Personal-Trainer / Köln / Carsten Mütze
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- zertifizierter Fitnesstrainer
- Personal-Trainer
- Ernährungsberater
- NLP Master
- Diplom Fitness Trainer
- Rückentrainer
- Golf Fitness Trainer
- Diätetisch geschulter Koch
- Sport Mental Trainer
- Tae Bo Instructor
- Ernährungsspezialist für Diätetik
- Powerplate Trainer
- Personal Food Coach
Personalfitness
GOLD-Member
GOLD-Member
Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer
Offizieller Trainer im gesund & aktiv club
Carsten Mütze (46)
Abnehmen, Schlank und Leistungsfähig mit Carsten Mütze "DER FITMACHER" Als Dipl. Personal Trainer + Ernährungsberater ist Carsten Mütze gefragt und seine Klienten erfolgreich. Er verfügt über exellentes Fachwissen, Einfühlungsvermögen und Trainings-Techniken. Zudem sind es seine persönlichen Fähigkeiten, Sie zu motivieren und sicher zu Ihrem persönlichen Fitness-Ziel führen!
Köln, Bonn, Leverkusen, Düsseldorf, Siegburg, Kerpen, Troisdorf, Hennef/Sieg, Sankt Augustin, Bergheim, Königswinter, Solingen, Brühl, Hürth, Erftstadt, Frechen, Overath, Much, Refrath, Bad Godesberg, Düren, Siegen, Meerbusch, Erftstadt, Euskirchen, Bergisch Gladbach.
Sie wollen Ihr Körpergewicht reduzieren abnehmen und Ihr Körperfettanteil senken ?
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Eine persönliche Ernährungsberatung die genau auf Ihren Typ und Ihre Vorlieben funktioniert?
Mit über 20 Jahren Trainer Erfahrung, stehe ich Ihnen mit meinem Wissen und Mentalen Stärke zur Verfügung!
Vereinbaren Sie ein kostenloses, gemeinsames Erstgespräch unter e plus/Base 0173/8142861 Rufen Sie mich an.
Herzliche und sportliche Grüße
Carsten Mütze
Personal Trainer + Ernährungsberater
INTERVIEW
Carsten: Ja, als 10 Kämpfer/Leichtathlet war ich ziemlich gut mit fast 6000 Punkten.
PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Carsten: Sich selbst zu fühlen und zu formen.
PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Carsten: Persönlich aktiv: Ski extreme, Tae Bo, Laufen, Fitness, Nordic Blading, Tauchen.
PERSONALFITNESS: Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Carsten: Bin schon immer sportlich, somit hat Sport mein Leben immer positiv begleitet.
PERSONALFITNESS: Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Carsten: Nur für einen wirklichen kurzen Zeitraum, wenn ich sonst körperlich sehr stark gefordert bin.
PERSONALFITNESS: Welche sportlichen Trends finden Sie zurzeit spannend?
Carsten: Skiting, Kiting, Manager Boxen, Pilates, Power Yoga.
PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Meinung nach "eine Sportart, die die Welt nicht braucht"?
Carsten: Jeder Jeck ist anders....
PERSONALFITNESS: Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Carsten: Mit der Sicht auf das was da ist, nicht das was fehlt und mit immer neuen Herausforderungen, Klienten.
PERSONALFITNESS: Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Carsten: Ja gerne, abhängig von meinem Einsatz als Trainer;-)
PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Carsten: Lieblings = effektiv, dann sind das Ausfallschritt mit Armheben, Kniebeugen - alles was mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.
PERSONALFITNESS: Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Carsten: Durch Lust und Leidenschaft
PERSONALFITNESS: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Carsten: Die Mentale Stärke jedes einzelnen zu erweitern, das gesunde Ernährung&Bewegung so essentiell sind wie Luft und Wasser.
PERSONALFITNESS: Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Carsten: Das jeder Tag anders ist und die Arbeit mit tollen Klienten.
PERSONALFITNESS: Welches sind die schwierigsten Momente Ihrer Arbeit?
Carsten: Wenn Erwartungshaltungen unterschiedlich sind.
PERSONALFITNESS: Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Carsten: Ich war schon: Koch, Produktentwickler, Einkäufer, Key Account Manager - heute als PT gut und erfolgreich.
PERSONALFITNESS: Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Carsten: Kollegen, Presse, Messe, Netzwerke, Internet, Medien.
PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Carsten: Das der Klient individuell dort abgholt wird, wo er sich befindet. Im Coaching gefordert wird und die Ziele gemeinsam erreicht werden. Dann sind wir beide erfolgreich...
