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Personal Trainer für EMS-Training
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Beim Elektro-Muskel-Stimulations-Training werden die Muskeln durch einen Stromimpuls zur Bewegung animiert. Dieser wird durch Elektroden in den Körper geleitet. Eine Studie der wies nach, dass EMS-Training hilft, die Maximalkraft zu steigern und effektiv Muskeln aufzubauen. Durch die Methode wird die schwer erreichbare Tiefenmuskulatur effektiv stimuliert. Außerdem werden die Gelenke geschont und Dysbalancen reduziert. Die Übungen dauern normalerweise maximal 25 Minuten und bieten eine Alternative um konventionelen Krafttraining.
Personal Trainer Antje Ellerbrock Antje Ellerbrock Antje Ellerbrock ist 33 Jahre alt. Davon studierte sie 4 Jahre Diplomsportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule Köln. Die Ausbildung zur Personal Trainerin machte sie am Glucker Kolleg in Stuttgart und anschließend eine Zusatzqualifikation zur Sporttherapeutin un ...

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EMS-Training: Muskeln unter Strom EMS-Training
Muskeln unter Strom
von Natalie Willems Es ist DER neue Fitness-Trend: hocheffizientes Training mit elektronischer Stimulation, kurz „EMS“. Wie das Turbo-Training funktioniert und was sein Geheimnis ist. Erfahrungsbericht einer Fitness-Trainerin. ...
Vibrationstraining und Elektromyostimulation (EMS): Effektiv oder just trendy? Vibrationstraining und Elektromyostimulation (EMS)
Effektiv oder just trendy?
von Tarek Ayad Von Madonna bis Beckham - Immer mehr Stars und Leistungssportler trainieren mit "Power Plate", "Compex" oder ähnlichen Geräten. Die Industrie wirbt nimmermüde mit sensationellen Ergebnissen innerhalb kürzester Zeit. Doch was ist wirklich dran an dieser Art von Tra ...

EMS-Training: Hier finden Sie den richtigen Trainer

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