Marc Zinkernagel Geprüfter Personal Trainer in Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf

Erfolg ist nicht an das Resultat einer Idee gebunden, sondern lässt sich daran messen, wieviel Liebe und Bewusstsein du investiert hast. Diese Investition in eine Idee, in einen Traum und der Mut, dich darauf zuzubewegen, ist bereits der Erfolg.

Marc Zinkernagel ist seit 2001 als selbständiger Personal Trainer, Ernährungsberater und Coach vor allem in Berlin und Umgebung tätig. Er lebt seinen Traum, als selbständiger Personal Trainer und ganzheitlicher Coach zu arbeiten und hat es bis heute nie bereut, nach Studiumende nicht ins Lehramt gegangen zu sein. Mit viel Leidenschaft, Feingefühl und seiner professionellen Einstellung unterstützt er seine Kunden und schafft es dauerhaft, sie so zu motivieren und zu inspirieren, dass die unterschiedlichsten Erfolge gefeiert werden können.

Herzlich Willkommen in meinem Profil.

Mein Name ist Marc Zinkernagel und ich bin seit 2001 selbständiger Personal Trainer, Coach und Berater. Ich komme aus Berlin, wo ich auch größtenteils tätig bin.

Ein Text kann sicher nicht den Eindruck und das Gefühl ersetzen, dass man im persönlichen Gespräch und Training bekommt, und dennoch möchte ich Ihnen ein erstes Gefühl von mir und meinem Angebot verschaffen.

Als begeisterter Personal Trainer und ganzheitlicher Coach biete ich Ihnen ein Training & Coaching, dass vorab mit Ihnen individuell abgestimmt wird. Mein Angebot kann wirklich die gewünschte Veränderung erzeugen, wenn Sie zum einen mit sich und Ihren Zielen commitet sind und zum anderen bereit sind, alte Muster und Gewohnheiten zu ändern, die Ihnen und Ihren neuen Zielen nicht mehr dienen.

Wenn dem so ist, dann wird mein Training, die Beratungen bzw. Coachings ganz sicher auch Ihnen starke Impulse und die bestmögliche Unterstützung geben, um top Resultate zu erzielen, die Sie glücklicher und zufriedener machen.

Von meiner Qualifikation können Sie auf verschiedenen Ebenen, d.h. ganzheitlich profitieren. Wenn Sie eine bessere körperliche und/oder mentale Fitness anstreben, mehr Bewusstsein und Energie im Alltag verkörpern wollen oder sich eine schönere Figur wünschen, dann sind Sie bei mir richtig.

Der wichtigste Schritt ist wie immer der Erste, dass heisst, einfach mal beginnen! Wenn die ersten Erfolge zeitnah sichtbar und spürbar werden, wird vieles noch leichter und die Motivation steigt weiter.

Mein Training und Coaching kann bei Ihnen zu Hause, im Büro oder auch im Freien stattfinden, jedoch kommt die überwiegende Mehrzahl meiner Kunden seit Jahren zu mir nach Berlin-Charlottenburg, wo ich Ihnen eine seperate Trainingsfläche sowie einen Coaching Raum anbieten kann. Ich führe mein Training & Coaching mit viel Freude auch Online durch. Das wird bei größeren Distanzen, sei es durch Urlaub, dienstliche Reisen oder einen entfernteren festen Wohnort gerne in Anspruch genommen. Es ist einfach eine tolle, flexible Option, mit nicht weniger Qualität als direkt vor Ort.

Für ein erstes Beratungsgespräch stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Hierbei können wir feststellen, ob und wie ich Sie bestmöglich unterstützen kann und ob die Rahmenbedingungen insgesamt gut passen.

Rufen Sie mich für ein Erstgespräch gerne unter +491775254353 an oder schreiben Sie mir eine E-Mail: [email protected] freue mich, Sie ganz bald persönlich kennen zu lernen und wünsche Ihnen bis dahin eine super Zeit.

Ihr
Marc Zinkernagel

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Qualifikationen und Schwerpunkte

staatl. geprüfter Sportlehrer zertifizierter Fitnesstrainer Personal Trainer Ernährungsberater Trainer für Gesundheit und Prävention Mental Balance Trainer Entspannungstherapeut-Entspannungspädagoge Trainer für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson Trainer für Autogenes Training Walking und Nordic Walking Coach Personal Golf-Fitness Trainer Aqua-Fitnesstrainer PNF Gymnastik Übungsleiter Reiki, 2. Grad NLP-Practitioner wingwave-Coach

