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Personal Trainer für Entspannungstraining
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Entspannungstraining umschreibt eine Vielzahl unterschiedlicher Möglichkeiten, sich so effektiv wie möglich von Stress-Symptomen zu befreien – oder gegen sie vorzubeugen. Dazu zählt zum Beispiel Autogenes Training, Yoga, Progressive Relaxation, und, und, und. Je nachdem, welches Ziel man verfolgt, können dabei auch einzelne Muskelpartien bewusst entspannt werden. Gleichzeitig helfen sie auch Beschwerden wie Ängste, Bluthochdruck oder Migräne zu bekämpfen. Da sich mit dem Körper immer auch die Psyche entspannt, verhilft das Entspannungstraining immer auch zu einem ganzheitlich guten Gefühl – für Körper und Geist.
Personal Trainer Aurélie Sellschopp Aurélie Sellschopp Aurelie Sellschopp ist Dipl. Bühnentänzerin, zertifizierte Personal und Pilates Trainerin. Sie betreut seit Jahren den Betriebssport des NDR und hat sich auf ganzheitliches funktionelles Training spezialisiert - egal ob in der Gruppe oder im Einzeltraining. Eine Ausbildung ...

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Das Prinzip von Anspannung und Entspannung: Zeit für Körper, Seele und Bewegung Das Prinzip von Anspannung und Entspannung
Zeit für Körper, Seele und Bewegung
von Eva Wosko-Conrads Jetzt ist wieder die wunderschöne Zeit des Sommers. Jeder von uns freut sich, wenn die Tage wieder länger sind, wenn morgens die Sonne scheint und die Vögel singen, wenn die Luft nach Sommer riecht und es endlich wärmer ist. ...

Entspannungstraining: Hier finden Sie den richtigen Trainer

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