„Gesundheit ist geistige und körperliche Flexibilität”
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- Trainer mit BPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung
- Osteopath
- Sport-Osteopath
Personalfitness
GOLD-Member
GOLD-Member
Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer
Menschen zu motivieren und zusammen mit ihnen ein individuelles und optimales Sportangebot zu erarbeiten, ist für mich Aufgabe und Berufung zugleich.
Gleichgültig, ob Sie Anfänger(in) oder Fortgeschrittene(r) sind,
ob Sie abnehmen oder Muskeln aufbauen möchten,
ob Sie Ihre Rücken-, Schulter- oder andere Gelenkbeschwerden beheben wollen,
oder ob Sie sich ganz einfach durch gezieltes Kraft- und Bewegungstraining in Ihrer Hauptsportart verbessern wollen,
ich erarbeite mit Ihnen ein individuelles und effektives Programm.
Muskelaufbau, Körperstraffung und Gewichtsreduktion sind zusammen mit gesundheitsorientiertem Kraft- und Bewegungstraining meine Spezialgebiete. Hier arbeite ich seit mehreren Jahren erfolgreich als Personal Trainer in Hamburg.
Im Bereich Ausdauer arbeite ich mit dem Institut für Sport- und Bewegungsmedizin der Universität Hamburg zusammen.
Rufen Sie doch einfach an oder schreiben Sie mir eine e-mail. Das erste Treffen ist natürlich unverbindlich und kostenlos.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen!
Ihr Personal-Health-Coach
Michael Schulz Rudnik
Sportarten und Spezialgebiete von Michael Schulz Rudnik
- FDM Fasziales Distorsions Modell
- Gesundheitsorientiertes Krafttraining
- Herz-Kreislauftraining
- Koordinationstraining
- Osteopathie
- Ernährungsberatung
- Gewichtsreduzierung
- Figurtraining
- PNF-Gym
Bewertungen und Kundenerfahrungen (14)
Personal-Trainer Michael Schulz Rudnik
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Sternen bei 14 Bewertungen
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am 25.02.2009 schrieb Frauke
Sport - ja bitte! Ich habe sehr gerne Sport gemacht, aber irgendwie war mir die Motivation abhanden gekommen. Ich bekam einfach nicht mehr die Kurve. Die Wahl für einen Personal Trainer fiel auf Michael, da er als einer Wenigen auch meine Lieblingssportart Schwimmen "im Programm" hatte. Im Februar 2008 ging es los. Michael hatte von Anfang an ein gutes und auf Schwimmen abgestimmtes Trainingskonzept aufgestellt. Als die Freibadsaison los ging, war es ein Klacks. In regelmäßigen Abständen gab es einen neuen Trainingsplan für das Becken, neben dem Krafttraining im Fitness-Studio.
Meine Motivation ist wieder da. Mein Bewegungsdrang treibt mich auch außerhalb der Termine mit Michael entweder nach draußen oder ins Fitness-Studio. Vielen Dank!!
Sport - ja bitte! Ich habe sehr gerne Sport gemacht, aber irgendwie war mir die Motivation abhanden gekommen. Ich bekam einfach nicht mehr die Kurve. Die Wahl für einen Personal Trainer fiel auf Michael, da er als einer Wenigen auch meine Lieblingssportart Schwimmen "im Programm" hatte. Im Februar 2008 ging es los. Michael hatte von Anfang an ein gutes und auf Schwimmen abgestimmtes Trainingskonzept aufgestellt. Als die Freibadsaison los ging, war es ein Klacks. In regelmäßigen Abständen gab es einen neuen Trainingsplan für das Becken, neben dem Krafttraining im Fitness-Studio.
Meine Motivation ist wieder da. Mein Bewegungsdrang treibt mich auch außerhalb der Termine mit Michael entweder nach draußen oder ins Fitness-Studio. Vielen Dank!!
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am 05.11.2007 schrieb Frank E.
Wenn ein Trainer, dann Michael Schulz!
