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Personal Trainer für Progressive Muskelentspannung
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Die Progressive Muskelentspannung wurde von Edmund Jacobson entwickelt. Die Methode besteht aus der bewussten An- und Entspannung spezifischer Muskelgruppen. Dies geschieht in einer bestimmten Reihenfolge. Die Spannung wird kurz gehalten und dann gelöst. Ziel ist dabei, die Muskelspannung unter das normale Niveau zu senken und bewusst eine Entspannung herbeizuführen, wann immer sie notwendig ist. Dies wiederum führt insgesamt zu einer besseren Lebensweise indem Verspannungen vermieden und andere körperliche Anzeichen von Unruhe reduziert werden.
Personal Trainer Heinz-H. Schlenke

Heinz-H. Schlenke

Heinz-H. Schlenke ist Sportlehrer und spezialisiert auf Training im Bereich Gesundheit. Er verfügt über eine funktionierende Mannschaft von Coaches, die nahezu alle Fac [...]
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Progressive Muskelentspannung: Hier finden Sie den richtigen Trainer

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