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  • Geprüfte Qualifikationen
  • Mitglied im Bundesverband

Natalie Willems (41) ist Personal Trainerin in Düsseldorf

Natalie Willems, Dipl. Sport-u. Gesundheitslehrerin, ehemalige Leistungssportlerin (Turniertanz, 1. BL)und Mutter, ist seit 1994 als selbständige Trainerin in Düsseldorf und Umgebung tätig. Sie ist u. a. Expertin für EMS-Training, Schwangere/frisch gebackene Mütter, Kids (Yoga), Übergewichtige u. Rücken"patienten". Durch regelmässige Fortbildungen ist sie immer auf dem neuesten Stand und bietet ganzheitliche Betreuung für Körper, Geist u. Seele auf hohem Niveau.

Persönlich, effektiv, erfolgreich.
Steigern Sie Ihre Fitness, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden innerhalb kürzester Zeit.

Ganz gleich ob beim Personal Training oder Coaching, in Kursen, bei der Ernährung oder Firmenfitness,
ich hole das Maximum aus Ihnen raus und bringe Sie schnellstmöglich zu Ihrem persönlichen Ziel.

Spüren Sie den Unterschied zwischen einer individuellen und professionellen Betreuung im Gegensatz
zum herkömmlichen Fitness Studio und vereinbaren Sie einen Termin für ein Erstgespräch, der 1. Schritt
in Ihr neues Leben mit einem besseren Gefühl.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Ihre Natalie Willems

Geprüfte Qualifikationen

  • zertifizierter Fitnesstrainer
  • Personal-Trainer
  • Ernährungsberater
  • Nordic Walking Instructor
  • Diplom. Sport-und Gesundheitslehrerin (IST)
  • Pilates-Trainer
  • Kinesis Personal Trainer
  • Yogalehrer

Trainingsschwerpunkte und Angebote

  • Aerobic
  • Aqua-Fitness
  • Ausdauertraining
  • Bauch, Beine und Po
  • Bauchmuskeltraining
  • Golf
  • Gymnastik
  • Klettern
  • Lauftraining
  • Schwimmen
  • Arbeitsplatzergonomie
  • Atemgymnastik
  • Beckenbodengymnastik
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Ganzheitliche Gesundheitsberatung
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduzierung
  • Autogenes Training
  • Body und Mind
  • Entspannungstraining
  • Massagen
  • Meditation
  • Coaching
  • Gewichtsmanagement
  • Mentales Training
  • Motivationstraining
  • Seminare und Workshops

Interview

PERSONALFITNESS: Haben Sie schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Natalie: Ja! 2maliger Norddeutscher sowie Deutscher Meister im Schautanzen der Formationen /1. Bundesliga.

Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Es ist eine Art Leidenschaft, die absolute Glücksgefühle bringt und süchtig macht!

Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Tauchen (Entspannung pur!), Tanzen, Yoga, Pilates, Laufen (dabei kann man so schön nachdenken), eigentlich alles was mit Sport zu tun hat.

Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Ja! Durch Sport bekommt man eine positivere Lebenseinstellung. Es ist ein wunderbares Gefühl seinen Körper herauszufordern und ein immer besseres Körperbewußtsein zu entwickeln.

Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein!

Welche sportlichen Trends finden Sie zurzeit spannend?
Nordic Inline Skating, Apnoe-Tauchen, Klettern, alle neuen Yoga-Varianten

Gibt es Ihrer Meinung nach "eine Sportart, die die Welt nicht braucht"?
Nein! Jede Sportart ist auf ihre eigene Art und Weise faszinierend.

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Durch die positiven Aussagen und Erfolge seiner Kunden!

Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
ab und an, wenn es der Terminkalender zuläßt.

Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
jede Art von Pilates und Yoga-Übungen, da sie mich an meine Zeit als aktive Tänzerin erinnern.

Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Durch eine intensive Selbstanalyse, was eigentlich das wichtigste für mich im Leben ist, bin ich immer wieder beim Thema Sport gelandet und habe schließlich meinen Traumberuf gefunden.

Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Den Menschen zu einer gesunden, positiven Lebenseinstellung zu verhelfen und sie an ihre Ziele zu führen.

Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Die Bewegung und das Zusammenarbeiten mit unterschiedlichen Persönlichkeiten. Jeden Tag eine neue Herausforderung zu haben und Erfolge zu sehen und zu spüren.

