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Personal Trainer für Nordic Walking
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Die Ausdauersportart Gehen wird beim Nordic Walking durch zwei Stöcke unterstützt. Sie werden im Rhythmus der Schritte eingesetzt und beanspruchen neben den Beinen zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers. Die Stöcke werden dabei nah am Körper geführt. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und verbessert die Herz-Kreislaufleistung. Insgesamt wirkt es sich bewegungstechnisch rund 40 Prozent effektiver auf den Körper aus, als sich ohne Stöcke zu bewegen.
Personal Trainer Juliette Mittas

Juliette Mittas

Juliette Mittas ist mit Sport aufgewachsen. Ihre Anfänge begannen schon vor ca. 25 Jahren im Fitness-Studio Ihres Bruders. Sie schafft es immer wieder, die Menschen mit [...]
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