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Personal Trainer für EMS-Training
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Beim Elektro-Muskel-Stimulations-Training werden die Muskeln durch einen Stromimpuls zur Bewegung animiert. Dieser wird durch Elektroden in den Körper geleitet. Eine Studie der wies nach, dass EMS-Training hilft, die Maximalkraft zu steigern und effektiv Muskeln aufzubauen. Durch die Methode wird die schwer erreichbare Tiefenmuskulatur effektiv stimuliert. Außerdem werden die Gelenke geschont und Dysbalancen reduziert. Die Übungen dauern normalerweise maximal 25 Minuten und bieten eine Alternative um konventionelen Krafttraining.
Personal Trainer Damian Ostatek

Damian Ostatek

Damian Ostatek wurde am 09. April 1984 in Hamburg geboren. Im Alter von ca. 9 Jahren fing er mit Leichathletik und Kampfsport an, wechselte später zum Fußball und Kraf [...]
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EMS-Training: Muskeln unter Strom EMS-Training

Muskeln unter Strom

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