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Pilates: Power für Körpermitte und Co.

Wenn mal wieder eine neue Subsubsub-Sportart auftaucht, dann ist das oft ein Zeichen. Nun also gibt es auch noch „Jet Set Pilates“. Das lernten wir spätestens, seit Sandy Allessandra Meyer-Wölden – C-Promi dank Geburt – in „Promi Shopping Queen“ ihre Liebe zu eben diesem Jet Set Pilates verkündete. Wofür diese neueste Form des über 100 Jahre alten Pilates nun ein Zeichen ist? Zumindest dafür, dass Pilates samt Mischformen wie Power Pilates oder Yoga Pilates nicht nur bei elf Millionen Normalos weltweit, sondern auch bei den Promis hoch im Kurs steht.

Echte Star-Qualitäten

Und tatsächlich. Cameron Diaz, Miley Cyrus, Kate Winslet, Sandra Bullock – sie alle machen dank Pilates eine top Figur auf dem roten Teppich. Das schonende Ganzkörpertraining kräftigt nicht nur die (oft vernachlässigte) Körpermitte. Es mobilisiert auch die Wirbelsäule, erhöht die Beweglichkeit verbessert das allgemeine Körperbewusstsein. Für Jennifer Aniston ist Pilates offenbar besser als jeder Promi-Chiropraktiker in Beverly Hills: „Ich hatte chronische Rückenschmerzen – ein eingeklemmter Nerv. Dank Pilates ist das alles weg,“ schwärmt Hollywood-Darling Jen. „Transformers“-Star Megan Fox scheint gar nicht genug davon bekommen zu können: „Ich mache viel Pilates. Eine immense Menge Pilates“, sagt sie.

Doch Pilates ist natürlich nicht gleich Pilates. Neben den Mischformen gibt es auch Spezialisierungen wie etwa Pilates für Golfer oder Pilates am Gerät. Pilates für Kinder und Jugendliche weitet die Zielgruppe aus: Es ist in Sachen Pilates also auch für die Mini-Mes der Stars gesorgt.

Tricks der Personal Trainer

Eines der Fitnessgeheimnisse der Stars ist meist ein Personal Trainer. Doch der ist mittlerweile auch für Jedermann zu haben, wenn man zwischen 80 und 150 Euro pro Stunde investiert. Was vielleicht nach einer Menge Geld klingt, ist gemessen an anderen Ausgaben gar nicht mehr so viel. Man muss nur einmal auf seine monatlichen Kontoauszüge schauen. Und die Tricks der Profis sind ihr Geld wert – mit einem Personal Trainer wird der Sport effektiver, Ziele lassen sich schneller erreichen. All dies wissen die Stars und schwören deshalb auf ihre Personal Trainer.

Was Pilates besser kann

Wenn Hollywoods Ladies von Pilates schwärmen, dann wissen sie wovon sie reden. Körperverliebt wie sie nun einmal sind, wird von den Stars so ziemlich alles von Laufen bis Yoga und Gewichtestemmen ausprobiert, um einen perfekten Body zu bekommen – und zu behalten. Am besten bis in ein Alter, in dem Normalsterbliche sich längst schon auf die Ewigkeit vorbereiten. Hollywood-Fossil und „Denver Clan“-Biest Joan Collins – yep, sie lebt immer noch – macht seit über 20 Jahren Pilates. „Ich kann 250 Crunches machen und spüre trotzdem nichts. So sehr hab ich mich daran gewöhnt. Bei Pilates ist das anders: Selbst wenn ich nur zwölf oder sechs Wiederholungen mache, spüre ich meine Bauchmuskeln“, sagt die heute über 80-Jährige Collins. Bis in welches Alter Collins nun ihre Crunches gemacht hat oder gar immer noch macht, das ist nicht überliefert. Auch Jamie Lee Curtis zieht den Vergleich zu anderen Fitnesssportarten und kommt zu dem Schluss: „Pilates ist das einzige Workout, das mir geholfen hat, meinen Körper zu verändern und ich fühle mich jetzt einfach großartig.“

Auch Kerle sind dabei

Moment mal, das sind doch alles Ladies! Ist Pilates denn nur etwas für SIE? Kein bisschen. Die Gender-Grenzen sind auch hier fließend. Brandon „Superman“ Ruth wie auch Hugh Grant gehören zu den Pilates-treibenden männlichen Hollywood-Stars. „Ich habe jetzt Muskeln aus Stahl und könnte problemlos Kinder zur Welt bringen,“ versichert Grant. Nun, so weit muss es ja nicht kommen. Patrick Swayze, Gott hab’ ihn seelig, tanzte wie Fred Astaire dank Pilates. „Es ist das beste System, um einzelne Muskeln zu stärken, ohne dabei die Gelenke zu belasten,“ sagte der „Dirty Dancing“-Star überzeugt.

Olympiareif mit Pilates

Okay, halb Hollywood scheint also auf dem Pilates-Tripp zu sein. Da mag man schmunzeln und sagen, na ja, Mode eben... Doch es gibt auch eine Menge Hardcore-Leistungssportler, die Pilates in ihr Training integriert haben: Golf-Legende Tiger WoodsBasketball-Superstar Kobe Bryant und viele andere. Selbst Sportler mit Olympia-Weihe gehören dazu: Kerry Walsh, Gold-Medaillen-Gewinner im Volleyball; Sanya Richards, Läuferin, oder Schwimmerin Dara Torres.

Kurzum: Wer Pilates macht, sieht also nicht nur gut aus. Er kann damit auch Zipperlein wie chronische Rückenschmerzen loswerden und sich fit für sportliche Top-Leistungen machen. Und wer im Wettlauf auf Shopping-Tour gehen will, für den gibt es ja noch Jet Set Pilates. Was das ist? Ach ja: eine Verschmelzung von Pilates, Cardio- und Krafttraining. 

Text: Dr. Kai Kaufmann


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