Als qualifizierter Gesundheitscoach sehe ich meine größte Fähigkeit darin, Menschen zu motivieren Ihren optimalen und individuellen Gesundheits- und Zufriedenheitszustand zu erreichen durch ein umfangreiches und vielschichtiges Wissen und meiner Lebenserfahrungen.
Gesundheitscoaching
Was ist für meine Gesundheit das »Beste« oder wenigstens das »Richtige«?
Du befindest Dich gerade in einer schwierigen Situation oder brauchst für deine zufriedene Lebensgestaltung neue Impulse?
Die vielschichtigen Anforderungen und Stimmen machen es Dir schwer Deine eigenen Entscheidungen zu finden?
Ich unterstütze Dich durch Information, Motivation und Training, damit Du Deinen ganz persönlichen Weg zur Gesundheit planen und selbständig gehen kannst.
Beim Gesundheitscoaching handelt es sich um eine individuelle, prozessorientierte Begleitung mit dem Ziel, gesundheitliches Handeln zu reflektieren und mehr Gesundheitskompetenz zu erlangen.
Seit xxx arbeite ich als Gesundheitscoach und Mind Body Medicine Therapeutin in Kliniken und freiberuflich.
Ich liebe das Leben und die Pflege des Lebens! Lassen Sie sich davon anstecken!
Qualifikationen und Schwerpunkte
zertifizierter FitnesstrainerPersonal TrainerDipl. Sozial- und FreizeitpädagoginTrainer für Gesundheit und PräventionTherapeutische Beraterin ( FPI )zertifizierte Trainerin für Autogenes Trainingzertifizierte Yoga- Lehrerinzertifizierte Pilates- TrainerinTrainerin für Nordic-Walkingzertifizierte Qi Gong Yangsheng - LehrerinGesundheitstrainerinMental CoachMBSR Lehererin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)Weiterbildungen MBCL - Mindfulness-Based Compassionate Living
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Dein Team von PersonalFitness
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„Gib mir bitte ein faires Feedback welches unsere Zusammenarbeit kurz beschreibt. Das hilft mir als Trainer und anderen Kunden. Dein Kommentar erscheint nach kurzer Prüfung auf meiner Profilseite. Ich freue mich schon auf deine Meinung.“
Dein Personal Trainer Tanja Hesse
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JG
Jutta G.
August 2020
Ich bin schon 71J. und Tanya hat genau das richtige Mass gefunden mich zu motivieren. Sie weiß was für mich wichtig ist, entsprechend umfangreich ist das Training zur Erhaltung meiner Gesundheit. Durch ihre freundliche, positive Ausstrahlung macht sie einem das Training leichter und angenehmer. Ich bin froh, dass ich sie gefunden habe. Danke dir, Tanya.
PW
Peter W.
März 2020
Tanja hat mir geholfen mit meiner Gesundheit wertschätzender umzugehen. Ich habe genau nach meinen Vorstellung Bewegung und Entspannung in meinen Alltag einbauen können. Ihre hohe Fachkompetenz und innere Haltung der Achtsamkeit hat mir sehr geholfen Stress abzubauen und Krankheitssymptome zu reduzieren. Mir geht es jetzt viel besser und ich bin froh das ich Tanja als Personaltrainerin kennenlernen durfte! Vielen Dank!
TH
Tanja H.
August 2015
Derzeit stehe ich noch ganz am Anfang meines Trainings, aber die motivierende und fundierte Art und Weise, mit der Tanja Fitness und MBSR kombiniert, gefallen mir so gut, dass ich mir eine langfristige Zusammenarbeit gut vorstellen kann. Sie hat meine Übungen so aufeinander abgestimmt, dass ich je nach Tagesform entscheiden kann, welche Bausteine ich trainieren kann und möchte. So habe ich mir das vorgestellt! Vielen Dank dafür, Tanja.
JH
Jens H.
August 2007
Nach einer Herzmuskelentzündung habe ich mein Training mit Tanja angefangen. Das Rehabilitationstraining gestaltete sich aufgrund Ihrer Vielseitigkeit und umfangreichen Qualifikation äusserst abwechslungsreich und zielorientiert.
So liess sich ein Training mit QiGong und ausgewählten Yoga-Übungen bereits in der Zeit des Sportverbots (6 Monate) durchführen. Dieses haben wir dann nach Ärztlicher Genehmigung Stück für Stück um Walking und dann Lauftrainig erweitert, um die volle Belastungsfähigkeit wieder herzustellen.
IA
Ina A.
Oktober 2005
Ich kann nur alles bestätigen, was oben bereits gesagt wurde. Tanje Hesse ist ein wirklich außergewöhnlich guter und sehr professioneller Coach, mit fundierten Kenntnissen in allem, was sie anbietet. Ihre Vielseitigkeit lässt viel Abwechslung zu, ohne die Ziele zu vernachlässigen. Bei mir hat sich sehr schnell der Erfolg gezeigt -nachhaltig, weil ihre Beratung einfach zu gut ist, um sie nicht dauerhaft anzunehmen. Und obendrein macht das Training auch noch viel Spaß!
CH
Carl-Michael H.
Oktober 2005
Welche Erfahrungen ich mit Frau Hesse gemacht habe? Sie hat und ist immernoch dabei mein Leben zu verändern. Nach einem totalen Burn out und dann der Erfahrung einer üblen Krankheit habe ich durch Frau Hesse wieder Spaß an der eigenen Gesundheit. Es ist wie eine Droge. Positive Einflüsse auch in nicht für möglich gehaltenen Lebensbereichen. Und für sture Menschen wie mich, die niemals etwas mit Chi gong zu tun haben wollten: Probieren sie es aus! Es ist wunderbar. Danke für diese neue Erfahrung. Danke für alles Positive in Ihrem Training. Danke Frau Hesse.
UK
Uschi K.
Oktober 2004
Hallo Hamberger bzw. Einwohner Hamburgs! Des Einen Freud - des Anderen Leid........... Meine beste Idee des ganzen Jahres war es, mir Tanja Hesse als Coach zu gönnen. Absolut sensibel und aufgrund ihrer sowohl vielseitigen als auch gründlichen Ausbildung erkennt sie die bei jedem Menschen völlig anders gelagerten Möglichkeiten Fitness mit Spaß zu verbinden. SIe paßt jeden Trainingstag der jeweiligen Situation und Stimmung an, ohne jedoch dabei das "Endziel" aus den Augen zu verlieren. Ich werde Sie hier sehr vermissen und freue mich auf ein Wiedersehen bei einer ihrer "Spezialwochen". Ich drücke die Daumen für einen positiven Start in der neuen Heimat.
KD
Kristin D.
Juli 2004
Tanja Hesse unterstützt mich seit Januar 2004 in allen Bereichen der Gesundheit! Ich habe mehr Lebensfreude, mehr Gesundheitsbewußtsein und Struktur in meinem Leben gefunden! Ich freue mich immer wieder auf unsere Treffen und gehe jedes mal hoch motiviert in den Alltag!! Tanja hatt eine unheimlich positive Ausstrahlung und geht mit einer hohen Wertschätzung an die Menschen und Ihren Zielen heran! Danke :-))
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