Vor 25J machte Vera Sebold ihre Passion zum Beruf. Seit 2007 ist Sie hauptberuflich als Personal Trainerin tätig. Ihre vielfältige sportlichen Kenntnisse und Fähigkeiten kann jede Person spüren die mit Ihr trainiert. Die lange Liste von Ausbildungen belegen dies ebenso. Ihr Kredo: "Erlebe das angenehme Gefühl von ECHTER Entspannung nach einem optimalen Training! Denn, leistungsangepasster Sport ist das einfachste Mittel zu mehr Fitness, Freude, Gesundheit und Attraktivität! Starte heute! Es ist nie zu spät!"
Wenn Du auf der Suche bist nach einer erfahrenen und leidenschaftlichen Trainerin bist Du bei mir richtig!
Erlebe gemeinsam, wie Sport, gesunde Ernährung und Entspannung, Dich anspornt, Dich glücklicher macht, Dich gut fühlen lässt.
Mein Kernziel ist es DEIN Ziel zu erreichen. Meine Arbeit ist es zu schauen wie wir Dein Ziel erreichen.
Ich freue mich wenn DU mich kennenlernen möchtest und ein persönliches kostenfreies Gespräch vereinbarst.
Es lohnt sich etwas zu tun! Tue es jetzt!
Bis auf Bald!
Deine Personal Trainerin Vera
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Qualifikationen und Schwerpunkte
zertifizierter FitnesstrainerPersonal TrainerTrainer mit BPT zertifizierter Personal Trainer AusbildungErnährungsberaterGesundheitsberaterin für Bewegung und EntspannungFachübungsleiterin für Fitness und Gesundheit (DSB)Pilates-TrainerAqua-Fitnesstrainer
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Dein Personal Trainer Vera Sebold
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AS
Andreas S.
Januar 2022
Wir, meine Laufpartnerin und ich, hatten wir Vera für einen Tag gebucht. Gymnastik, Laufeinheit und ein ausführliches Gespräch über Ernährung. Dieser Tag war im besten Sinne nachhaltig. Neue Anreize fürs Laufen. Vor allem gute, umsetzbare Hinweise für eine bessere, leichtere Ernährung. Ein Tipp hat es dauerhaft auf den wöchentlichen Speiseplan geschafft :- ) Danke Vera.
JR
J R.
Januar 2021
Ich kenne Vera nun seit ca. 10 Monaten und habe sie damals „blind“ kontaktiert, da ich online auf sie aufmerksam geworden bin und das Gefühl hatte Unterstützung beim Thema Ernährung und Gewichtsabnahme zu benötigen. Ich habe somit keine konkrete Erwartung gehabt, in wie fern sie mich unterstützen wird, rein aufs sportliche bezogen, wird sie mir Essenspläne geben oder was wären ihre Ratschläge?? Alles was wir bisher gemeinsam gemacht haben hat jegliche Erwartung meinerseits übertroffen! Vera ist vom ersten Gespräch an sehr individuell auf mich eingegangen, sie hatte keinerlei Schablone, vorgefertigte „Erfolgspläne“ o.ä.- das hat mich sehr angesprochen und wir haben auch schnell ein sehr sympathisches Verhältnis zueinander entwickelt. Bei jedem Treffen betätigen wir uns gemeinsam sportlich, aber was mir vor allem hilft sind die langen und sehr tiefgründigen Gespräche mit Vera. Sie hat sehr viel Zeit und Mühe investiert sich mit mir und meinen Hürden zu beschäftigen, ist auch über unsere Treffen hinaus sehr aktiv mit mir in Kontakt und gibt mir wöchentlich sehr detailliertes Feedback. Ich finde vieles an Vera bewundernswert, aber vor allem ihre Empathie mir keine anderen Lebensweisen „aufschwatzen“ zu wollen, sondern mir bessere Wege aufzuweisen, sodass ich nach unseren Gesprächen immer motiviert bin und aus eigenem Willen Dinge umsetzen möchte. Viele Dank Vera für deine bisherige Unterstützung, aus der Vorstellung eines klassischen Personaltrainers heraus habe ich wohl eher einen Life Coach kennen gelernt, der mich auf meinen individuellen Weg enorm unterstützt!
