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Personal Trainer für Schwangerschaftsgymnastik
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Schwangerschaftsgymnastik richtet sich speziell an die körperliche Situation von Schwangeren. Sie reduziert das Risiko einer Fehlgeburt, kräftigt die Unterleibsmuskulatur, schult die Körperwahrnehmung, stärkt das Körpergefühl und entspannt gleichzeitig. Zu den wichtigsten Übungen gehört dabei das Beckenbodentraining. Insgesamt helfen sie, die großen Belastungen für den Körper während einer Schwangerschaft zu gut wie möglich zu kompensieren.
Personal Trainer Dagmar J. Braniek Dagmar J. Braniek Frau Dagmar J. Braniek inspiriert Sie zu einem völlig neuen Lebensgefühl. Sie blickt als Fitnessfachwirtin IHK, Trainerin für Kraftsport- und Bodybuilding und Aroha Instuctorin auf 14 Jahre Erfahrung in der individuellen Trainingsgestaltung zurück. Sie betrachtet den Me ...

Personal Trainer schreiben zum Thema Schwangerschaftsgymnastik

Babymarathon: Sport für eine positive Schwangerschaft Babymarathon
Sport für eine positive Schwangerschaft
von Claudia Impekoven Schwanger sein heißt: 40 Wochen lang befindet sich der Körper im Ausnahmezustand – eine sportliche Herausforderung für jede Frau. Mit vernünftig betriebenem Sport lässt sich diese Zeit besser überstehen ...
Tipps für Schwangere und frischgebackene Mütter: Schwanger und Sport? Na klar! Tipps für Schwangere und frischgebackene Mütter
Schwanger und Sport? Na klar!
von Natalie Willems Sie sind schwanger und möchten Sport treiben? Kein Problem! Vorausgesetzt Ihre Schwangerschaft verläuft ohne Komplikationen und Sie haben sich vielleicht auch schon vorher sportlich betätigt. Einen Marathonlauf oder Ähnliches sollten Sie allerdings besser auf die ...

Schwangerschaftsgymnastik: Hier finden Sie den richtigen Trainer

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