Personal-Trainer / Speyer / Doris Walch

PERSONALFITNESS: Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Doris: Ich mache auch in meiner Freizeit Sport und zwar jene Trainingssequenzen, die während des Personal Trainings zu kurz kommen, wie z.B. Kraft- und Flexibilitätstraining. In einer PT Einheit wird immer aktiv an dem Ausdauerpart des Kunden teilgenommen. Beim Krafttraining, wie auch bei der Dehnung, unterstütze und kontrolliere ich immer meinen Kunden, ohne aktiv daran teilzunehmen.
Wer viel Sport betreibt muss auch regelmäßig regenerieren. So habe ich für mich verschiedene Entspannungsmethoden und Entspannungstrainings entdeckt, um die Regenerationszeiten zu verkürzen. Es bildet für mich einen Pol, um neue Energien zu tanken. Nicht nur physische Erholung, sondern vor allen Dingen die mentale Entspannung wird dadurch angesprochen.

PERSONALFITNESS: Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Doris: Über meine zusätzliche Tätigkeit als Masseurin, bin ich in den letzten Jahren sehr mit fernöstlichen Behandlungsweisen verschmolzen. Das Spektrum ist da weit gefächert, von Reiki, als kosmische Energieübertragung, den fünf Tibetern, eine Gymnastikform die zur Aktivierung der Chakren, bis zur Ayurveda, aus der ich mir Ratschläge für eine typgerechte Ernährung hole. Ich nutze alle Bereiche zur Entspannung, ja sogar das Essen ist sehr entspannend, wenn es auf meinen Doshatyp zugeschnitten ist.