S.
Sabrina .
November 2018
Erst einmal muss ich starten mit, vielen lieben Dank für alles was Du für mich gemacht hast!
Gestartet bin ich im März mit nichts. Ich habe Jahrzehnte kein Sport gemacht und war einfach nicht fit. Ich konnte nicht Mal um den Block rennen ohne komplett fertig zu sein.
Zufällig bin ich auf Vera gestoßen und sie hat mir geholfen fit zu werden. Jetzt im November kann ich 3 Mal die Woche Sport machen. Beim Joggen halte ich 45 Minuten durch. Ich hätte nie gedacht, dass ich ohne Sport nicht mehr Leben kann.
Vera hat mich behutsam vorwärts gebracht. Mir die Freude am Sport gezeigt. Immer ein offenes Ohr für mich gehabt und mir viele Ideen und Anregungen gegeben. Ich hab durch Vera Bewegung in meinem Alltag gebracht und lasse jetzt auch öfters mal das Auto stehen.
Kann ich allen nur weiter empfehlen!
PM
Petra M.
Mai 2018
Eine tolle Trainerin
C.
Conny .
Februar 2018
Seit Ende September 2017 bin ich nun mit Vera mit meinem großen Ziel, der Gewichtsreduzierung und Fitnesssteigerung, beschäftigt. Seit dem habe ich 20kg abgenommen und fühle mich wirklich gut betreut. Wir haben die Kinder in den geänderten Speiseplan integriert und Varianten des Sports und der Ernährung gefunden, von welchen ich überzeugt bin, sie auch in Zukunft durchhalten zu können ohne mich und meinen Charakter zu verbiegen. Vera hat immer ein offenes Ohr für meine Probleme und hat mich stets und immer unterstützt. Ihre fürsorgliche Art hat mich oft in der Spur gehalten. Ich bin unglaublich stolz was wir gemeinsam bisher geschafft haben und werde bis zu meinem Endziel weiterhin mit Vera zusammen arbeiten. Ein großes Dankeschön an dieser Stelle für Dein Verständnis für meine Lebensweise und meine Eigenarten, Vera!
HS
Harry S.
Oktober 2017
Ich habe für einen Artikel in einer Fachzeitschrift mit Vera ein Interview über Konzentrationsförderung beim Turnierschach geführt. Ein etwas spezielles Thema, das aber viele Berührungspunkte mit z.B. der Arbeit eines Studenten oder auch körperlichem Wettkampfsport hat. Zum einen geht es dabei um lang anhaltende Konzentrationsprozesse, zum anderen um mentale Stärke. Vera hat sich sehr viel Zeit genommen. Wir haben uns über eine Stunde über richtige Ernährung, über Entspannungsübungen bis hin zum richtigen Sitzen unterhalten. Dabei konnte Vera in allen Bereichen mit profunder Sachkenntnis aufwarten und viele hilfreiche Tipps geben. Vera war nicht nur eine angenehme Gesprächspartnerin, sondern konnte die komplexe Materie auch leicht verständlich erklären.
Nochmals vielen Dank für das tolle Gespräch!
A.
Anke .
Juni 2017
Vera hat mir meine Angst vor dem Freiwasserschwimmen genommen. Bereits in unserem ersten Telefonat hatte ich das Gefühl, dass sie sich ganz genau auf das bevorstehende Training vorbereitet und bereits nach einem Weg suchte, mir zu helfen, obwohl wir uns noch gar nicht kannten. Die Vorbereitung der ersten Freiwassereinheit war sehr einfühlsam und ich habe mich während der ganzen Zeit im Wasser nie alleine gefühlt. Durch Deine Hilfe kann ich nach über 2 Jahren endlich wieder mit Freude im See schwimmen. Ich fühle mich fast wie neugeboren, denn diese Einschränkung hat mich doch sehr belastet. Ich danke Dir liebe Vera Du hast mir ein fast vergessenes Lebensgefühl wiedergegeben.
P.
Pyrol .
