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Personal Trainer für Entspannungstraining
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Entspannungstraining umschreibt eine Vielzahl unterschiedlicher Möglichkeiten, sich so effektiv wie möglich von Stress-Symptomen zu befreien – oder gegen sie vorzubeugen. Dazu zählt zum Beispiel Autogenes Training, Yoga, Progressive Relaxation, und, und, und. Je nachdem, welches Ziel man verfolgt, können dabei auch einzelne Muskelpartien bewusst entspannt werden. Gleichzeitig helfen sie auch Beschwerden wie Ängste, Bluthochdruck oder Migräne zu bekämpfen. Da sich mit dem Körper immer auch die Psyche entspannt, verhilft das Entspannungstraining immer auch zu einem ganzheitlich guten Gefühl – für Körper und Geist.
Personal Trainer Stefan Schmitt

Stefan Schmitt

Stefan Schmitt ist Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportreha, A-Lizenz Trainer, Ernährungsberater, Kursleiter für Osteoporose und Rückenschule. Leistungsdiagnostik [...]
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