Für mich war der Gang ins FitnessStudio eigentlich undenkbar, da ich schon immer ein Sportmuffel war und aber auch Angst hatte, durch den falschen Gebrauch der Geräte mich mehr "kaputt als fit" zu machen. Ich denke generell ist es eine lohnende Investition, mit Hilfe eines Trainers die richtige Handhabung der Geräte zu erlernen, das richtige Training für sich zu finden und ganz wichtig, Spass am Sport zu haben.
Bei Michael Schulz ist man daher in sehr guten Händen, und ich kann ihn nur weiterempfehlen. Michael ist mit Spass, Humor aber auch dem nötigen Ernst und hoher Kompetenz bei der Sache! Mit einem von ihm individuell zusammengestellten Trainung wurden bei mir schnell die ersten Erfolge sichtbar! Vielen Dank für das tolle Training! Ich hab viel gelernt! Mach weiter so!
Grüße
Frank
Wenn ein Trainer, dann Michael Schulz!
Für mich war der Gang ins FitnessStudio eigentlich undenkbar, da ich schon immer ein Sportmuffel war und aber auch Angst hatte, durch den falschen Gebrauch der Geräte mich mehr "kaputt als fit" zu machen. Ich denke generell ist es eine lohnende Investition, mit Hilfe eines Trainers die richtige Handhabung der Geräte zu erlernen, das richtige Training für sich zu finden und ganz wichtig, Spass am Sport zu haben.
Bei Michael Schulz ist man daher in sehr guten Händen, und ich kann ihn nur weiterempfehlen. Michael ist mit Spass, Humor aber auch dem nötigen Ernst und hoher Kompetenz bei der Sache! Mit einem von ihm individuell zusammengestellten Trainung wurden bei mir schnell die ersten Erfolge sichtbar! Vielen Dank für das tolle Training! Ich hab viel gelernt! Mach weiter so!
Grüße
Frank
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am 07.06.2006 schrieb Sabine Bürgermann
Eigentlich bin ich ein Sportmuffel. Seit September 2004 hat sich das ein ganzes Stück geändert. Ich trainiere 1x in der Woche mit Michael. Ich habe Spaß, ich habe eine gute Figur, meine Oberarme sind knackig. Wow, wo bleibt der Sommer! Michael ist ein totaler Profi, er weiß genau, was ich und was er will. Er kennt meine Schwachstellen und Grenzen und geht sorgsam und doch fordernd mit ihnen um. Michael ist im Training einfühlsam und schafft es mühelos, mich zu motivieren und meine Ziele zu erreichen.
Ich habe eindeutig an Körperbewußtsein gewonnen und möchte die wöchentliche Stunde nicht vermissen. Spaß, Kompetenz,
Motivation, mehr geht nicht. Danke!
Ich freue mich auf die nächste Stunde mit Dir.
Sabine
Sabine Bürgermann
07.06.2006
Weitere Bewertungen anzeigen >>Eigentlich bin ich ein Sportmuffel. Seit September 2004 hat sich das ein ganzes Stück geändert. Ich trainiere 1x in der Woche mit Michael. Ich habe Spaß, ich habe eine gute Figur, meine Oberarme sind knackig. Wow, wo bleibt der Sommer! Michael ist ein totaler Profi, er weiß genau, was ich und was er will. Er kennt meine Schwachstellen und Grenzen und geht sorgsam und doch fordernd mit ihnen um. Michael ist im Training einfühlsam und schafft es mühelos, mich zu motivieren und meine Ziele zu erreichen.
Ich habe eindeutig an Körperbewußtsein gewonnen und möchte die wöchentliche Stunde nicht vermissen. Spaß, Kompetenz,
Motivation, mehr geht nicht. Danke!
Ich freue mich auf die nächste Stunde mit Dir.
Sabine
Sabine Bürgermann
07.06.2006
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Exklusive Fitnesstipps von Michael Schulz Rudnik
Neue Erkenntnisse - Wie Sie schlank bleiben und werden
Fett macht nicht fett!
