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Fit durch Schwimmen

Schwimmen ist eine der effektivsten und gleichzeitigt schonendsten Arten, seinen Körper fit zu halten! Dabei ist diese Sportart schon seit prähistorischen Zeiten bekannt. So finden sich die ältesten Zeugnisse des Schwimmens von Menschen beispielsweise an einem Siegelzylinder aus Ton, der aus dem 9. Bis 4. Jahrtausend v. Chr. stammt. Außerdem sind aus der Zeit der Römer und Griechen eindeutige Hinweise auf Schwimmlehrer und sogar auf Schwimmhilfen, wie beispielsweise luftgefüllte Schläuche oder auch Binsengürtel überliefert. weiterlesen...

In der Kaiserzeit entstanden schließlich innerhalb von Thermen erste größere Schwimmbecken. Das erste bekannte Schwimmlehrbuch stammt übrigens aus dem Jahr 1538. Nikolaus Wynmann veröffentlichte es unter dem Namen „Colymbetes sive de arte natandi dialogus“ („Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst“).

Mittlerweile gehört Schwimmen zu den Standarddisziplinen in jeden Sportunterricht und zu den beliebtesten Sportarten weltweit. Schon in der Grundschule zählt Schwimmen zu den Pflichtsportarten. Und das nicht ohne Grund. So ist dieser Sport sowohl für Jung als auch für Alt bestens geeignet und bietet außerdem auch Menschen mit Gelenk- oder Rückenproblemen eine ideale Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen. Dabei spielt es keine Rolle, ob man abnehmen, sich allgemein fithalten oder einfach einen definierten, sportlichen Körper will. Regelmäßiges Schwimmtraining hilft nicht nur, Kalorien zu verbrennen und die Ausdauer zu verbessern, es stärkt auch den Rücken und die Muskulatur.

Sie wollen Ihre Gelenke schonen und trotzdem viele Kalorien verbrennen? Dann ist Schwimmen genau das Richtige für sie. Ein effektives Schwimmtraining hilft Ihnen bei der Umsetzung ihres Ziels. Für die richtige Motivation finden Sie auf Personalfitness mit Sicherheit den richtigen Trainer, der Sie außerdem fachkundig berät, was die richtige Technik angeht.


 
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