November 2016
Vera hat sehr genau hingehört, um heraus zu finden, was ich brauche. Sie war dabei sehr geduldig und lieb. Obwohl sie aus Aschaffenburg kommen musste, haben wir uns in Offenbach getroffen und hatten tolle Schwimmtrainings. Vera hat ein sehr gutes Gefühl dafür, wann man wie viel Unterstützung braucht. Vielen Dank für dein Coaching Vera! :)
GB
Gertrud B.
August 2016
Im Januar 2016 habe ich mich an Vera gewandt, weil ich ein Schwimmerlebnis aufarbeiten musste. Zu diesem Zeitpunkt war ich nicht mehr in der Lage ohne Angst ins Wasser zu gehen. Mit sehr viel Geduld, Ausdauer, Verständnis und Fachwissen habe ich wieder mit 57 Jahren schwimmen gelernt! Zurzeit arbeiten wir daran die Technik zu verbessern. Vera ist für mich eine gute Freundin geworden. Ich kann ihr gar nicht genug Danke sagen.
KG
Karin G.
August 2016
Vera macht nicht nur einen guten Job, sie liebt was sie tut und lebt was sie sagt. Das macht den Unterschied. Ich selbst bin - damals 50 Jahre und reichlich übergewichtig - mit meinem Ziel, einen Marathon zu laufen, zu ihr gekommen und sie hat mich ernst genommen in meinem Wunsch mich zu verändern und mich niemals bewertet. Ich habe mich gleich gut aufgehoben gefühlt, trainiere nun seit 1 Jahr mit ihr und fühle mich rundum sehr gut betreut. Meine beste Entscheidung in den letzten Jahren. Vera ist sehr einfühlsam in die aktuelle Situation und Bedürfnisse, hat ein großes Herz, viel Humor und Hingabe. Die fachliche Expertise rund um Sport und Ernährung ist sowieso klasse. Ich genieße diesen gemeinsamen Weg mit ihr bis zum Erreichen meines Ziels und freue mich sehr auf die kommenden Trainingseinheiten und wirklich inspirierende Gespräche. Danke vielmals für Deine liebevolle Unterstützung, Karin.
RW
Reinhild W.
August 2016
Vor einem Jahr haben wir uns kennen gelernt und seit dem mache ich 1 bis 2 x pro Woche Sport. Wer hätte das gedacht ! Seit dem gehe ich sehr gerne Walken und Schwimmen mit immer neuen Übungen, sehr abwechslungsreich ! Ich fühle mich seit dem körperlich wesentlich besser und mein Gewicht ist auch deutlich geschrumpft. Vielen Dank für die sehr gute Betreuung.
Wenn Sport dann mit Vera :) Einmal Vera, immer Vera !!! Vielen Dank liebe Vera
MR
Mareike R.
August 2016
Ich trainiere jetzt seid 1,5 Jahren mit Vera und könnte nicht zufriedener sein. Bevor wir mit dem Training begannen war ich vollkommen uneins mit meinem Körper. Einige Schwachstellen wie Knie und Rücken haben mich immer mehr in meiner Aktivität und meiner Beweglichkeit eingeschränkt, aus Angst ein falscher Tritt könnte fatale Folgen haben. Durch unser intensives Training (Walking mit Gewichten, Übungen mit Hanteln und dem eigenen Körpergewicht, THX) stärkten wir Muskulatur und Ausdauer und ich begann den Spaß an sportlicher Bewegung zurück zu gewinnen. Auch wenn es Tage gibt an denen ich mich nach dem Training kaum noch bewegen kann ;) , freue ich mich auf jede Einheit mit ihr egal ob es Regnet oder Schneit. Ihr Humor und ihr Fachwissen sind und waren eine echte Bereicherung. Vielen Dank liebe Vera :)
AS
Anja S.
September 2015
Nach vielen erfolglosen Diäten und missglückten Sportversuchen, wandte ich mich an Vera. Das übertraf alle Erwartungen, denn Vera kennt die wirklich effektiven Übungen für zu Hause, die man auch in den Alltag einbauen kann und weiß sehr viel über Ernährung. Trotz der wahnsinnigen Anstrengung hat es riesen Spaß gemacht mich von Vera coachen zu lassen. Wenn ich das geanht hätte, hätte ich mich schon viel früher Vera´s Hilfe geholt. Sie ist viel mehr, als ein guter Personal Trainer! Vielen Dank, liebe Vera :-)
HF
Harald F.
