Personal-Trainer / Jena / Jens Kaßner

PERSONALFITNESS: Haben Sie schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Jens: Ja. Ich habe über lange Zeit den Titel "Ostthüringer-" und Thüringermeister im Geländelauf mit Hund über die Distanzen 2000m und 5000m inne gehabt. Weiterhin konnte ich im Team bei Militärwettkämpfen einige Erfolge erzielen. So auch einen ersten Platz beim Kyffhäusermarsch 2004 und einen zweiten Platz beim Syltmarsch 2003.

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Jens: Die ständige Herausforderung und die Überwindung eigener Grenzen, verbundem mit dem wohltuenden Gefühl nach jedem Training/ Wettkampf.

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Jens: Geländelauf, Fightfitness
(kampfsportliches Kraft-, Konditionstraining), mein eigenes Trainingskonzept "Boot Camp Fitness"

PERSONALFITNESS: Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Jens: Mein Leben verändert nicht unbedingt, da ich schon seit frühester Kindheit dem Sport verfallen bin kenne ich es nicht anders und finde mein Leben auch wegen dem Sport bzw. der Bewegung und den vielfältigen Möglichkeiten die man durch Leistungsfähigkeit hat erst lebenswert.

PERSONALFITNESS: Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Jens: Nein!

PERSONALFITNESS: Welche sportlichen Trends finden Sie zurzeit spannend?
Jens: Den Weg zurück zur Natürlichkeit. Raus aus den Geräteparks ab in die Natur!!!

PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Meinung nach "eine Sportart, die die Welt nicht braucht"?
Jens: Es gibt so einige Sportarten, die ich persönlich nicht betreibe und betreiben werde, aber diese als nutzlos abzustempeln wäre ziemlich engstirnig gedacht. So lang es Menschen gibt, denen es gefällt und sie dadurch fitter werden sei es ihnen gegönnt.

PERSONALFITNESS: Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Jens: Durch eine nicht zu stoppende Freude an seiner Arbeit. Durch neue Ziele im Geschäftsalltag und vor allem durch seine Klienten, welche Ihn immer wieder neu fordern.

PERSONALFITNESS: Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Jens: Ja. Neben meinen Personaltrainingseinheiten und ca. 7 Fitnesskursen pro Woche absolviere ich wöchentlich 2 Laufeinheiten, 2 Workouts (Fightfitness und Hanteltraining) und gehe nach Möglichkeit noch schwimmen.

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Jens: seitl. Beinheben im Vierfüßlerstand (wunderbar für das Gesäß)

PERSONALFITNESS: Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Jens: Während meiner Ausbildung zum Automobilkaufmann wurde mir schnell klar, dass dies keine Arbeit für mich ist. Zu monoton und einfach zu wenig Bewegung. Die Arbeit in einem Sicherheitsdienst, als Gruppen-, Einsatz- und Ausbildungsleiter war da schon wesentlich interessanter und vielfältiger. Da dieser Markt aber ziemlich überlaufen ist und mir während dieser Zeit auch klar wurde, dass ich mein eigener Chef sein möchte war der Drang zu konsequenten Veränderungen geboren. Also überlegte ich was mir wirklich Spaß macht: Sport, Bewegung, Arbeit mit Menschen, Wissen weitergeben... Danach plante ich ca. 1 Jahr an einer effektiven Umsetzung und machte mich dann selbstständig.

Seit dem 01.04.2003 bin ich nun selbstständig und das jeden einzelnen Tag mit Begeisterung.

PERSONALFITNESS: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Jens: Mit Anderen den Spaß am Sport teilen, sie positiv zu neuen Leistungen und eigenen Zielen bringen und mit den Klieneten die Erfolge genießen.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Jens: Zu erkennen, dass Menschen durch kleine Erfolge über sich hinaus wachsen und ihre ganz großen Ziele erreichen.

PERSONALFITNESS: Welches sind die schwierigsten Momente Ihrer Arbeit?
Jens: Sobald mir wirklich schwierige Momente einfallen werde ich sie hier eintragen...

PERSONALFITNESS: Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Jens: Ich hätte mich sicher in einem anderen Berufsfeld selbstständig gemacht.

PERSONALFITNESS: Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Jens: Sehr viel durch Publikationen im Internet, Fachzeitschriften, Fernsehen und speziellen Recherchen sowie im Austausch mit anderen Trainern und durch Teilnahme an Workshops und Ausbildungen.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Jens: Schlicht und Einfach:
Die Effektivität und das Trainingsklima sowie die enormen Motivationsmöglichkeiten, welche in keinem anderen Training möglich sind.