PERSONALFITNESS: Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Carsten: Der Schweinhund kann defintiv besiegt werden. Die intensität der Arbeit ist wesentlich höher, besser. Wir arbeiten immer optimal, selten nach Stimmungen von außen.
PERSONALFITNESS: Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Carsten: Ehrlichkeit, Liebe und Vertrauen.
Sportarten und Spezialgebiete von Carsten Mütze
- Alpiner Skilauf
- Aqua-Fitness
- Arbeitsplatzergonomie
- Ausdauertraining
- Betreuung von Leistungssportlern
- Bewegungsanalyse
- Coaching
- CORE Training
- Entspannungstraining
- Ernährung / Food Coaching
- Ernährungsberatung
- Figurtraining
- Firmen-Fitness
- Fitboxing
- Fitness- u. Krafttraining
- Flexibilitätstraining
- Food Coaching
- Functional Training
- Ganzheitliche Gesundheitsberatung
- Ganzkörpertraining
- Gesundheitsmanagement
- Gesundheitsorientiertes Krafttraining
- Gesundheitsorientiertes Training
- Gesundheitstraining
- Gewichtsreduzierung
- Golf
- Golffitness
- Gymnastik
- Herz-Kreislauftraining
- Inlineskating
- Jogging
- Konditionstraining
- Koordinationstraining
- Körperstraffung
- Kraft-Ausdauer
- Krafttraining
- Laktatmessung
- Lauftraining
- Leichtathletik
- Leistungsdiagnostik
- Marathonvorbereitung
- Medizinisches Fitnesstraining
- Mental Balance
- Mental Training
- Motivationstraining
- Mountainbiking
- Muskelaufbautraining
- Nordic Blading
- Osteoporose-Prävention
- Outdoortraining
- Power Plate
- Präventionstraining
- Progressive Muskelentspannung
- Qi Gong
- Radsport
- Rehabilitations- mit Aufbautraining
- Rückentraining
- Schwimmen
- Seminare & Workshops
- Seniorentraining
- Skigymnastik
- Skiiting
- Skilanglauf
- Spinning
- Sport Mental Training
- Sport Mental Training
- Sportartspezifisches Training
- Sportmassagen
- Squash
- Stressmanagement
- Stretching
- Tae-Bo
- Tauchen
- Triathlon
- Walking
- Wettkampfvorbereitung
- Wirbelsäulengymnastik
- XCO® Walking & Running
Kundenerfahrungen und Berichte (26)
Personal-Trainer Carsten Mütze
:
Sternen bei 26 Berichten
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am 09.06.2011 schrieb Johanna Becker
Lieber Carsten,
wollte Dir nur schnell ein riesen Dankeschön für die letzten Wochen schicken.
Dank Bioslife Slim und vorallem Dir, habe ich in knapp 5 Wochen 10,5 Kilo abgenommen!!
Vielen, vielen Dank und liebe Grüße
Johanna
Lieber Carsten,
wollte Dir nur schnell ein riesen Dankeschön für die letzten Wochen schicken.
Dank Bioslife Slim und vorallem Dir, habe ich in knapp 5 Wochen 10,5 Kilo abgenommen!!
Vielen, vielen Dank und liebe Grüße
Johanna
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am 03.03.2011 schrieb Mike Miller
Seit meinem ersten Training mit Carsten ist mittlerweile gut ein Jahr vergangen und ich möchte an dieser Stelle ein kleines Fazit ziehen.
Durch das ganzheitliche Konzept aus Ernährung und Bewegung habe ich es geschafft fast 14 Kilo abzunehmen und meine Beweglichkeit zu steigern. Durch einen Bandscheibenprolaps in der HWS hatte ich ziemlich starke Schmerzen und war in meiner Bewegung sehr eingeschränkt.
Carsten hat Geduld, Ehrgeiz, Einfühlungsvermögen und ist ein unglaublicher Motivator.
Genau so wünsche ich mir Personaltraining!
In Verbindung mit den Unicity Produkten geht es mir geistig und körperlich wesentlich besser als noch vor einem Jahr!
Carsten ist mittlerweile nicht nur mein Trainer und Ratgeber sondern auch zu einem guten Freund geworden.
Seit meinem ersten Training mit Carsten ist mittlerweile gut ein Jahr vergangen und ich möchte an dieser Stelle ein kleines Fazit ziehen.
Durch das ganzheitliche Konzept aus Ernährung und Bewegung habe ich es geschafft fast 14 Kilo abzunehmen und meine Beweglichkeit zu steigern. Durch einen Bandscheibenprolaps in der HWS hatte ich ziemlich starke Schmerzen und war in meiner Bewegung sehr eingeschränkt.
