Personal-Trainer / Dresden / Ronald Kühn
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- zertifizierter Fitnesstrainer
- Ernährungsberater
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation
- A-Lizenz Trainer
- Sport- und Regenerationsmassage
- Trainer für Gesundheit und Prävention
- Gesundheitstrainer
- Trainer für Sportrehabilitation
- Entspannungstrainer
- Lehrer für Fitness
- Cardio-Trainer
- Trainer für Cardio Fitness
- Ernährungstrainer
- Bewegungstrainer
Personalfitness
GOLD-Member
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Offizieller Trainer im gesund & aktiv club
Ronald Kühn (45)
Durch seine vielseitigen sportlichen Erfahrungen bringt Ronald Kühn optimale Voraussetzungen mit, um seine Kunden perfekt zu betreuen. Neben einer hohen fachlichen Qualifikation, besitzt er ein ausgeprägtes Einfühlungsvermögen, Motivationskunst sowie Flexibilität und Diskretion. Dabei erreichen Sie durch regelmäßiges Training, schon nach kurzer Zeit gute Trainingsergebnisse!
Sachsen
sie wollen ein effektives und nachhaltiges Trainingsprogramm, dass Sie motiviert und Lust macht.
Als Personal Trainer biete ich meinen Kunden ein individuell auf Sie abgestimmtes Trainings- und Betreuungsprogramm. Die gemeinsam formulierten Trainingsziele fest im Blick, soll der Spaß an sportlicher Bewegung nicht zu kurz kommen.
Abnehmen, Muskelaufbau, allgemeine Ausdauer, Wettkampfvorbereitung oder allgemeine Fitness, was auch immer Ihr Ziel ist. Das auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Voraussetzungen abgestimmte Trainings-, Ernährungs- und Regenerationsprogramm liefert ein Höstmaß an Effektivität.
Vereinbaren Sie ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
Ronald Kühn
INTERVIEW
Ronald: Das Gefühl einer „ inneren Zufriedenheit“ nach einem anstrengenden Training.
PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Ronald: Alle Outdoor-, Ball- und Ausdauersportarten im aktiven Bereich.
PERSONALFITNESS: Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Ronald: Nein.
PERSONALFITNESS: Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Ronald: Menschen zu motivieren, Ziele zu erreichen, Lösungswege aufzuzeigen und individuelle Strategien zu entwickeln.
PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Ronald: Erstens den Kunden dort abzuholen, wo er steht. Und zweitens, das Training so zu gestalten, dass es Spaß macht.
PERSONALFITNESS: Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Ronald: Durch das individuelle Training, kann der Kunde sein persönliches Ziel auf effiziente Art und Weise wesentlich schneller erreichen, als in der Gruppe, in der jeder einen anderen Fitnesszustand und evtl. auch unterschiedliche Ziele vor Augen hat.
PERSONALFITNESS: Welches war die größte Hürde, die Sie bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Ronald: Ein Klient selbst wollte absolut nicht trainieren. Er tat es nur seiner Frau zu Liebe. Diesen Mann doch so weit zu bekommen, dass er auch heute noch freiwillig mit mir trainiert, war schon eine hohe Herausforderung.
PERSONALFITNESS: Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Ronald: Ich versuche Sie in ganz kleinen Schritten an Ihr Ziel heranzuführen. Durch jeden noch so kleinen Erfolg fällt das Training mit jedem Mal leichter und macht irgendwann Spaß.
PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Ronald: Nein, es gibt für jeden Menschen ein Trainingsprogramm. Man muss nur das richtige Einfühlungsvermögen haben, um das richtige Programm zu erstellen, was auch Freude bereitet. Allerdings müssen die Klienten auch trainieren wollen.