Welches sind die schwierigsten Momente Ihrer Arbeit?
Wenn Kunden nicht den Spaß am Sport finden und es als eine Qual empfinden.

Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Weltreisende

Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Messen, Fortbildungen, Bücher, Zeitschriften, Austausch mit Kollegen.

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Die perfekte Mischung aus Motivation und Spaß sowie ein gewisses Maß an Anstrengung.

Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
schnelle Erfolge!

Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Mut, Spaß, Freude, Zufriedenheit, ebenso wie Disziplin, Selbstvertrauen, positives Denken.... Carpe diem! Jeden Tag so zu nehmen und zu genießen wie er kommt, auch aus negativen Ereignissen etwas positives zu ziehen. Und vor allen Dingen im Jetzt und Hier zu leben.

Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig?
Das beste aus jedem Tag zu machen!

Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Eine Mischung aus hart aber herzlich ;-)
Einfühlsam, fordernd, motivierend, selbstkritisch, aufopfernd, mutig, manchmal ungeduldig....

Wofür engagieren Sie sich?
Für Menschen, denen es schlechter geht als uns z.B. Projekte in Indien oder Kinder in Not bei Unicef.

Wofür würden Sie sich gerne mehr engagieren?
Für Hilfsbedürftige auf der ganzen Welt insbesondere Kinder.

Haben Sie ein Idol oder welche Person bewundern Sie und warum?
Ich bewundere Stars wie Madonna ebenso wie den Dalai Lama oder Osho, weil sie für mich eine bemerkenswerte, außergewöhnliche Lebenseinstellung haben und wir viel von Ihnen lernen können. Sehr faszinierend finde ich noch Jiddu Krishnamurti und natürlich Mutter Theresa.

Nennen Sie drei Eigenschaften, die voll auf Sie zutreffen.
mutig, spontan, selbstkritisch

Nennen Sie drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf Sie zutreffen?
spießig, konservativ, langweilig

Sind Sie mit Ihrem Körper zufrieden?
Ja!

Ihre drei größten Stärken?
Einfühlungsvermögen, Kampfgeist, Selbständigkeit

Ihre drei größten Schwächen?
Durchhaltevermögen, Kritikunfähigkeit, Ungeduld

Was hätten Sie in Ihrem Leben gerne anders gemacht?
Nichts!

Was hätten Sie auf keinen Fall anders gemacht?
Viele verschiedene Jobs auszuprobieren würde ich jederzeit wiedermachen!

Was bringt Sie zum Lachen?
Spontane Situationen in denen ich über mich selbst lachen muß, Kinder, Freunde, gute Witze, etc.

Was macht Sie richtig wütend?
Wenn Menschen rumjammern und mit Ihrer Situation unzufrieden sind, aber nichts an dem Zustand ändern! Wenn Menschen es nicht zu schätzen wissen wie gut es ihnen eigentlich geht. Wenn Kunden faul sind und ihrem Trainer die Schuld für ihren MißErfolg in die Schuhe schieben wollen. Oberflächlickeit und Intolleranz!

Was können Sie bei anderen gar nicht leiden?
Unzuverlässigkeit und Unpünktlichkeit!

Ihre größte Angst oder Sorge?
Irgendwann durch einen Unfall nicht mehr als Perosonal Trainer arbeiten zu können...

Was haben Sie für Träume?
Die ganze Welt zu bereisen...

Hatten Sie Träume, die nicht mehr in Erfüllung gehen können?
Nein!

Wovon wurden Sie zuletzt positiv überrascht?
von einem guten Freund

Welche Dinge neben dem Sport bestimmen Ihr Leben?
Freunde und Familie

Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
Ausschlafen, ein tolles Frühstück, den Tag am Strand genießen, ein gutes Buch, Tauchen, intensive Gespräche, Sonnenuntergang, ein richtig gutes Abendessen...

Wie sieht Ihr Traumurlaub aus?
Eine Mischung aus Entdeckungsreise und purer Entspannung!

Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Meditieren, Yoga, Lesen, Tee trinken, Tauchen.

Wovon würden Sie sich für kein Geld der Welt trennen?
meine Freunde

Welche Musik hören Sie?
Chillout Musik wie Café del Mar und Buddha Bar, Housemusik, Madonna, Josh Groban, Robbie Williams, eigentlich alles kreuz und quer gemixt.