Carsten hat Geduld, Ehrgeiz, Einfühlungsvermögen und ist ein unglaublicher Motivator.
Genau so wünsche ich mir Personaltraining!
In Verbindung mit den Unicity Produkten geht es mir geistig und körperlich wesentlich besser als noch vor einem Jahr!
Carsten ist mittlerweile nicht nur mein Trainer und Ratgeber sondern auch zu einem guten Freund geworden.
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am 01.02.2011 schrieb Ulli Nöthen
Lieber Carsten Mütze,
an diese Stelle ein beonderes DANKE für die letzten 12 Monate, in denen ich dank Deiner Unterstützung nicht nur 8 kg weniger auf die Waage bringe,sondern auch ein ganz anderes Körpergefühl habe.Es gibt keine Stelle an meinem Körper mehr, die schmerzt!!
Weg vom Tennis, mit Golf erst gar nicht angefangen und direkt in Deine Arme. Das war meine beste Entscheidung seit langer Zeit ..... im sportlichen Bereich!!
Ich kann es einfach nur jedem empfehlen, Personal Training mit Carsten Mütze, seine gute,persönliche Ernährungsberatung und deren Umsetzung und man fühlt sich 20 Jahre jünger!
Ich freue mich jeden Dienstag und Donnerstag , wenn es um 8.00h losgeht !!!!
Carsten, vielen Dank !!
Ulli
Ältere Berichte anzeigen >>Lieber Carsten Mütze,
an diese Stelle ein beonderes DANKE für die letzten 12 Monate, in denen ich dank Deiner Unterstützung nicht nur 8 kg weniger auf die Waage bringe,sondern auch ein ganz anderes Körpergefühl habe.Es gibt keine Stelle an meinem Körper mehr, die schmerzt!!
Weg vom Tennis, mit Golf erst gar nicht angefangen und direkt in Deine Arme. Das war meine beste Entscheidung seit langer Zeit ..... im sportlichen Bereich!!
Ich kann es einfach nur jedem empfehlen, Personal Training mit Carsten Mütze, seine gute,persönliche Ernährungsberatung und deren Umsetzung und man fühlt sich 20 Jahre jünger!
Ich freue mich jeden Dienstag und Donnerstag , wenn es um 8.00h losgeht !!!!
Carsten, vielen Dank !!
Ulli
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Expertentipps von Carsten Mütze
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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Lieber Carsten,
zum Glück habe ich Dich im Internet gefunden, Du bekommst von mir 7 Sterne, denn ich bin seit unserem Start im Oktober 2010 total überzeugt und begeistert von Deinem Gesamtpaket: Personaltraining und Ernährungsberatung! Mein Gedanke, meinem Mann zum Geburtstag ein neues Lebensgefühl zu schenken und zwar mit Deiner professionellen Hilfe, war der Knaller! Ich hätte nicht gedacht, dass Wilfried sich dermaßen darüber freut und sich direkt in deine Hände begibt, um an und mit sich an einer neuen Lebensform zu arbeiten. Das Ergebnis kann sich nach 3 Monaten sehen lassen 14 kg weniger und ein rundum zufriedener und immmer beweglicher werdender Mann. Auch mich hat er mitgerissen und so profitiere auch ich von Deiner Ernährungsberatung und vom Personaltraining: 7kg weniger und wieder sehr viel fitter. Nach einer kleinen Weihnachtspause freuen wir uns nun auf die nächsten 3 Monate mit dem Ziel, noch einmal soviele kg zu reduzieren. Der Ernährungsplan ist so super, dass es uns leichtfällt und es macht richtig Spaß sich gesund und wertvoll zu ernähren. Auch ist es schön dieses Ziel gemeinsam zu erreichen. Vielen Dank für deine Hilfe und herzliche Grüße Gila Paluch und Wilfried Großkinsky
Am 02.01.2009 bekam ich von einem sehr guten Freund eine Leistungsdiagnostik sowie 5 "Einzelstunden Persional Training" bei Carsten Mütze geschenkt.Und als wahres "Geschenk" hat sich für mich die Zusammenarbeit mit Carsten Mütze als Personal Trainer und Ernährungsberater seit unserer gemeinsamen Arbeit ab dem 19.04.2009 herausgestellt.Mit meiner körperliche Fitness und meinem Körpergewicht (92kg/179cm/viel Fett)schon seit langem unzufrieden habe ich das erste mal in meinem Leben die professionelle Unterstützung eines Personal Trainers und Ernährungsbersters in Anspruch genommen.Durch Carsten Mützes feinfühliges heranführen an regelmäßiges Laufen,dem abwechselungsreichen und immer wieder motivierenden anschließenden Arbeiten im "Studio" sowie die gezielte Begleitung durch Nahrungsergänzungsmittel von Bio´s Life bin ich gefühlt 20 Jahre in der Zeit zurückgereist! Mit 80kg,immer noch 179 cm und kaum noch Fett bin ich heute "fast" so fit wie zu meiner zeit als Handball-Bundesliga Spieler.Dafür vielen Dank an Carsten Mütze,unser gemeinsames Training wird Bestandteil meiner Woche bleiben!