Sportarten und Spezialgebiete von Ronald Kühn
- Ausdauertraining
- Coaching
- Fitness- u. Krafttraining
- Fußreflexzonenmassage
- Gesundheitsorientiertes Training
- Gewichtsreduzierung
- Herz-Kreislauftraining
- Klettern
- Koordinationstraining
- Lauftraining
- Massagen
- Motivationstraining
- Muskelaufbautraining
- Outdoortraining
- Präventionstraining
- Rehabilitations- mit Aufbautraining
- Shiatsu
- Skilanglauf
- Sportartspezifisches Training
- Sportmassagen
- Therapeutisches Klettern
- Triathlon
- Wettkampfvorbereitung
Kundenerfahrungen und Berichte (8)
Personal-Trainer Ronald Kühn
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Sternen bei 8 Berichten
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am 22.09.2011 schrieb Marita Dießner
Ohne Fleiß kein Preis! Ich hätte niemals geglaubt, in meinen Alter (54) einmal 50 Minuten am Stück laufen zu können, ohne Hecheln und Seitenstechen. 10 Wochen habe ich mit Ronald trainiert: an der Elbe, im Großen Garten, im Stadion. Er hat mir neben dem nötigen Ausdauer- und Krafttraining viele Tipps gegeben, wie man einfache Übungen im Alltag ausführen kann. Zu jeder Trainingseinheit hatte Ronald eine besondere "Herausforderung" auf Lager, die ich ohne seine Motivation allein nie geschafft hätte. Mindestens drei Mal pro Woche gehe ich jetzt laufen und kann nur sagen, es macht Spaß. Komme ich einmal nicht dazu, fehlt mir was. Ich werde sicher keinen Marathon laufen, aber ich freue mich darüber, dass ich mich fit und leistungsfähig fühle. Danke Ronald
Ohne Fleiß kein Preis! Ich hätte niemals geglaubt, in meinen Alter (54) einmal 50 Minuten am Stück laufen zu können, ohne Hecheln und Seitenstechen. 10 Wochen habe ich mit Ronald trainiert: an der Elbe, im Großen Garten, im Stadion. Er hat mir neben dem nötigen Ausdauer- und Krafttraining viele Tipps gegeben, wie man einfache Übungen im Alltag ausführen kann. Zu jeder Trainingseinheit hatte Ronald eine besondere "Herausforderung" auf Lager, die ich ohne seine Motivation allein nie geschafft hätte. Mindestens drei Mal pro Woche gehe ich jetzt laufen und kann nur sagen, es macht Spaß. Komme ich einmal nicht dazu, fehlt mir was. Ich werde sicher keinen Marathon laufen, aber ich freue mich darüber, dass ich mich fit und leistungsfähig fühle. Danke Ronald
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am 30.08.2011 schrieb Matthias Dieckmann
Ich habe vor zwei Jahren mit dem Rauchen aufgehört (mindestens eine Schachtel pro Tag). Aber einfach nur Nicht-Rauchen bedeutet noch lange nicht, dass man sich automatisch besser fühlt. Schon beim Treppensteigen kam ich weiterhin "außer Puste", zumal einige Kilogramm hinzugekommen waren.
Seit Oktober 2010 unterstützt mich Ronald beim Lauftraining allgemein sowie mit gezielten Übungen. Durch den Sport sowie eine optimierte Ernährung fühle ich mich in der Tat besser und habe seitdem 6 Kilogramm abgenommen. Aus Spaß an der Freude habe ich vor Kurzem an einem 15-km-Lauf teilgenommen. Ein wirklich tolles Gefühl. Ich bin Ronald dankbar, dass er mich wieder so gut aufgebaut hat.
Matthias Dieckmann aus 01936 Laußnitz
Ich habe vor zwei Jahren mit dem Rauchen aufgehört (mindestens eine Schachtel pro Tag). Aber einfach nur Nicht-Rauchen bedeutet noch lange nicht, dass man sich automatisch besser fühlt. Schon beim Treppensteigen kam ich weiterhin "außer Puste", zumal einige Kilogramm hinzugekommen waren.
Seit Oktober 2010 unterstützt mich Ronald beim Lauftraining allgemein sowie mit gezielten Übungen. Durch den Sport sowie eine optimierte Ernährung fühle ich mich in der Tat besser und habe seitdem 6 Kilogramm abgenommen. Aus Spaß an der Freude habe ich vor Kurzem an einem 15-km-Lauf teilgenommen. Ein wirklich tolles Gefühl. Ich bin Ronald dankbar, dass er mich wieder so gut aufgebaut hat.
Matthias Dieckmann aus 01936 Laußnitz
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am 14.07.2011 schrieb Marion Wenzel
MARION, aus Olbersdorf - 10.07.2011
Nach Familie, Beruf & Co. überkam mich wieder die Lust auf`s LAUFEN. Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Ronald. Er hilft mir, professionell und abwechslungsreich den inneren Schweinehund zu überwinden. Auf erfrischend authentische Art und Weise macht Ronald jede Trainingseinheit zum willkommenen Erlebnis. Nun gibt es für mich, wieder die Aussicht auf gute Wettkampfszeiten, die ich gern laufen möchte. DANKE für alles!
