Personal-Trainer / Frankfurt / Jan Hansen

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Jan: Meine lieblings Zuschauersportart ist definitiv Basketball, schnell, interaktiv und bis zur letzten Minute spannend. Saisonal betreibe ich im Sommer Wassersportarten, Rennradfahren und wenn es die Zeit zulässt Golf, im Winter Ski (Alpin und Langlauf) und Mountainbiken. Dazwischen klettere ich gerne mal, oder probiere etwas neues aus. Letzten Sommer habe ich Wakeboardfahren gelernt, momentan beigeistere ich mich für Yoga. In meiner Kindheit und Jugend habe ich so ziemlich alles gemacht was man sich vorstellen kann: Turnen, Tischtennis, Schwimmen, Judo, Volleyball, Handball, Skateboard, BMX, Basketball, Leichtathletik, Boxen, Tennis etc.
Meine Devise: probiere es aus, vielleicht gefällt es dir ja!

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Jan: Ich mag Übungen ,die effektiv und alltagsrelevant sind. So spare ich Zeit und habe auch noch im Alltag einen Nutzen davon. Diese Übungen verbinden viele Muskelstränge im Körper miteinander und lernen so "im Team" zu arbeiten, dann klappst auch mit dem Nachbar(muskel)...
Gleichzeitig baut sich eine sehr gute Körperwahrnehmung auf und man fühlt sich durch und durch stark und beweglich.
Aus meiner langjährigen Erfahrung weiss ich welche, Schwerpunkte im Training sinnvoll sind und auch noch Spaß machen.

PERSONALFITNESS: Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Jan: Während meines Studium musste ich verschiedene Praktika in Fitnessstudios, Rehazentren etc. machen. Dort hat sich im Umgang mit Kunden/Patienten herausgestellt, das ich eine sehr gute Fähigkeit habe komplexe Sachverhalte einfach zu erklären. Dazu kommt mein Verständnis für menschliche Schwächen und die Stärke Menschen zu motivieren. So wurde ich von den Kunden immer wieder darauf angesprochen doch mit Ihnen persönlich zu Trainieren. Meine USA Aufenthalte haben mir dann zusätzlich gezeigt wie erfolgreich gute Personal Trainer sind und haben mir die nötige Motivation gegeben, diesen Traumberuf hauptberuflich auszuüben. Ich habe diese Entscheidung nie bereut und bin jeden Tag aufs neue froh, anderen Menschen bei der Erreichung ihrer Ziele zu helfen.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Jan: Der persönliche Umgang mit interessanten Menschen und das fröhliche Gesicht meiner Kunden nach einem guten Training. Immer wieder aufs neue Menschen etwas beizubringen und Zweiflern zu zeigen das fast alles möglich ist, wenn man langsam und behutsam an die Sache rangeht und das nötige Wissen für sich nutzt.
Ich arbeite gerne mit Menschen und habe das Gefühl die Menschen arbeiten gerne mit mir zusammen.
Zusätzlich liebe ich die unterschiedlichen Jahreszeiten mit ihren Farben und Gerüchen. Die vielseitigen Bewegungsformen an der frischen Luft runden das ganze ab.
Kurzum: Ich bin glücklich...

PERSONALFITNESS: Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Jan: Ein guter Personal Trainer berücksichtigt die unterschiedlichen persönliche Eigenschaften. Jeder von uns hat andere körperliche Voraussetzungen, Wehwehchen und Ziele. Unterschiedliche Tagesformen und mal mehr und mal weniger Lust...
In der Gruppe ist diese Differenzierung meist nicht möglich. Auch die richtige Ausführung der Übungen wird oft nicht kontrolliert, hier drohen gesundheitliche Konsequenzen.
Ein guter Personal Trainer spürt, wie weit er den Kunden unterstützen, oder fordern muss, ohne ihn zu überlasten.

PERSONALFITNESS: Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Jan: Ehrlichkeit, Aufrichtigkeit, Respekt, Mitgefühl, Familie, Gesundheit, freies Denken und Freude haben an dem was ich tue.

PERSONALFITNESS: Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
Jan: Als erstes Auschlafen, dann ausgiebig Frühstücken, und Zeitung lesen. Mittags Bewegung in der Natur, evtl. mit anschliessender Sauna.
Viel Ruhe (kein Telefon, e-mails etc.), gesund Kochen, das Essen geniessen, Musik hören.
Zuhause einfach Glücklich sein.

PERSONALFITNESS: Wovon würden Sie sich für kein Geld der Welt trennen?
Jan: Von der Freiheit das zu tun was mir Freude bereitet und gut tut. Selbstverständlich von meiner Familie meinen Freunden und vielen meiner Kunden, die mir so ans Herz gewachsen sind, das sie mir viel bedeuten. Auch wenn ich im Lotto gewinnen würde (ich spiele äusserst selten), würde ich mit vielen von ihnen weiter trainieren.

PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Jan: Nein auf keinen Fall! Es gibt für jeden eine Möglichkeit sein persönliches Potential auszuschöpfen. Entscheidend ist die Rücksichtnahme auf den aktuellen Zustand. Eine meiner Stärken ist es, Anfängern zu einem positiven Körpergefühl zu führen und sie langsam und vorsichtig auf ein höheres Level zu bringen.
Manchmal fängt die Entwicklung mit einem kleinen Spaziergang an, viele Menschen sind dann erstaunt was sie im Laufe der Zeit noch alles Leisten können. Auch wer körperliche Einschränkungen oder extremes Übergewicht hat kann sich bewegen. Sogar ältere Menschen können immer noch viel machen und sich so ihre Lebensqualität verbessern.
Ein Versuch ist es immer wert.