Ihr derzeitiger Lieblingsfilm?
Sacrileg-Der Da Vinci Code

Was für Bücher lesen Sie gerne?
Spirtuelle Bücher von Osho, Jiddu Krishnamurti, Paolo Coelho, Dan Millman, Sergio Bambaren, auch ganz gerne Nicholas Sparks.

Ihr derzeitiges Lieblingsbuch?
"Mut" von Osho

Was halten Sie für eine der genialsten Erfindungen?
das Telefon

Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für Sie unverzichtbar?
Wasser, ein Freund, eine gute Fee, die mir alle Wünsche erfüllt ;-)

Mit wem würden Sie gerne mal zu Abend essen?
Madonna

Welches war die größte Hürde, die Sie bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Einen Kunden nach einer depressiven Phase ohne jegliche Motivation wieder aus seinem Loch rauszuholen.

Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
mit meiner guten Laune ;-)

Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Nein! Es ist immer einen Versuch wert!

Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Eine Kundin, die mich in den Arm genommen hat um mir zu sagen wie glücklich sie ist, dass sie mich gefunden hat! Das sind wahre Glücksmomente, die einem Tränen in die Augen treiben...
Ansonsten ein Kunde, der 20 Kilo in 8 Monaten abgenommen hat.

Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
die in der vorhergehenden Frage beschriebene Situation

Kundenmeinungen

Personal Trainer Natalie Willems
Sehr gut
5 / 5
11 Stimmen
Ihre Meinung ist uns wichtig!
Wenn Sie mit Natalie Willems schon Erfahrungen gemacht haben, teilen Sie uns diese bitte mit.
Das hilft vor allen Dingen zukünftigen Kunden den richtigen Coach zu finden. Vielen Dank.
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2012
16
April
Dia Käm:
Sehr nette und kompetente Trainerin! Kann ich nur empfehlen!
2008
15
Dezember
Petra Biesenkamp:
"Der Weg ist das Ziel"

Das Training mit einem Fitness-Check zu beginnen, hat mich schon begeistert.
Frau Kaufmann hat dadurch schnell gesehen, wo genau meine
Defizite sind und wie man gezielt an einer Verbessung arbeiten
kann.
Sie hat ein professionelles und sehr abwechslungsreiches
Trainingsprogramm zusammengestellt, dass mich jedes Mal
aufs Neue motiviert.
Die Trainingseinheiten machen durch ihre absolut positive
Einstellung, Fröhlichkeit und Fachkompetenz sehr viel Spaß und
zeigen auch recht schnell gute Erfolge.
Ich denke, ich bin durch Frau Kaufmann auf einem sehr guten Weg und hoffe, dass es im nächsten Jahr genauso erfolgreich weitergeht.
2008
1
Dezember
Gregor Grothe:
Das Training mit Frau Kaufmann kann man sehr empfehlen!
Das Training ist fachlich auf dem neusten Stand! Sie geht auf die Wünsche und die Bedürfnisse der Kunden sehr gut ein und gestaltet die Trainings sehr abwechslungsreich und innovativ.
Es wird nie langweilig und der Erfolg durch die Motivation von Frau Kaufmann stellt sich schnell ein.
Hervorzuheben ist auch Ihre freundliche Art und das absolute Fachwissen.
Für Rückfragen stehe ich jederzeit zur Verfügung.
2006
20
Dezember
Sascha Niederhagen:
Sehr geehrte Damen und Herren,

ich hatte bzw. habe die Ehre mit Frau Kaufmann trainieren zu dürfen, und kann dieses nur wärmstens empfehlen! Ihre überaus kompetente, individuelle und freundliche Beratung lässt das Training zu einem echten "Happening" werden. Ich freue mich daher bereits heute auf die weiteren Trainingseinheiten und vergebe 7 Sterne an die "beste Trainierin", die man sich vorstellen kann.

Für Rückfragen stehe ich jederzeit zur Verfügung.

Gruss

Sascha Niederhagen
2006
20
Juli
Stephan Thieme:
Personal Training - wozu macht das Sinn? Was soll da passieren, was man nicht auch allein hin bekommen kann?

