PNF-Gym

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Die Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation beruht auf neurophysiologischen Prinzipien, deren Wirksamkeit in Studien bewiesen wurde. Sie ist eine extrem effektive Gymnastik. Ihre Übungen bestehen aus diagonal-spiraligen Bewegungen der Arme und Beine. Diese dreidimensionalen Bewegungsmuster werden mit sicheren Haltungen und Ständen kombiniert. Sie fördern die Muskeln biomechanisch und biodynamisch auf optimale Weise und sorgen für eine bessere Kondition, sorgen für Kraftaufbau und aktivieren schwache oder nicht vorhandene Muskelaktivitäten.

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Stefan Roth

Stefan Roth, ist Diplom Sportwissenschaftler und Leistungsdiagnostiker, er studierte Sportwissenschaften an den Universitäten Karlsruhe und Stuttgart. Nach einigen Jahren in der Sporttherapie, unter anderem in Böblingen im "Reha-Zentrum", machte er sich ...

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