Sonja Skok Geprüfte Personal Trainerin in Weilheim-Schongau

Über die Trainerin

Sonja Skok ist Diplom Sportwiss. & Yoga Therapeutin. In der Zeit von 2004-2014 leitete sie ihr eigenes krankenkassenzertifiziertes Kursstudio für Prävention & Training in München. Ihre Reise zu sich Selbst fing an mit einem schweren Skiunfall! Lange Zeit plagten Sonja Schmerzen & Schwindel, die weder Ärzte noch Psychologen lindern konnten. Mit dem Yoga Weg & Yogatherapie erlernte sie ganzheitliche Selbstheilung, Ursachen von Schmerz zu lösen und ihrer Intuition zu vertrauen. Gesundheit & Freiheit für Körper, Geist und Seele ist heute ihr Fokus.

Hallo und Herzlich willkommen!

Wir starten genau HEUTE mit deiner persönlichen Veränderung

Du möchtest raus aus Schmerz, Stress und Unwohlsein. Du möchtest Dich endlich wieder so richtig, fit, gesund und wohl fühlen in Deinem Körper?

Fühl mal! Den ersten, schwersten und entscheidenden Schritt hast du in diesem Moment bereits getan:
Du möchtest Dein Leben verändern! Du bist bereit bei Dir Selbst anzufangen!
Du erkennst den Wert, in Dich Selbst zu investieren.

Ich begleite Dich ganzheitlich und bringe Dich auf dem sichersten und effektivsten Weg zu Deinem Wunschziel.
Denn:
-> Ich erstelle für Dich Deinen individuell optimal dosierten Ernährungs-, Trainings-, Entspannungs-, Lifestyleplan (auch genbasiert möglich für Gewichtsreduktion & Gesundheit), denn Du bist einzigartig!
-> Ich sorge für den besten Fortschritt in kürzester Zeit.
-> Durch die Erfahrung meiner eigene Selbstheilung nach dem Skiunfall mit Yoga Therapie arbeiten wir auch immer zusätzlich an Deiner Persönlichkeitsentfaltung, lösen Glaubenssätze und Blockaden auf, die Dich daran hindern, Dein Gesamtpotenzial zu nutzen für mehr Lebensfreude & Lebendigkeit.
-> Wir arbeiten online oder life, indoor oder in der Natur. Wie es Dir entspricht!

Ich begleite dich mit Freude und Leidenschaft, persönlichen Erfahrungen und ganzheitlichem Fokus. Bis wir deine Probleme gelöst und Deine Ziele erreicht haben

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Deine Sonja Skok
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Qualifikationen und Schwerpunkte

Dipl. Sportwissenschaftler Personal Trainer Aerobictrainer Ernährungsberater Rückenschullehrer Koronarsportlizenz Inline-Skate-Instructor skilehrerin Rückenschullizenz Betrieb Nordic Walking Instructor

Fitness

Ausdauertraining Figurtraining Ganzkörpertraining Körperstraffung Muskelaufbautraining Yoga Therapie

Sport

Alpiner Skilauf Inlineskating Tanzen Walking

Ernährung

Abnehmen

Gesundheit

Anti-Aging-Training Atemgymnastik Entspannungstraining Ganzheitliche Gesundheitsberatung Gesundheitsorientiertes Training Meditation Medizinisches Fitnesstraining Mental-Balance Mentaltraining Präventionstraining Rückentraining Stressmanagement Yoga

Trainingsmöglichkeiten

Outdoor Online-Training Privates Studio Kommt zu dir nach Haus In einem Studio deiner Wahl

Kundenbewertungen

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HK
Helga K.
Januar 2007   
Personaltraining finde ich total wichtig für mich. Sonja Obergfell ist für mich die ideale Trainerin. Sie läßt nichts durchgehen und sieht genau wenn ich aus der Übung ausbüchse, eine falsche Schonhaltung einnehme oder meine Schwachstellen mißachte.

