Prinzipien, deren Wirksamkeit in Studien bewiesen wurde. Sie ist eine extrem effektive Gymnastik. Ihre Übungen bestehen aus diagonal-spiraligen Bewegungen der Arme und Beine. Diese dreidimensionalen Bewegungsmuster werden mit sicheren Haltungen und Ständen kombiniert. Sie fördern die Muskeln biomechanisch und biodynamisch auf optimale Weise und sorgen für eine bessere Kondition, sorgen für Kraftaufbau und aktivieren schwache oder nicht vorhandene Muskelaktivitäten.

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René Rosell

René Rosell ist seit 2009 Fitness-Manager. Im Meridian wurde er für ein professionelles, gesundheitsorientiertes Arbeiten im Studio und fürs Personaltraining ausgebildet. Seit 2004 arbeitet er schon als Fitnesstrainer, hat parallel die Ausbildung zum ...

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Constanze Overhoff