Walking

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Walking ist die "sanfte Form des Joggings". Es treten bis zu 2/3 weniger Stoßkräfte in den Gelenken auf als im Vergleich zum Jogging. Beim Walking bewegt man sich im Gehschritt mit forcierten Armbewegungen. Walking eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen, also auch für Wiedereinsteiger, Übergewichtige und ältere Personen.

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Nebo Kovac

Seit 1998 beim Fitness-Sport, Personal Trainer seit 2006. A-Lizenz Fitness-T&rainer, universitätsgeprüfter Personal Trainer, Ernährungsberater, Reha-Trainer und Kraft-und Konditionstrainer. Nebo ist am besten telephonisch zu erreichen. *** Auch ...

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