Fitness

Ausdauertraining Bauch, Beine und Po Bauchmuskeltraining Body-Shape Figurtraining Firmenfitness Fitness für Senioren Fitness- und Krafttraining Ganzkörpertraining Golffitness Jogging Konditionstraining Körperstraffung Lauftraining Muskelaufbautraining Nordic Walking ONLINE-Training Outdoortraining Skigymnastik Sportartspezifisches Training Stretching TRX Training

Sport

Ballsportarten Betreuung von Leistungssportlern Bodybuilding Fußball Golf Laufen Leichtathletik Schwimmen Tennis Walking Wettkampfvorbereitung

Ernährung

Abnehmen Ernährungsberatung Gewichtsmanagement Sporternährung

Gesundheit

Anti-Aging-Training Arbeitsplatzergonomie Autogenes Training Betriebliches Gesundheitsmanagement Body and Mind Burn-Out Vorsorge Coaching Entspannungstraining Ganzheitliche Gesundheitsberatung Gesundheitsorientiertes Training Gleichgewichtstraining Herz-Kreislauftraining Koordinationstraining Meditation Mental-Balance Mental-Coaching Mentaltraining Motivationstraining Power Yoga Präventionstraining Progressive Muskelentspannung Reiki Rückentraining Seminare und Workshops Stressmanagement Training bei Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen Training bei Rückenbeschwerden Wirbelsäulengymnastik Work-Life-Balance

Trainingsmöglichkeiten

Outdoor Online-Training Privates Studio Kommt zu dir nach Haus In einem Studio deiner Wahl