Fett macht nicht fett!
von Michael Schulz Rudnik
Impressum von Michael Schulz Rudnik
Wir haben uns heute zur zwölftenTrainingseinheit getroffen und heute war auch das Wöchentliche wiegen. Ich habe faßt 10 Kilo und meine Frau 5 Kilo durch das Training und die von Michael vorgeschlagene Ernährungsumstellung abgenommen. Auch mein Rückenleiden ist verschwunden.
Michael ist ein sehr flexibeler, kompetenter, sympathischer und umgänglicher Trainer.
Unser Kommentar soll helfen, die Qual der Wahl des Trainers zu erleichtern. Wir können Michael absolut empfehlen.
Gruß Rainer (43) & Wilma (43) aus HH- Iserbrook.
Mein Wunsch war es eigentlich, mit einer Personaltrainerin zu trainieren. Durch eine Empfehlung jedoch, habe ich Michael kennengelernt und kann ihn nur empfehlen. Durch seine einfühlsame und humorvolle Art war es von Anfang an leicht, über meine "Problemzonen" zu sprechen.
Das Ergebnis ist toll. Ich habe 15 Kilo abgenommen und vor allem meine Beine und Arme super in Form gebracht.
Vielen Dank für Deine Motivation und Dein Wissen.
Herzliche Grüße
Katrin
Ich mache schon seit längerem Fitnesstraining. Es war aber häufig langweilig und zeigte keine zufriedenstellenden Resultate. Deshalb habe ich mich vor einem halben Jahr an Michael gewandt und mit ihm das Training seitdem gemeinsam durchgeführt. Das Training mit ihm bringt viel Spaß und ich habe keine Langeweile mehr. Aber das wichtigste sind die Ergebnisse. Mein Körper hat sich genau in die Richtung entwickelt, wie ich es mir schon lange gewünscht habe, aber alleine nicht geschafft habe. Michael gibt mir den nötigen Ansporn, auch über meine "vermeindlichen" Grenzen hinweg zu kommen.
Bei Michael fühle ich mich gut aufgehoben, da er auch über ausreichenden sport-medizinischen Background verfügt.
In diesem Sinne freue ich mich noch auf viele Trainingseinheiten mit ihm.
Als ich vor ca. 1 Jahr nach einem Ski-Unfall mit Oberarmfraktur meine Golf-Saison (Hcp.-5) schon dahinschwinden sah, traf ich Michael im Meridian. Er überzeugte mich davon, daß man mit gezieltem Fitness- und Konditions-Training sicherlich bald wieder an die alte Form anknüpfen könnte. Seine sympathische positive Ausstrahlung überzeugte mich sofort und wir begannen mit unserem Training. Durch Michaels "know-how" lernte ich meinen Körper viel besser kennen und fand plötzlich Spaß daran, mich ein wenig zu quälen. Es zahlte sich schnell aus: durch meine neu gewonnene Kondition verfügte ich auch über mehr Konzentration, was zu tollen Ergebnissen auf dem Golfplatz führte.
Auf meine wöchentliche Stunde mit Michael möchte ich auf keinen Fall verzichten, denn seine Art Dinge zu vermitteln, seine Motivation und Geduld machen ihn zu einem hervorragenden Trainer.
Vielen Dank Michael!
Durch meinen spontanen Umzug nach Berlin mußte ich das Training bei Michael leider beenden - das wird mir sehr fehlen. Ich habe in sechzig Einheiten Krafttraining in den letzten drei Monaten gesehen, daß man durch Michaels effizientes Übungskonzept auch in relativ kurzer Zeit einiges bewirken kann. Vor allem nimmt sich Michael viel Zeit, motiviert mit seiner ruhigen Gelassenheit und ist mit seiner sympathischen Natur selbst seine beste Visitenkarte. Wir hatten viel Spaß zusammen.
