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Personal Trainer für Nordic Walking
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Die Ausdauersportart Gehen wird beim Nordic Walking durch zwei Stöcke unterstützt. Sie werden im Rhythmus der Schritte eingesetzt und beanspruchen neben den Beinen zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers. Die Stöcke werden dabei nah am Körper geführt. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und verbessert die Herz-Kreislaufleistung. Insgesamt wirkt es sich bewegungstechnisch rund 40 Prozent effektiver auf den Körper aus, als sich ohne Stöcke zu bewegen.
Personal Trainer Holger Soukup

Holger Soukup

Holger Soukup ist Dipl. Sportwissenschaftler und hauptberuflich seit 2001 als Personal Trainer im Raum Frankfurt tätig. Neben zahlreichen Fortbildungen kann er auf seine [...]
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