Marc Zinkernagel im Interview

PersonalFitness
Hallo Marc. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Hast du schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Marc
Ja, mehrfach im Fußball in der Jugend und als junger Erwachsener sowie auch im Fitness Sport vor einigen Jahren bei einem kleinen, unbedeutenden Wettkampf.
Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Meinen Körper zu spüren und mich leicht fokussieren zu können. Dazu die Ästhetik...
Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Fitness-/Krafttraining und Jogging. Ab und zu auch Fußball und Tennis.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Na klar. Mein Körperbewusstsein, meine Leitungsfähigkeit und körperliche Ästhetik haben dadurch zugenommen. Auch die sozialen Kontakte waren immer ein schöner Nebeneffekt. Dass ich aus meiner Liebe zum Sport sogar noch den Beruf des Personal Trainer kreieren und erfolgreich ausüben konnte und kann, setzt dem Ganzen noch die Krone auf :-)
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Die Lust und Motivation ist einfach vorhanden, da braucht es nicht all zu viele Motivations Tricks.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ja.
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Weil ich damals spürte, dass es mein Talent und meine Leidenschaft ist, Menschen persönlich und individuell zu coachen, zu motivieren und zu inspirieren. Es war mein Traum und unbedingter Wille, beruflich zu tun, was ich liebe.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Zu sehen, dass ich meine Kunden erreiche und ihnen etwas für ihr Leben mitgeben kann.
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Nein, es gab nur Plan A!
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Wenn es miteinander gut fließt, wir zielorientiert voran kommen und mein Kunde auch Spaß hat. Dafür braucht es neben der fachlichen Kompetenz, einiges an Empathie, Authentizität und Leidenschaft von Seiten des Trainers.
Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?
Immer ganz Ich zu sein.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Authentisch, humorvoll, mitfühlend
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Ja, das bin ich.
Deine drei größten Stärken?
Andere Menschen zu inspirieren, energetisch viel bewegen zu können und mein Mut.
Was hättest du in deinem Leben gern anders gemacht?
Gar nichts. Alles hat und hatte immer seinen guten Sinn, auch die sogenannten Niederlagen waren wichtig.
Was kannst du bei anderen gar nicht leiden?
Unzuverlässigkeit.
Was hast du für Träume? Was möchtest du noch erreichen?
Meinen großen Traum ein Buch zu schreiben und zu veröffentlichen habe ich mir Ende 2019 erfüllt. "Spiritual Sixpack" macht nun seine Reise durch die Welt. Jetzt möchte ich auch noch auf anderen Wegen mehr Menschen erreichen und inspirieren. Videos drehen, Online und Live Workshops halten etc.
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Ich entspanne mich und regeneriere ;-)
Was hältst du für eine der genialsten Erfindungen?
Das Internet.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Indem ich sie konkret herausfinden lasse, was sie wirklich wollen. Dann kommt die Motivation von ganz alleine.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Meiner Meinung nach gibt es keine wirklich unsportlichen Menschen. Wie Albert Einstein schon sagte: "Das Wunder ist eine Frage des Trainings"
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Eine wichtige, denn wir wir wissen, macht sie einen Großteil des Erfolges aus.
Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?
Hier sehe ich eine große Stärke meines Wirkens. Da Stress sehr häufig ein Thema meiner Kunden ist, biete ich hier viele individuelle Möglichkeiten an, etwas aktiv für mehr Gelassenheit, Stressresistenz und Leichtigkeit im Alltag zu tun.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Gewichtsreduktion, Muskelatur aufbauen, Stress reduzieren, das Körpergefühl verbessern, Klarheit gewinnen, mehr zu sich selbst finden.
Trainer sind auch nicht perfekt – wie sehen deine Schwächen aus?
Die große Lust, am Abend Nüsse oder Süßigkeiten während des Film schauens zu essen. :-)
Was hältst du von vegetarischer oder gar veganer Ernährung?
Finde ich gut, aber es sollte jeder für sich selbst herausfinden, was zu einem passt.
Marc, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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JK
Jan K.
Juni 2023   
Lieber Marc
Es ist ein unglaubliches Glück, Dich kennen zu dürfen und Deine Coachings zu erleben. Ich habe Dich angerufen und gefragt, ob Du mir das Sportschwimmen beibringst. Ich wollte mich damit von meinem Leben ablenken und hoffte endlich einen Sport zu finden, der mich langfristig begeistert. Ich suchte nach jemandem der mir in den hintern tritt, um endlich wieder gesünder, fitter und schlanker zu werden.
Das habe ich bei Dir nicht gefunden.
Ich habe mit Dir jemanden gefunden, der mir beibringt mein Leben bewusst zu leben und zu mögen anstatt mich davon abzulenken. Du bringst mir bei, mich selbst zu lieben und wie ich mich selbst gut behandle, z.B. mit Sport und Bewusstsein für meinen Körper. Den Tritt in den Hintern habe ich bis heute nicht bekommen und einfach auch nicht gebraucht, weil ich irgendwie total gerne Sport mache, seit wir miteinander arbeiten.
Ich habe in 3 Monaten mit Dir unglaubliche 13kg und 12cm Bauchumfang verloren. Dabei habe ich mich in den 3 Monaten nicht ein einziges Mal körperlich überfordert oder sehr hungrig gefühlt.
Was mir aber noch viel wichtiger ist, ich habe in den 3 Monaten gelernt wieder zu lachen, mich zu lieben, schöne und unschöne Momente bewusst zu erleben und damit umzugehen. Und es macht jedes Mal einfach unglaublich viel Spaß mit Dir zu trainieren und zu reden:)
Dich zu kennen verändert mein Leben. Ich Danke Dir sehr!
SL
Stephi L.
Mai 2023   
Ich trainiere seit einigen Jahren mit Marc und das allein spricht schon für sich. Ich hatte schon immer verschiedenen Sport gemacht, aber nie Kraft-/ Körpertraining. Nie wollte ich in ein Fitnessstudio, wusste aber, das auch Kraftaufbau für mich wichtig ist. Genau deshalb ist es bei Marc so schön. Man trainiert bei ihm zuhause in einem separaten Sportbereich oder online. Ziele werden erarbeitet und immer wieder angepasst. Alle wichtigen Sportutensilien sind vorhanden, den eigenen Körper hat man notfalls auch immer dabei. Der Alltag bleibt nach einer Präsenzminute dort wo er hingehört und der Körper darf arbeiten. Marc ist höchst professionell, er sieht jede Kleinigkeit, die sofort zu einer Veränderung der jeweiligen Übung führt. Mein Körper ist stark geworden, nach dem Verlust einiger Kilos sieht man auch ein paar schöne Muskeln. Wir verstehen uns in der Zwischenzeit auch ohne Worte, ein Blick reicht schon. Und manchmal werden die Bauchmuskeln auch vor lauter Lachen trainiert. Ich bin mir sicher, es werden noch viele gemeinsame Sport-Marc-Jahre folgen. Absolute Empfehlung!
BA
Beatrice A.
April 2023   
Ende letzten Jahres war ich an einem Punkt angekommen, an dem ich mein bisheriges „Leben“ massiv in Frage gestellt habe. Denn für mich war es eher ein existieren und funktionieren aber kein echtes Leben mehr, es lief eher alles an mir vorbei. Also beschloss ich mir Hilfe zu suchen und kam so zu Marcs High Performance Coaching. Nach dem netten Beratungsgespräch und einer kurzen Überlegung meinerseits, entschied ich mich für ein drei Monatspaket dieses ganzheitlichen Coachings, denn ich war mir zu 100% sicher, dass es jetzt die richtige Zeit ist und ich mit Marc den perfekten Coach gefunden habe, um mein Problem anzugehen. Nach der Definition meiner Ziele ( mehr Leben, mehr Selbstwert und Achtsamkeit für mich und Steigerung der körperlichen Fitness ) haben wir gestartet und die Kombination aus Präsenzstunden oder Onlinetrainings und einem eigenen Whatsapp Chat ist optimal.