Joosten Mindrup 22.12.2003
Michael ist einer der Trainer, der es verdient, sein Brot im Schweisse eines fremden Angesichts zu verdienen.
Er hat es geschafft, durch sein hervorragendes sportspezifisches Fachwissen und sein verständnisvolles, humorvolles Umsetzen meines auf mich abgestimmten Trainingsplans, mich davon zu ueberzeugen, dass es nicht nur das einfache Rezept - jeden Tag Amok zu LAUFEN ;) – gibt, um sich fit zu halten und dass Kondition zwar nicht alles ist, aber ohne Kondition alles nichts ist.
Es gibt nichts, was den Moment des verwandelnden Körperbewusstseins – sich ueber sich selbst durchgesetzt zu haben - *den eigenen Schweinehund ueberwunden zu haben* uebertrifft.
Vielen Dank fuer all die Muehe !!! Nicole L.
Mein Rehabilitationstraining, aufgrund einer Schulter OP, bei Michael hat mich schneller wieder Fit gemacht als der Doc es
vorausgesagt hat. Ich kann wieder jeden Sonntag auf dem Spielfeld aggressiv in die Zweikämpfe gehen und habe das Gefühl die Schulter ist stärker denn je.
Auch Michaels Fachkompetenz im Bereich der Ernährungsberatung hat mir zusätzliche Möglichkeiten aufgezeigt, die es einfach zu nutzen gilt. Zweimal die Woche Training ist für mich Satz. Denn der Mann ist sein Geld WERT!!
Lg Timo H.
Michael hat es geschafft durch excellente Fachkenntnisse im Bereich Fitness und Ernährung und auch viel Menschenkenntnis mich immer wieder beim Training zu motivieren.
Dadurch habe ich meine Ziele gut erreichen können. Ich habe mein Körper besser kennengelernt (wie, da habe ich ein Muskel?), meine Ernährung umgestellt und dadurch 4 Kilos abgenommen.
Michael ist nicht nur ein kompetenter Trainer sondern auch ein sehr einfühlsamer Mensch.
Die Stunden sind immer angenehm, sehr abwechslungsreich und auch das Lachen fehlt nicht.
Selbst, wenn die Übungen sehr anstrengend sind, oder die Sitzung ganz früh statt finden muss,
macht es einfach riesig viel Spaß. Michael ist immer gut gelaunt und einfach umgänglig und flexibel.
Am liebsten würde ich jeden Tag mit ihm trainieren!
Vielen dank und weiter so!
Véronique Beltz
Sport hatte ich lange Zeit als anstrengende und zeitraubende Leistungsverpflichtung gesehen.
Michael hat mir aber gezeigt, dass Fitness eher ein Zusammenspiel von Körper und Geist ist, der nicht nur Lebens-Energie weckt, sondern auch wirklich Spaß machen kann. Aber nicht nur seine stets gute Laune, sondern auch sein Enthusiasmus und seine Leidenschaft für Sport sind förmlich ansteckend. Seine liebenswerte Art, unglaubliche Geduld und sportwissenschaftliches Now How machen ihn zu einem mir sehr geschätzten Trainer.
Ein großer Gewinn für mich ist, dass Michael mit einem genialen Physiotherapeuten (Sportarzt/Orthopäden) zusammenarbeitet: Durch die Rücksprache mit dem Arzt (natürlich nur auf Wunsch) habe ich so einen individuell zugeschnittenen und "ärztlich abgesegneten" Trainingsplan.
Hier fühlt man sich rundrum wohl – und wirklich bestens aufgehoben! :-)
Nach meinen Trainingseinheiten mit Herrn Schulz kann ich nur sagen: sehr sehr gut! Herr Schulz nimmt sich sehr viel Zeit und geht dabei auf die individuellen Wünsche ein. Der für mich speziell entwickelte Trainingsplan motiviert mich für den Tag und stimmt mich positver denn je. Die Motivation, die Herr Schulz gibt ist grossartig!!! Jochen P.
nur die besten!thomas h.