Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- zertifizierter Fitnesstrainer
- Personal-Trainer
- Trainer mit BPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung
- Sport- und Rehabilitationstrainer
- Dipl. Ernährungsberater
- Dipl. Golf-Physio-Trainer
Personalfitness
GOLD-Member
GOLD-Member
Offizieller Trainer im gesund & aktiv club
Willkommen.
Sie suchen nach einem professionellen Trainer für Ihr Anliegen?
Ich habe für Sie ein Personal Training Konzept entwickelt, dass Sie effektiv und mit lang anhaltender Wirkung an Ihr Ziel bringt - mehr Fitness und Gesundheit!
Ihre zukünftigen Erfolge:
- deutliche Gewichtsreduktion und feste Körperformen
- Verbesserung der körperlichen und geistigen Fitness
- erschaffen eines optimalen Ausgleichs zum Berufsleben
- erreichen Ihrer sportlichen Ziele
- Aufbau einer idealen Gesundheit
- dauerhafte Motivation des regelmäßigen Trainings
Ihre Vorteile:
- flexible Gestaltung der Trainingszeit
- keine Fahrzeiten, durch frei Wahl des Trainingsortes
- schnelle und dauerhafte Zielverwirklichung
- abwechslungsreiche und motivierende Betreuung
- professionelle Trainingssteuerung mit effizientem Training
- Trainingsübergreifende Betreuung durch großes Partnernetzwerk
Ich freue mich, von Ihnen zu hören.
Ihr Personal Trainer
Stefan Schlegel
Sie suchen nach einem professionellen Trainer für Ihr Anliegen?
Ich habe für Sie ein Personal Training Konzept entwickelt, dass Sie effektiv und mit lang anhaltender Wirkung an Ihr Ziel bringt - mehr Fitness und Gesundheit!
Ihre zukünftigen Erfolge:
- deutliche Gewichtsreduktion und feste Körperformen
- Verbesserung der körperlichen und geistigen Fitness
- erschaffen eines optimalen Ausgleichs zum Berufsleben
- erreichen Ihrer sportlichen Ziele
- Aufbau einer idealen Gesundheit
- dauerhafte Motivation des regelmäßigen Trainings
Ihre Vorteile:
- flexible Gestaltung der Trainingszeit
- keine Fahrzeiten, durch frei Wahl des Trainingsortes
- schnelle und dauerhafte Zielverwirklichung
- abwechslungsreiche und motivierende Betreuung
- professionelle Trainingssteuerung mit effizientem Training
- Trainingsübergreifende Betreuung durch großes Partnernetzwerk
Ich freue mich, von Ihnen zu hören.
Ihr Personal Trainer
Stefan Schlegel
Interview
Stefan: mehrfacher Ironman -Finisher
Ironman Weltmeisterschaft 2010
Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Die Abwechslung und die Bewegung in der Natur.
Sportarten und Spezialgebiete von Stefan Schlegel
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Gesundheitsmanagement
- Herz-Kreislauftraining
- Leistungsdiagnostik
- Rückentraining
- Ernährungsberatung
- Gewichtsreduzierung
- Ausdauertraining
- Figurtraining
- Firmen-Fitness
- Fitness- u. Krafttraining
- Golffitness
- Betreuung von Leistungssportlern
- Golf
- Lauftraining
- Marathon
- Radsport
- Entspannungstraining
- Work-Life-Balance
- Coaching
- Gewichtsmanagement
- Seminare und Workshops
- Stressmanagement
Bewertungen und Kundenerfahrungen (6)
Personal-Trainer Stefan Schlegel
:
Sternen bei 6 Bewertungen
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am 23.01.2006 schrieb andrea
ich bedanke mich beim herrn schlegel für die tolle beratung und die zeit die er sich für mich genommen hat.
er macht einen sehr professionell eindruck und verfügt über viel fachwissen. es entsteht sofort eine vertrauensbasis.
es ist momentan (noch) der erste eindruck aber ich kann jetzt schon sagen TOP!
ich bedanke mich beim herrn schlegel für die tolle beratung und die zeit die er sich für mich genommen hat.
er macht einen sehr professionell eindruck und verfügt über viel fachwissen. es entsteht sofort eine vertrauensbasis.
es ist momentan (noch) der erste eindruck aber ich kann jetzt schon sagen TOP!
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am 15.11.2004 schrieb Aymeric Basille
An dieser Stelle möchte ich mich bei meinem Personal Trainer, Stefan Schlegel, einmal ganz herzlich bedanken.