Marcs Wissen und seine Energie sind schier grenzenlos und er schafft es immer einen ruhigen und sicheren Raum zuschaffen, so dass ich mich in jeder Situation wohl gefühlt habe.

Mittlerweile bin ich 10 kg leichter, mache aktiv Sport, habe mich von vielen alten Verhaltens- und Annahmemustern getrennt und ich mag mein Leben wieder. Ich nehme mich und meine Umwelt ganz anderes war als vorher und das faszinierende daran ist, dass eigentlich vieles offensichtlich ist, wenn man es denn erkennt, weil das Coaching mit Marc das eigene Bewusstsein stärkt und sich so der Blick für die eigene Umgebung schärft.

Das wichtigste an dem Training für mich ist die Tatsache, dass ich so den wichtigsten Teil meines Lebens wieder gefunden, schätzen und lieben gelernt habe, nämlich mich selbst.
RS
Robert S.
März 2023   
Ich bin seit 2 Monaten Klient bei Marc Zinkernagel als Personaltrainer
und Coach. Ich habe das Personaltraining als Weihnachtsgeschenk bekommen,
um endlich etwas proaktiv gegen mein Übergewicht, meine mangelnde Bewegung
und Fitness zu tun. Bei einer Schnupperstunde zum Kennenlernen stellte sich
schnell heraus, daß die Chemie zwischen uns stimmt.

Es folgten eine gründliche Anamnese und das Definieren von Zielen, die konkret
umgesetzt werden können. (z.B. 14 kg Abnehmen in einem Jahr, Verbesserung der
Ausdauerleistung). Daraufhin werden bei zwei wöchentlichen einstündigen direkten
Kontakten die 3 Säulen des Programms entfaltet: Ernährungsberatung, Krafttraining und
Ausdauertraining. Den Rest der Tage wird das Programm selbständig fortgesetzt,
wobei der Coach über whatsapp zum Feedback oder bei Problemen erreichbar ist.
Das Training macht viel Spaß (vorallem bei den Präsenzterminen). Dabei
versteht es Marc sehr gut die persönliche Leistungsgrenze zu erkennen,
und dann weiter zum Positiven zu verschieben (There are no limits).

Innerhalb der letzten Monate hat sich dadurch mein Fitnesszustand deutlich
verbessert und mein Gewicht um 10 kg reduziert. Endlich kann ich die
Strecke zum Olympiastadion (2.5 km) durchjoggen und ein kleiner Traum
wurde somit wahr. Besonders bemerkenswert finde ich, daß sich das Coaching
nicht nur aufs Körperliche reduziert, sondern auch versucht wird Impulse für
ein erfüllteres und wirksameres Leben zu geben. Ich kann das Personaltraining
bei Marc unter allen Umständen weiterempfehlen.
JA
Janina A.
Februar 2023   
Ich habe Marc im Internet gefunden.
Zu dem Zeitpunkt hatte ich locker 10kg über meinem Wohlfühlgewicht. Außerdem war meine psychische Gesundheit nicht die Beste und mein Körper von verschiedenen Schmerzbereichen geplagt. Also sollte eine Veränderung her, die ich definitiv nicht allein umstetzen konnte.
Schon beim ersten Telefonat stellte er die richtigen Fragen und wir haben uns zu einem ersten Kennenlerngespräch verabredet. Und dann los: Ernährungsumstellung, Sport und Coaching für einen besser zu bewältigenden Alltag.
Was soll ich sagen. Es hat mein Leben verändert! Schon während der Zeit unseres intensiven Trainings spürte ich plötzlich abends vorm Fernseher eine Unruhe in mir, die mich von der Couch aufscheuchte und ein paar Sportübungen machen lies. Das kannte ich ganz und gar nicht. Ich habe plötzlich ein gesundes Bedürfnis nach Bewegung und gesünderer Ernähung (natürlich gibts auch mal ne kleine Sünde). Auch mental habe ich gelernt, mit einigen Dingen besser umzugehen und die 10kg zuviel Gewicht sind Muskeln gewichen.
Ich bin Marc wirklich sehr dankbar und auch extrem stolz auf mich und meine Entwicklung :)
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Marc Zinkernagel - Zinkernagel - Balance In Motion sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 01.01.2002. Letzte Aktualisierung am 06.03.2024.
Marc Zinkernagel
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