Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Ich liebe Kleingeräte, wie Tubes, Flexibars, Hanteln und im Moment insbesondere das Sling Training. Außerdem ist das Training auf dem Pilates Allegro Reformer eines meiner Lieblingsthemen. Man kann dort unendlich viele Übungen machen und gerade für den Rücken ist es ein tolles Fitnessgerät! Hier läßt sich der ganze Körper tranieren und jeder kann sein eigenes Level wählen.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ich gehöre zu den glücklichen Menschen, die sich ohne Bewegung nicht wohl fühlen. Außerdem gehe ich gerne an meine Grenzen und mag das Gefühl, richtig ausgepowert zu sein. Auch im Urlaub treibe ich Sport, mindestens 2 Stunden am Tag.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ich arbeite ziemlich viel und mindestens 6 Tage pro Woche, deshalb trainiere ich zur Zeit nicht mehr sehr viel in meiner Freizeit. Allerdings gehe ich immer wieder sehr gerne mal kurz auf meinen Pilates Allegro Reformer und mache ein paar Übungen.
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Ich habe viele Lieblingsübungen und besonders mag ich das Training der Bauchmuskulatur.
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Ich hatte schon eine sportliche Kindheit und somit war dann der Weg zu einem sportlichem Beruf nicht weit. Außerdem ist es das, was ich am liebsten mache!
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Ich möchte den Menschen den Spaß an der Bewegung näher bringen und Ihnen zeigen, wie einfach man sich besser und gesünder fühlen kann.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Positives Feedback!
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Vielleicht Tierärztin. Ich bin in Ostfriesland direkt am Wasser auf dem Lande aufgewachsen. Pferde und das Reiten spielten schon damals in meiner Jugend eine große Rolle, deshalb hätte ich mir auch eine Tierarztpraxis für Pferde vorstellen können. Oder aber etwas mit Tanz. Mich fasziniert auch heute noch die Körperbeherrschung, die Eleganz und Umsetzung von Musik und Bewegung. Deshalb mag ich auch Pilates.
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Fortbildungen, Fachliteratur, Messen.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Trainer und Kunde müssen sich mögen. Der Trainer sollte sensibel sein, sich an den Wünschen des Kunden orientieren und trotzdem ein sinnvolles Training zusammenstellen können. Außerdem finde ich es wichtig, ehrlich und realistisch mitzuteilen welche Ziele möglich sind und welche nicht. Nicht realisierbare Versprechungen lehne ich ab. Und dann sollte der Personal Trainer seinen Kunden dort abholen, wo er sich gerade befindet.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Nur hier ist ein wirklich individuelles Training möglich. Gerade bei gesundheitlichen Problemen, welcher Art auch immer, ist man mit einem Personal Training besser beraten. Hier bekommt man ein exakt auf die Bedürfnisse und Probleme abgestimmtes Programm. Dadurch lassen sich Ziele schneller erreichen.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Optimistisch, zuverlässig, diskret.
Was bringt dich zum Lachen?
Humorvolle Menschen die über sich selbst lachen können.
Was macht dich richtig wütend?
Intoleranz, Gewalt, Fanatismus, Ungerechtigkeit, Unaufrichtigkeit
Was kannst du bei anderen gar nicht leiden?
Ich mag keine unehrlichen, hinterhältigen und humorlosen Menschen.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Ausschlafen! Langes Frühstück... Ansonsten lasse ich mich gerne treiben und positiv vom Tag überraschen.
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Viel zu wenig! Aber ich arbeite an mehr!
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
Von meiner Tochter!
Dein Lieblingsfilm?
Ein Lied von Liebe und Tod - Glommy Sunday
Dein Lieblingsbuch?
Spontan fällt mir da "LEAN IN" Women, Work, and the will to Lead von Sheryl Sandberg ein.
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Sonnenmilch, Turnschuhe und ein gutes Buch!
Mit wem würdest du gerne mal zu Abend essen?
Mit Joseph Pilates. Ich würde ihm gern noch einige Fragen stellen.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Ich versuche eine Bewegungsform zu finden, die dem Kunden Spaß macht und ihn nicht gleich überfordert. Meistens funktioniert das auch. Ehrlicherweise muss ich aber zugeben, dass es auch Menschen gibt, die Sport nie mögen werden. Denen versuche ich klarzumachen, dass es ohne ein Minimum an Bewegung auf Dauer nicht geht wenn man gesund und leistungsfähig bleiben will. Also die Lösung über den Kopf und nicht über den Spaß.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Es gibt keine unsportlichen Menschen! Sport hat nicht nur mit Leistung, sondern auch mit Spaß und Freude zu tun.
Maike, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!