Juli 2014
Nachdem ich Ende 2010 bemerkte, dass ich durch den ganzen Stress und die dadurch entstandene falsche Ernährung starkes Übergewicht hatte, suchte ich einen Personal Trainer in Aschaffenburg und kam auf Vera. Sie erklärte mir im Einführungsgespräch, dass sie mich nur auf die Spur setzen kann, die Änderungen und Mühen muss ich vollbringen ... So stellte Vera mit mir einen Ernährungs- und Sportplan zusammen. Nach knapp einem Jahr war ich im Herbst 2011 dann so weit, dass ich durch Ernährungsumstellung und Sport gut 20 kg verloren hatte. Meine Blutwerte hatten sich deutlich verbessert. Als Sahnehäubchen gab ich mir dann im April 2012 den Marathon in Mainz und im Herbst 2012 den Marathon in Frankfurt. Das Ganze ist noch bis heute, Juli 2014, beständig. Meine Blutwerte sind noch immer gut und ich werde im Oktober 2014 wieder einen Marathon in Palma angehen.
GN
Gaby N.
Mai 2014
Ende letzten Jahres suchte ich einen Trainer, der mein Ziel begleitet, einen Marathon endlich in einer mir angemessen erscheinenden Zeit zu absolvieren. Vera war die zweite, die ich traf und ich hatte das Gefühl, das es passt und auch in meiner Absicht ernst genommen zu werden. Wir haben vier Monate zusammen gearbeitet. Ich habe trotz vieler langer Läufe nie den Spass verloren, ich weiß - nachdem ich mein Ziel noch unterboten habe, das ich es kann - und ich habe sehr viel gelernt - rund um Sport, Körper, Vorbereitung etc. Obwohl ich den Gedanken persönlicher Betreuung beim Sport bis dahin immer etwas zwiespältig fand: Es ist toll und macht Spass - jedenfalls war das meine Erfahrung. Und: es war Erfolgreich!
BR
Bettina & R.
Mai 2012
Vor fast einem Jahr haben wir uns entschieden mehr für unsere Fitness zu tun und den unnötigen Pfunden den Kampf anzusagen. Auf der Suche nach einem Personal Trainer sind wir dann auf Vera gestoßen. Ein Glücksgriff, wie sich herausstellen sollte! Schon bei unserem ersten Treffen war klar, das wir sehr gut harmonieren würden.
Vera analysierte unsere Essensgewohnheiten, gab Tipps und Hinweise und immer wieder tolle neue Rezepte, die nicht nur super schmecken, sondern auch noch garantiert gesund sind. Auch das regelmäßige Lauftraining mit Ihr ist eine Bereicherung. Ihre offene und aufgeschlossene Art lässt so manchen Muskelkater nach einer harten Trainingsrunde schnell vergessen. Auch hier überzeugt Sie mit Ihrem Fachwissen und der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz.
Dank Ihrer Beharrlichkeit haben wir es geschafft zusammen mehr als 15 kg abzunehmen und weitere werden sicherlich noch folgen. Und noch viel wichtiger. Sport und Bewegung sind zu einem Bestandteil unseres Alltages geworden, was wir nicht mehr missen möchten.
Wir danken Vera von ganzem Herzen dafür und wer etwas für seine Gesundheit tun möchte ist bei Vera ganz bestimmt an der richtigen Adresse.
SE
Sandra E.
Dezember 2011
Hatte den Entschluss gefasst, endlich mal wieder mein Wunschgewicht zu erreichen. Da ich es schon öfter alleine versucht hatte und das Gewicht nie lange halten konnte, habe ich mir für dieses Mal Hilfe geholt. Meine Wahl fiel auf Vera.
Durch sie habe ich gelernt, bewusst zu essen und mich zu bewegen. Habe über einen Zeitraum von ca. 6 Monaten jede Mahlzeit aufgeschrieben und Vera hat meinen Speiseplan analysiert und mir Tipps gegeben, was ich verbessern kann. Zudem habe ich regelmäßig Sport gemacht.