- Motivieren, wenn man "gefühlt" nicht mehr kann und/oder will.
- Bremsen, wenn man sich selbst etwas beweisen will, was der Körper (noch nicht) her gibt.
- Fordern, wo man sich am liebsten gehen lassen mag.
- Korrigieren, wo der Körper zum Ausgleich "mogeln" will.
- Sport treiben WOLLEN, obwohl stets Alternativen und Ausreden locken.
- Lernen, seinen Körper kennen zu lernen und bewusst seine (positiven und negativen) Signale wahr zu nehmen und zu interpretieren.
- Sich bewusst und mit Spaß zu ernähren, auch wenn an jeder Ecke die "kulinarische Sünde" lockt.

... und trotzdem mit dem sicheren Bewusstsein zu leben, dass durch all das das eigene Leben ein Stück weit lebenswerter geworden ist; das wird ein guter Personal Trainer initiieren - es aufnehmen, verstehen wollen und leben muss man allerdings konsequent letztendlich selbst.

Natalie Kaufmann beherrscht alle Facetten des Personal Trainings perfekt und ihr dafür schon jetzt vielen vielen Dank!

Sie kümmert sich um meine Fitness erst seit wenigen Wochen und seitdem muss ich "den Gürtel enger schnallen" und zwar mittlerweile so sehr, dass ich meine Hosen heute in der Änderungsschneiderei zum "verkleinern" abgegeben habe!
2005
17
September
Jürgen Freund:
Personal-Training mit Frau Kaufmann kann ich jedem empfehlen. Das individuelle, auf meine muskulären Defizite maßgeschneiderte Krafttraining an Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht ist sehr effektiv und macht sehr viel Spaß.

Frau Kaufmann ist eine sehr sympathische, freundliche Personal-Trainerin, die außer mit großem Fachwissen mit viel Humor und Herzlichkeit das Training konzipiert. Die Terminabsprachen erfolgen absolut problemlos und sehr flexibel.
2005
31
August
Klaus Siebert:
motivierend, gute Anleitung, schnelle Fortschritte, abwechslungsreiches Training, immer Tipps parat, sehr engagiert für Klienten, sympathisch und pünktlich, problemloses Timing möglich, auch ernährungsberatung
2005
2
August
Margit Rütter:
Ich werde zwar noch nicht lange von Natalie gecoacht...dennoch macht mir das Training mit Ihr sehr viel Spaß und motiviert mich zu eigener Initiative...sie geht sehr intensiv auf die persönlichen Gegebenheiten ein überzeugt hat mich auch die flexible Terminabstimmung und flexible Trainingsplanung (Plan B für schlechtes Wetter;-)). Ich hoffe es geht so weiter!!
2005
2
August
Birgit Bennewitz:
Natalie Kaufmann hat ihre Beratung sehr individuell auf mich ausgerichtet (hier speziell Rueckenprobleme) und sehr professionell Loesungen gesucht und gefunden. Ihr Auftreten ist sehr angenehm und motivierend, gleichfalls fordernd.
2005
25
Juli
Burkhard Fuhrmann:
Sehr gute Erfahrungen.
Professioneller Hintergrund, durch abwechslungsreiches Programm immer motivierend ( fuer mich als Vorbereitung zu einem Marathon auch wichtig), macht viel Spaß, hat mich ueberzeugt durch Fittnesstraining rundherum mehr Wohlgefuehl (Rueckenprobleme) zu haben.

Ich habe immer das Gefuehl in "sehr guten Händen" zu sein !!

Burkhard Fuhrmann
2005
22
Juli
Sandra Masseck:
Rundum positiv.
Guter, informativer Fitness Check
Individuelle Beratung und sehr gute und hilfreiche Empfehlungen
Attraktive, individuell abgestimmte Trainingseinheiten
Flexible Terminvereinbarung


Tipps und Artikel von Natalie Willems

Mitgliedschaften, Netzwerk und Social

Natalie ist Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer

BDPT
Der Bundesverband Personal Training, BPT e.V., ist der einzige Berufsverband für Personal Trainer in Deutschland. Er ist Sprachrohr und Interessensvertretung für seine Mitglieder, bundesweit. Er setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein.

Mit diesen Trainern arbeitet Natalie zusammen

www.nataliewillems.com - Internetseite von Natalie

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