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Personal Trainer für Schwangerschaftsgymnastik
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Schwangerschaftsgymnastik richtet sich speziell an die körperliche Situation von Schwangeren. Sie reduziert das Risiko einer Fehlgeburt, kräftigt die Unterleibsmuskulatur, schult die Körperwahrnehmung, stärkt das Körpergefühl und entspannt gleichzeitig. Zu den wichtigsten Übungen gehört dabei das Beckenbodentraining. Insgesamt helfen sie, die großen Belastungen für den Körper während einer Schwangerschaft zu gut wie möglich zu kompensieren.
Personal Trainer Antje Stefanesku Antje Stefanesku Antje Stefanesku ist seit 2000 in der Fitnessbranche tätig. Sie hat den grössten Teil ihrer Ausbildung in der Schweiz absolviert, wo sich mittlerweile auch ihr Wohnsitz befindet. Weitere Auslandserfahrungen hat sie in Saudi Arabien sammeln können. Besonders die Gesund ...

Personal Trainer schreiben zum Thema Schwangerschaftsgymnastik

Babymarathon: Sport für eine positive Schwangerschaft Babymarathon
Sport für eine positive Schwangerschaft
von Claudia Impekoven Schwanger sein heißt: 40 Wochen lang befindet sich der Körper im Ausnahmezustand – eine sportliche Herausforderung für jede Frau. Mit vernünftig betriebenem Sport lässt sich diese Zeit besser überstehen ...
Tipps für Schwangere und frischgebackene Mütter: Schwanger und Sport? Na klar! Tipps für Schwangere und frischgebackene Mütter
Schwanger und Sport? Na klar!
von Natalie Willems Sie sind schwanger und möchten Sport treiben? Kein Problem! Vorausgesetzt Ihre Schwangerschaft verläuft ohne Komplikationen und Sie haben sich vielleicht auch schon vorher sportlich betätigt. Einen Marathonlauf oder Ähnliches sollten Sie allerdings besser auf die ...

Schwangerschaftsgymnastik: Hier finden Sie den richtigen Trainer

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