Nordic Walking

1 Personal-Trainer gefunden

Die Ausdauersportart Gehen wird beim Nordic Walking durch zwei Stöcke unterstützt. Sie werden im Rhythmus der Schritte eingesetzt und beanspruchen neben den Beinen zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers. Die Stöcke werden dabei nah am Körper geführt. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und verbessert die Herz-Kreislaufleistung. Insgesamt wirkt es sich bewegungstechnisch rund 40 Prozent effektiver auf den Körper aus, als sich ohne Stöcke zu bewegen.

SUCHE (Erweitern auf Stadtverband saarbrücken oder Nordic Walking)

Neue Suche

Markus Mathieu

Markus Mathieu ist Dipl. Sportlehrer und ist seit 1992 in der Fitnessbranche tätig. Nach zahlreichen Weiterbildungen im Präventions- bzw. Rehabiltationsbereich hat er sich 2002 als Personal-Trainer und Gesundheitsmanager selbständig gemacht. Seine ...

Trainerdetails