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Personal Trainer für Meditation
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Meditation kommt von lat. "medias" (Mitte) oder/und vom lat "meditatio" (Nachsinnen, in Gedanken vertieft sein). Unter Meditation werden im allgemeinen Techniken verstanden, die geeignet sind, einen Bewußtseinszustand herbeizuführen, der in entscheidenden Punkten vom normalen Tagesbewußtsein abweicht. Entscheidend für eine Meditation ist die Konzentration auf einen Gegenstand der Betrachtung. Dieser Gegenstand der Betrachtung wird sozusagen allein in die Mitte unserer Aufmerksamkeit gestellt und erfüllt unser gesamtes Bewußtsein.Die Meditation schärft die Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit des Bewußtseins.
Personal Trainer Ulrike Zecher Ulrike Zecher Ulrike Zecher ist Ihre Expertin für die Themen - Ballast im Kopf und Körper abwerfen - Stress reduzieren und Energie steigern - Integration von Bewegung in den Alltag Meine wichtigesten Sportarten: - Laufen - Walking - Pilates - Entspannung - Mentales Training ...

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