Mit seinem individuell auf mich zugeschnitten Trainingsplan ist es mir gelungen einen Traum zu verwirklichen,
einen Marathon unter 3h20 zu laufen !!!
In Amsterdam, am 17.10.2004 waren es nach 12 Wochen intensiver Trainingsbetreuung 03h 07min 58sek.
Vor diesem Marathon hatte ich mehrmals versucht, unter 3h30 zu laufen,
leider ohne Erfolg.
Erst mit der professionellen Betreuung und dem gemeinsamen Training,
war es soweit. Ich verbesserte meine bisherige Bestzeit um mehr als 20 Minuten.
Dazu muss ich gestehen, dass er mich des öfteren neu motivieren musste, als ich mal lustlos die Wohnungstür vor ihm öffnete.
Drei Wochen nach diesem Erfolg, fühle ich mich immer noch super fit
und werde beim New York City Marathon meine Saison beenden, dieses Mal ohne Ziel, just for fun.
Diese Reise wurde ebenfalls problemlos von Stefan mitorganisiert und wird mein ganz persönlicher Jahresausklang.
Für mich steht also schon jetzt fest, nächstes Jahr werde ich mich mit Stefans Hilfe vor der Berliner Kulisse an die 3 Stunden Marathonmarke wagen.
Sein Fachwissen und seine Erfahrungen im Langstreckenlauf kann ich wirklich nur weiter empfehlen.
Mit größtem Dank
Aymeric Basille
An dieser Stelle möchte ich mich bei meinem Personal Trainer, Stefan Schlegel, einmal ganz herzlich bedanken.
Mit seinem individuell auf mich zugeschnitten Trainingsplan ist es mir gelungen einen Traum zu verwirklichen,
einen Marathon unter 3h20 zu laufen !!!
In Amsterdam, am 17.10.2004 waren es nach 12 Wochen intensiver Trainingsbetreuung 03h 07min 58sek.
Vor diesem Marathon hatte ich mehrmals versucht, unter 3h30 zu laufen,
leider ohne Erfolg.
Erst mit der professionellen Betreuung und dem gemeinsamen Training,
war es soweit. Ich verbesserte meine bisherige Bestzeit um mehr als 20 Minuten.
Dazu muss ich gestehen, dass er mich des öfteren neu motivieren musste, als ich mal lustlos die Wohnungstür vor ihm öffnete.
Drei Wochen nach diesem Erfolg, fühle ich mich immer noch super fit
und werde beim New York City Marathon meine Saison beenden, dieses Mal ohne Ziel, just for fun.
Diese Reise wurde ebenfalls problemlos von Stefan mitorganisiert und wird mein ganz persönlicher Jahresausklang.
Für mich steht also schon jetzt fest, nächstes Jahr werde ich mich mit Stefans Hilfe vor der Berliner Kulisse an die 3 Stunden Marathonmarke wagen.
Sein Fachwissen und seine Erfahrungen im Langstreckenlauf kann ich wirklich nur weiter empfehlen.
Mit größtem Dank
Aymeric Basille
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am 16.08.2004 schrieb Vanessa Romeikat
Ich arbeite nun seit Mai 2004 mit Stefan Schlegel zusammen, um mein Ziel - Marathon - zu erreichen. Dabei ist es mir sehr wichtig ein gezieltes Training zu absolvieren und dabei entspricht CONTIGO Personal Training meinen hohen Ansprüchen an ein Personal Training. Das Angebot ist sehr breit gefächert, so dass auch Laktatmessungen von Stefan Schlegel durchgeführt werden. Nach meinem ganz individuellen Trainingsplan bereite ich mich nun für mein Ziel vor, wobei mir Stefan Schlegel jeder Zeit für Fragen und Antworten zur Seite steht. Man merkt seine hohe Qualifikation auf diesem Bereich und auch seine eigene Erfahrung, dadurch, dass er schon mehrere Marathons absolviert hat. Seine Art zu motivieren ist einfach einmalig....seine aufgeschlossene, frohe Art erhöht den Spaßfaktor noch viel mehr! Bereits nach 7 Wochen gezieltem Training (Trainingsbereiche und individuellem Trainingsplan) konnte ich bereits erste Erfolge und Leistungsteigerungen verbuchen, so dass ich mich bei einem 10km Wettkampf um fast 4 Minuten gesteigert habe und dabei sogar eine niedrigere Herzfrequenz hatte.