Das Studio ist angenehm warm eingerichtet und hat alle Materialien die notwendig sind um mich fit zu machen. Ich bin auch sehr froh, dass ich nicht alleine mit Geräten arbeiten muß, denn das hat mich verdrossen gemacht.

Jetzt gehe ich nach dem Personaltraining nach Hause und merke, dass ich wirklich größer und gedehnter bin. Ich mache dies mit meiner Tochter 2 x die Woche und gehe hin und wieder auch mit Sonja zum Nordig walking. Auch dass habe ich bei Sonja gelernt und mache dies dann auch hin und wieder mit meiner Tochter zusammen.

Ich gebe diesem Studio und Sonja die höchste Punktzahl.
JP
Jens P.
Januar 2007   
nach meinem Bandscheibenvorfall vor einem Jahr startete ich mit Personal Training. Sonja Obergfell motivierte mich, dabeizubleiben. Ich konnte meine Rückenschmerzen stark reduzieren und auch meine Haltung im Alltag verbessern. Heute merke ich, wenn ich meine Schultern unnötig hochziehe oder mich einfach durchhängen lasse! Auch mein Gewicht konnte ich mit Audauertraining durch Nordic Walking reduzieren und fühle mich einfach viel besser in meinem Körper. Sonja Obergfell ist fachlich sehr kompetent und erfahren, auch sieht Sie genau, welche Art von Training man braucht, ist geduldig und sehr motivierend! Weiter so!
Zudem besuche ich nun auch regelmäßig Sonjas Rückenkurse in Ihrem Studio Vitaliy in Neuhausen. Auch diese Kombinationsmöglichkeit ist einfach klasse!
LK
Lilli K.
Januar 2007   
Mit der richtigen Mischung aus Pilates, Yoga und Krafttraining, schafft Sonja es immer wieder neue Muskelpartien zu aktivieren und so einen allgemeinen Muskelaufbau zu bewirken. Desweiteren wird mein Körper allgemein gestrafft und Fett wird erfolgreich reduziert bzw in Muskelmasse umgewandelt.
Ihr offenes und quirliges Wesen motiviert und muntert mich auf. Sie ist sehr genau und bemerkt kleinste Fehlhaltungensofort und korrigiert diese aus bzw erklärt was an genau dieser Stellung so wichtig ist und was sie bewirkt.
Desweiteren gibt sie wertvolle Ernährungstipps und frägt auch hier regelmäßig nach, um zum bestmöglichen Ergebnis zu kommen.

Ich empfehle Sonja jedem, der seinen Körper in Form bringen oder halten möchte und gleichzeitig eine angenehme Zeit verbringen will!

Lilli
SH
Simone H.
Januar 2007   
Seit Jahren leide ich unter Nacken- und Rückenschmerzen. Durch Zufall bin ich über eine Bekannte auf Sonja gestossen. Sie hat mir mit viel Geduld und Herz meinen Körper "erforscht" und ist gezielt auf die Ursachen meiner Schmerzen eingegangen. Mit Ihrer Unterstützung habe ich gelernt, wie ich am besten den Schmerzen entgegenwirken kann und eine geunde Körperhaltung erziele. Ich werde auch in Zukunft nicht auf das Trainig verzichten wollen.
PB
Petra B.
Dezember 2006   
das Personal Training bei Sonja Obergfell ist effektiv und macht viel Spaß. Dank Ihrer Hilfe, habe ich kaum noch Rückenschmerzen und ich fühle mich wieder wohl in meinem Körper! Ihre motivierende und einfühlsame Persönlichkeit gibt mir viel Kraft. Insbesondere hat sich auch meine Haltung im Alltag stark verbesssert! Vielen Dank!
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Sonja Skok - Yoga & Gesundheit sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 02.07.2002. Letzte Aktualisierung am 13.12.2022.
Sonja Skok
Yoga & Gesundheit
82362 Weilheim in Oberbayern
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