Personal-Trainer / Mental Balance

Diese ganzheitlich konzipierte Trainingsmethode ist darauf ausgerichtet, Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen. Die Übungen haben den Zweck, muskuläre und energetische Dysbalancen auszugleichen. Sie stammen teils aus dem Qi Gong, der Zen Gymnastik und basieren auf der Ying-Yang-Philosophie. Basis ist die Tatsache, dass Menschen in ihrem Alltag meistens eine Körperhälfte routinemäßig stärker einsetzen als die andere. Ziel der Mental Balance ist auch die schwächere Körperhälfte mehr zu trainieren und bewusster einzusetzen. Die Übungen bestehen aus langsamen und konzentrierten Bewegungen.