Im genannten Zeitraum habe ich 15 Kilo abgenommen und dieses Gewicht in den letzten Monaten halten können.
Vielen Dank nochmal, Vera!
MR
Maria R.
Dezember 2011
Ich habe bei einem Gewinnspiel 10*60 Minuten mit Vera gewonnen! :) Es war ein wahrer Glückfalls, dass ich zu diesem Zeitpunkt diesen Gewinn erhielt, da ich mir schon immer eine(n) Perosnal Trainer(in) gewünscht hatte, aber aus Kostengründen bisher nie wahr genommen hatte.
Vera suchte mit mir die passenden Sportarten aus und so trafen wir uns zweimal die Woche. Einmal ging es ins Schwimmbad zum AquaJogging und einmal zum Joggen. Mit Vera konnte ich mich wunderbar über Ernährungsthemen austauschen und sie forschte alle meine Fragen nach, wenn sie mal keine Antwort parat hatte.
Ich kann Vera wärmstens empfehlen. Sie ist super! :)
U.
Ute .
November 2011
War mit Vera eine super Zeit. Viel über Ernährung gesprochen und konnte innerhalb kurzer Zeit mein Gewicht reduzieren. Sportlich hat Sie mir geholfen den inneren Schweinehund zu überwinden. Lauf jetzt 2 x mal die Woche und geh 1 x schwimmen. Echt klasse, bin total zufrieden. Kann ich nur jedem weiterempfehlen:)
S.
Stefan .
Mai 2011
...ein echter Glücksgriff für uns. Inzwischen trainieren wir seit ca. 1,5 Jahren mit Vera - unsere Einheiten sind intensiver und anspruchsvoller geworden, aber machen vor allem immer noch so viel Spass wie am Anfang! Das ist m.E. auch der Schlüssel zum langfristigen Erfolg.
Herzliche Grüße an unseren Coach!
MB
Melanie B.
September 2010
Vera ist einfach klasse. Sie hat immer neue Ideen und baut neue Übungen ins Training ein.
Ich besuche jetzt schon ein Jahr Kurse von Vera und bin immer noch motiviert weiter zu machen. :-)
Besonders ein Kurs gefällt mir sehr gut, da es sich um eine Kombination aus Walken/Joggen, anschließend Pilates/sonstige Übungen und danach noch Entspannung handelt.
Ach wenn ich mal keine Lust aufs Training habe, raffe ich mich auf, da ich weiß, dass es sich lohnt! Vera ist immer mit viel Elan bei der Sache.
S.
Stefan .
September 2010
Ich werde von Vera inzwischen seit 6-8 Monaten animiert und motiviert, um meine Fitness zu verbessern und kann sie wirklich wärmstens empfehlen. Für mich war Pilates bis dato eher ein Frauenthema - ich wurde hinsichtlich des Traningseffektes eines besseren belehrt ;-)
Vera hat darüber hinaus ein breites Spektrum, um fit zu bleiben oder fit zu werden - nicht nur was den Sport, sondern z.B. auch die Ernährung angeht.
Und am wichtigsten wie ich meine - Sie bleibt immer am Ball und animiert mich regelmäßig meine Fitness zu verbessern.
IB
Ina B.
September 2010
Wer auf Vera Sebold trifft kann sich glücklich schätzen. Mit ihrer fröhlichen und unkomplizierten Art, ihrer positiven Ausstrahlung und guten Laune trifft sie mitten ins Herz. Und sie nimmt ihren Beruf - IHRE BERUFUNG! - sehr ernst. Sie verfügt über enormes Fachwissen und kennt den menschlichen Körper bis ins kleinste Detail. Wenn wir zusammen trainieren, spüre ich "ich bin ihr wichtig". Sie geht mit mir aufmerksam und sensibel um. Und immer merkt man, dass sie es mit Freude tut. Ich fühle mich bei Vera "gut aufgehoben" und hoffe wir werden noch einen weiten Weg miteinander gehen. Alles Gute für dich liebe Vera! Herzlichst, Ina Bauer
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Vera Sebold - Vera Sebold Personal Training MOVeMOTION sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 02.12.2009. Letzte Aktualisierung am 08.03.2023.
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