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Nach Familie, Beruf & Co. überkam mich wieder die Lust auf`s LAUFEN. Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Ronald. Er hilft mir, professionell und abwechslungsreich den inneren Schweinehund zu überwinden. Auf erfrischend authentische Art und Weise macht Ronald jede Trainingseinheit zum willkommenen Erlebnis. Nun gibt es für mich, wieder die Aussicht auf gute Wettkampfszeiten, die ich gern laufen möchte. DANKE für alles!
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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Ich war am Anfang auch skeptisch,ob das Training was bringen würde aber ich wurde eines Besseren belehrt.Die Chemie zu Ronald hat sofort gestimmt und er hat mich dazu gebracht,trotz meiner beruflichen Verpflichtungen immer am Ball zu bleiben.Wir trainieren jetze ca.1/2 Jahr zusammen und ich konnte mich dank harter aber effektiver Trainingspläne stetig verbessern. Am letzten Sonntag beim Morgenpost-Marathon in Dresden habe ich meinen grossen Traum erfüllt,den Marathon unter 4 Stunden zu Laufen - 3 Std.50 min. hätte ich nicht erwartet und ich war absolut happy. Als ich mit Ronald anfing zu trainieren,lag meine Marathon-Bestzeit bei 4 Std.18 min.Also nochmals vielen Dank für die Unterstützung bisher und künftig. Sport frei!
Ich trainiere seit ca. 1/2 Jahr gemeinsam mit meinem Mann mit Ronald. Meine Fitness war vorher mittelmäßig, obwohl ich regelmäßig joggen war. Vor allem durch abwechslungsreiche Trainingspläne und das 2malige Training pro Woche mit Ronald selbst gelang es mir, meinen eigenen "inneren Schweinehund" zu überwinden. Meine Fitness hat sich erheblich verbessert einher gehend mit einer deutlichen Gewichtsreduzierung. Inzwischen schaffe ich auch 20 Liegestütze (vorher Null). Beim Dresden Marathon am letzten Sonntag bin ich die 10-km-Strecke gelaufen und hätte fast die 1 Stunden-Grenze "geknackt". Vor einem halben Jahr war ich davon noch weit entfernt und ich denke, gemeinsam mit Ronald kann ich dieses, für mich anspruchsvolle Ziel, auf jeden Fall erreichen. Auch möchte ich im Jahr 2011 gern meinen ersten Halbmarathon laufen. Danke nochmals an Ronald für die Unterstützung und vor allem dafür, dass er immer auf die persönlichen Belange eingeht.
Am Anfang war ich skeptisch; Herr Kühn - danke für Ihre Überzeugungsarbeit und Motivation. Ein regelmäßiges und zielorientiertes Training ist nun wieder fester Bestandteil meiner Wochenplanung geworden und das trotz übervollem Terminkalenders. Neben den flexiblen Trainingszeiten schätze ich im Besonderen die gründliche Vor- und Nachbereitung der Einheiten.
Der individuelle und kreative Zuschnitt der Übungen lässt keine Monotonie aufkommen. Hier spürt man deutlich die auf langjährigen Erfahrungen basierende Professionalität und Souveränität eines gestandenen Trainers.
Alles in allem: Herr Kühn, danke für das wiedergewonnene Stück Lebensqualität!
Danke an Ronald für das gute Training. Besonders war mir wichtig, dass der Trainingsplan so gut wie möglich abgestimmt war - auf meine persönlichen Belange und vor allem auch auf die knappen zeitlichen Möglichkeiten.
Ronald hat es immer wieder geschafft darauf einzugehen.
Darüberhinaus waren die Trainingsinhalte geschickt verknüpft - sie haben mich nicht nur körperlich vorangebracht und zu einer besseren Fitness geführt, sondern auch den Spaß an der Bewegung und am Training gewinnen lassen.
Danke Dir Ronald dafür auch an dieser Stelle nochmal - gerne empfehle ich Dich weiter. Bis zum nächsten Mal.
Ich trainiere seit 3 Monaten mit Ronald. Seitdem fühle ich mich wohler und ausgeglichener.
Ronalds Analyse, Planung und Beratung hat in mir eine neues Sichtweise auf Sport und Ernährung hervorgebracht. Durch das individuell auf mich abgestimmte Trainingsprogramm habe ich auch schon an Gewicht verloren und an Kondition gewonnen. Ich bleibe weiter dabei ...