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Personal Trainer für Stretching
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Stretching, hinter diesem modernen Begriff aus der Welt des Sports verbirgt sich der wohl allen noch aus dem Sportunterricht besser bekannte Begriff des Dehnens. Die mit Stretching verbundenen Ziele werden aus Sicht des sportlichen Trainings vorrangig mit der Vorbereitung, der Verbesserung, dem Erhalt und der Wiederherstellung der Beweglichkeit des Körpers beschrieben, wohingegen aus physiotherapeutischer Sicht die Vorbeugung vor bzw. die Behandlung von Haltungsdefiziten im Vordergrund steht.
Personal Trainer Aliki Spahn Aliki Spahn Aliki Spahn ist seit über 20 Jahren als lizenzierte Trainerin tätig. Das Wohlbefinden und die Zufriedenheit ihrer Kunden ist ihr wichtigstes Ziel. Um das zu erreichen, steht die eigene kontinuierliche Weiterbildung und die Qualität ihrer Leistung an oberste Stelle. ...

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Harmonisierende und anregende Wirkung des Dehnens: Beweglichkeitstraining - Stretching Harmonisierende und anregende Wirkung des Dehnens
Beweglichkeitstraining - Stretching
von Eva Wosko-Conrads Merken Sie auch, daß Sie sich nach längerem Sitzen zunächst steif und unbeweglich fühlen? Recken und strecken Sie sich um die verspannten Muskeln im Rückenbereich zu entlasten? Mit zunehmenden Alter schränken uns die Beweglichkeitseinbußen der Wirbelsäule, der ...
Stretching und Dehnen: Der unterschätzte Trainings-Trick Stretching und Dehnen
Der unterschätzte Trainings-Trick
von Danny Brose Häufig werden wesentliche Methoden zur sportlichen Leistungssteigerung und Regeneration für „nicht so wichtig“ gehalten oder einfach vergessen. Dabei sind Stretching und Dehnen ganz entscheidend für die Nachhaltigkeit und maximale Effektivität von Training und ...

Stretching: Hier finden Sie den richtigen Trainer

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