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Personal Trainer für Power Plate
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Das Gerät Power Plate überträgt Vibrationen auf den menschlichen Körper. Diese bringen die Muskeln dazu, sich automatisch anzuspannen. Dazu kommen spezielle Übungen, die während der Vibration ausgeführt werden und den Effekt des Trainings noch erhöhen. Durch die intensive Beanspruchung des Körpers während des Power Plate Trainings sollten die Übungen kurz gehalten und nicht zu oft ausgeübt werden. Nachgewiesenerweise verbessert dieser Sport die Kraft, Beweglichkeit, Knochendichte und Körperhaltung. Das Training sollte nur nach Einweisung durch einen Spezialisten durchgeführt werden.
Personal Trainer Oliver Riess

Oliver Riess

Mein Name ist Oliver Riess, mein Leben ist der Sport. Als Personaltrainer und Lehrer für Fitness, Wellness und Gesundheit sowie weiteren Ausbildungen bin ich für viele [...]
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