PERSONALFITNESS: Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Jens: Die persönlichen, individuellen Ziele.
Diese können in kaum einem Gruppentraining und selbst durch noch so gute Kurstrainer nur seltenst erreicht werden. Ebenfalls sind psychologische Aspekte und die Persönlichkeit des Einzelnen im Gruppenrahmen enorm engeschränkt.

PERSONALFITNESS: Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Jens: Ehrlichkeit, Anstand, Freundschaft, Freiheit, Respekt

PERSONALFITNESS: Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig?
Jens: Gesundheit, Freundschaften, Familie, persönlicher Frieden

PERSONALFITNESS: Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Jens: ehrgeizig, kämpferisch, loyal

PERSONALFITNESS: Haben Sie ein Idol oder welche Person bewundern Sie und warum?
Jens: Nein. Bin lieber selbst der Mensch der ich sein möchte.
Sicherlich gibt es ab und zu Menschen oder Taten, die man sehr gut findet. Aber Bewunderung ist das nicht.

PERSONALFITNESS: Sind Sie mit Ihrem Körper zufrieden?
Jens: Ja. Eine enorme Zuverlässigkeit und Abwehrkraft zeichnen ihn aus.

PERSONALFITNESS: Ihre drei größten Stärken?
Jens: Hartnäckigkeit, Ideenreichtum, Planungsgeschick, Empathie

PERSONALFITNESS: Was hätten Sie in Ihrem Leben gerne anders gemacht?
Jens: Nichts!

PERSONALFITNESS: Was hätten Sie auf keinen Fall anders gemacht?
Jens: Mich in ein Leben/ Beruf gezwängt, das/ der einfach nicht zu mir passt.

PERSONALFITNESS: Was bringt Sie zum Lachen?
Jens: Fröhlich, lachende und geschaffte Kursteilnehmer, Freunde, Kinder, Tiere, lustige Momente, eigene Missgeschicke

PERSONALFITNESS: Was haben Sie für Träume?
Jens: Glücklich und zufrieden leben mit Haus, Hof, Kind(ern), Frau und Hund(en). Sich nicht um alles sorgen müssen und einfach Spaß haben und weiterhin so nette Klienten haben.

PERSONALFITNESS: Hatten Sie Träume, die nicht mehr in Erfüllung gehen können?
Jens: Nein.

PERSONALFITNESS: Welche Dinge neben dem Sport bestimmen Ihr Leben?
Jens: Der Rest meiner Firma, die Familie, Freunde.

PERSONALFITNESS: Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
Jens: Den einzigsten freien Tag in der Woche in Ruhe genießen. Freunde, Familie treffen, ab in die Natur und genießen.

PERSONALFITNESS: Wie sieht Ihr Traumurlaub aus?
Jens: Natur gepaart mit Luxus, Entspannung, Wandertouren und Abenteuern.

PERSONALFITNESS: Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Jens: Entspannungstraining: Meditation, Körperreisen, Atemübungen. Spaziergänge und meine Waldläufe sehe ich auch als enorme Entspannung an. Wenn es mal nötig ist gerne auch ein 15 mnütiger Mittagsschlaf und danach voller Energie den Rest des Tages bestreiten.

PERSONALFITNESS: Wovon würden Sie sich für kein Geld der Welt trennen?
Jens: Meinem Leben und der Lebensart, -inhalt, Freunde.

PERSONALFITNESS: Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Jens: Durch Etappenziele, besondere Trainingseinheiten, Vorbildfunktion, Visualisierung der eigenen Ziele,....

PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Jens: Nein!
Es gibt ungelogen Fälle, in denen ein Personaltrainer (allein) nicht mehr helfen kann. Jedoch ist jede Art von sportlicher Betätigung in fast allen Fällen ein Gewinn für Körper und Geist und absolut lohnenswert.

PERSONALFITNESS: Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Jens: 5,5 Kg Gewichtsverlust nur durch eine 2 stündige Ernährungs- und Lifestyleberatung. Mit dem wichtigen Aspekt, das die Klientin mehr gegessen hat als sonst, sich besser fühlte als je zuvor und keinerlei "völlige" Verbote hatte. Der Gewichtsverlust stellte sich innerhalb von 6 Wochen ein und wird ständig höher.

PERSONALFITNESS: Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Jens: Als eine Klientin, welche 1 Monat vor Trainingsbeginn entbunden hatte, nach nur 3 Monaten Personaltraining Ihren ersten Triathlon erfolgreich absolvierte.