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Body & Mind beschreibt Fitnessübungen, die nicht nur den Körper trainieren, sondern gleichzeitig ein Mentaltraining umfassen. Dazu zählen unter anderem Yoga, Pilates und Tai Chi Chuan. Es handelt sich generell um ganzheitliche Trainingsformen sowie westliche und fernöstliche Entspannungstechniken. Oft funktionieren sie mit teilweise sehr ruhigen Übungen und verhelfen zu neuer Energie und einem guten Körpergefühl. Diese Alternativen zu den üblichen Fitnessübungen haben zum Ziel, zwischen Körper und Geist ein Gleichgewicht zu schaffen.
Personal Trainer Malte Kottmann

Malte Kottmann

Langweilig war gestern! Ein gutes Training soll Spaß machen und Ziele erreichen zugleich! Ihr Personal Trainer Malte Kottmann hat Fitnessökonomie studiert und lebt fü [...]
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