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Personal Trainer für Nordic Walking

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Die Ausdauersportart Gehen wird beim Nordic Walking durch zwei Stöcke unterstützt. Sie werden im Rhythmus der Schritte eingesetzt und beanspruchen neben den Beinen zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers. Die Stöcke werden dabei nah am Körper geführt. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und verbessert die Herz-Kreislaufleistung. Insgesamt wirkt es sich bewegungstechnisch rund 40 Prozent effektiver auf den Körper aus, als sich ohne Stöcke zu bewegen.
Personal Trainer Pia Freund

Pia Freund

Pia Freund ist Geschäftsführerin von PF Personal Fitness+Yoga, professionelle Personal Trainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie ist auf Yoga, Fitness- und [...]
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