Gerade liegt eine Wellness-Woche in der Türkei hinter mir, die von Stefan Schlegel organisiert wurde. Die Woche stand unter dem Zeichen der Entspannung und Regeneration des Körpers. Durch mentales Training, leichten Laufeinheiten und Entspannungsübungen, war es eine ein super Erlebnis des Personal Trainings, welches ich nur jedem empfehlen kann! Die Mischung aus allem war einfach perfekt und Stefan Schlegel ist auch vor Ort noch auf Änderungswünsche eingegangen, so dass das Training optimal verlief.
Seine Kompetenz, Zuverlässigkeit und Flexibilität kann ich jedem weiterempfehlen.
Hiermit auch ein herzliches Dankeschön für die bisherige erfolgreiche Zusammenarbeit und ich freue mich auf die nächsten Monate gemeinsames Training!
Weitere Bewertungen anzeigen >>Ich arbeite nun seit Mai 2004 mit Stefan Schlegel zusammen, um mein Ziel - Marathon - zu erreichen. Dabei ist es mir sehr wichtig ein gezieltes Training zu absolvieren und dabei entspricht CONTIGO Personal Training meinen hohen Ansprüchen an ein Personal Training. Das Angebot ist sehr breit gefächert, so dass auch Laktatmessungen von Stefan Schlegel durchgeführt werden. Nach meinem ganz individuellen Trainingsplan bereite ich mich nun für mein Ziel vor, wobei mir Stefan Schlegel jeder Zeit für Fragen und Antworten zur Seite steht. Man merkt seine hohe Qualifikation auf diesem Bereich und auch seine eigene Erfahrung, dadurch, dass er schon mehrere Marathons absolviert hat. Seine Art zu motivieren ist einfach einmalig....seine aufgeschlossene, frohe Art erhöht den Spaßfaktor noch viel mehr! Bereits nach 7 Wochen gezieltem Training (Trainingsbereiche und individuellem Trainingsplan) konnte ich bereits erste Erfolge und Leistungsteigerungen verbuchen, so dass ich mich bei einem 10km Wettkampf um fast 4 Minuten gesteigert habe und dabei sogar eine niedrigere Herzfrequenz hatte.
Gerade liegt eine Wellness-Woche in der Türkei hinter mir, die von Stefan Schlegel organisiert wurde. Die Woche stand unter dem Zeichen der Entspannung und Regeneration des Körpers. Durch mentales Training, leichten Laufeinheiten und Entspannungsübungen, war es eine ein super Erlebnis des Personal Trainings, welches ich nur jedem empfehlen kann! Die Mischung aus allem war einfach perfekt und Stefan Schlegel ist auch vor Ort noch auf Änderungswünsche eingegangen, so dass das Training optimal verlief.
Seine Kompetenz, Zuverlässigkeit und Flexibilität kann ich jedem weiterempfehlen.
Hiermit auch ein herzliches Dankeschön für die bisherige erfolgreiche Zusammenarbeit und ich freue mich auf die nächsten Monate gemeinsames Training!
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Nachtrag:... ich stelle also an das Personal-Training sehr hohe Anforderungen,da mir mein körperliches und mentales Wohlbefinden an allererster Stelle steht,und eben diesen Anforderungen wird Stefan Schlegel mehr als gerecht.Neben den sehr wichtigen fachlichen Komponenten,sind auch die menschlichen nicht zu vernachlässigen,denn er ist ein sympathischer Trainer ,der stets mit Eifer und Spaß bei der Arbeit ist und immer für gute Laune und Motivation sorgt.Das Training ist NIE langweilig!!!-im Gegenteil,einen Alltag ohne CONTIGO Personal-Training,das wäre für mich jetzt langweilig
Durch die Hilfe von Stefan Schlegel,der ein breitgefächertes Spektrum an Trainingsmöglichkeiten (zB Kraft,Ausdauer,Entspannung) kombiniert mit professioneller Beratung bietet,bin ich meinem Trainingsziel ENDLICH ein riesen Schritt näher gekommen.Dank seiner hohen Qualifikation trainiere ich nun mit einem ganz individuell auf mich abgestimmten Trainingsplan.Ich bin sehr stolz auf diesen Erfolg und weiß,dass mein Ziel greifbar nahe ist.Ich habe körperliche und mentale Ausgeglichenheit erlangt und kann sagen,dass ich sehr froh bin,einen Personal-Trainer wie Stefan Schlegel kennen gelernt zu haben, da ich von ihm erstklassig und kompetent betreut werde.
Habe mit Stefan Schlegel sehr gute Erfahrungen gemacht. Von Laktatmessung bis Trainingsberatung bietet er alles an und macht seinen Jop sehr profesionell. Kann Ihn nur weiterempfehlen.