Mein Sohn Mike hat mir im Frühjahr vergangenes Jahr begeistert von seinem Personaltrainer u Ernährungeberater erzählt.
Ernährungeberatung u ein spezielles Training für seinen Rücken haben 14 kg schmelzen lassen und seinem Rücken geht es wesentlich besser.
So hat es Carsten geschafft meinen Sohn für Sport zu begeistern.
Mein Sohn meinte ,das wäre auch der richtige Personaltrainer für mich .
Mit 60 Jahren auch nicht mehr so jung,hier und da Probleme, einige Kilos zuviel und Fitness zu wenig.
Mit seiner Ernährungsberatung unterstützt mit guten Produkten ,haben es mir leicht gemacht schon einige Kilos abzunehmen.
Durch Carstens Personaltraining habe ich meinen Körper wieder viel bewußter wahr genommen und gezielt auch meine Problemzonen angegangen.
Die schon um einige Zentimeter geschmolzen sind.
Ich bin von seinem Wissen als Ernährungsberater und Personaltrainer und seiner Art mit Menschen umzugehen begeistert,fühle mich ernst genommen und gut aufgehoben.
Ich fühle mich gut , beweglicher ,fitter mehr Ausdauer ,ja einfach toll.
Bis heute habe ich 7 Kilo schon ade gesagt, durch eine OP werde ich jetzt wohl einge Wochen Pause machen müssen, aber dann wieder mit Freude und Carstens Hilfe weiter machen.
Ich sage hier, lieber Carsten , ein großes Dankeschön für deine Unterstützung und Betreuung.
Liebe Grüße Helga Zühlke
11. Januar 2011
Vor etwa einem Jahr habe ich mich entschlossen, Personal Training in Anspruch zu nehmen, um meine Ziele in Sachen Fitness und Ernährung zu erreichen. Vorher ging ich in Eigenregie ins Fitness- Studio und habe mit verschiedenen Trainern schlechte Erfahrung sammeln müssen. Anschließend habe ich Carsten Mütze kennen gelernt. Gerade sein Wissen aus beiden Bereichen Personaltraining und Ernährungsberatung erschienen mir dabei als optimale Grundlage. Carsten hat mich bei der Zieldefinition, Körperfett zu minimieren und Muskelmasse gezielt aufzubauen, optimal angeleitet und einen entsprechenden Trainings- und Ernährungsplan erstellt. Auf meine speziellen Anforderungen, wie z.B. häufige Reisetätigkeit, ist Carsten hierbei besonders eingegangen. Heute, etwa ein Jahr später, kann ich zufrieden feststellen, dass die gesteckten Ziele sogar übertroffen wurden. Durch das Personaltraining von Carsten Mütze ist bei mir eine neue Lust an sportlicher Betätigung, verbunden mit neuen Aktivitäten und neuen Zielen, entstanden. So konnten wir Carsten Mütze z.B. im vergangenen Jahr für eine motivierende Veranstaltung auf Mallorca gewinnen, um auch unseren Kunden und Geschäftspartnern eine neue Lust an Bewegung zu vermitteln. Carsten, die Arbeit in Sachen Training und Ernährungsberatung mit Dir macht viel Spaß und ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit.
Beste Grüße,
Sebastian Grote
Carsten hat mir - mit fundiertem Know-how und einer unheimlichen Leidenschaft - nicht nur gezeigt, wie richtiges Fitnesstraining aussieht, sondern mich auch in Ernährungsfragen detailliert beraten, so dass ich mich über erste Erfolge bereits nach wenigen Wochen freuen konnte.
Ein sympatischer Typ und das beste Beispiel dafür, dass Training richtig Spass machen kann.
Guten Tag Carsten,
vor 9 Monaten haben wir uns kennen gelernt. Damals hatte ich erhebliche Rückenprobleme und das große Ziel unbedingt den Köln Marathon zu laufen. Du hast Dich der Herausforderung gestellt mich von meinen Rückenschmerzen zu befreien und auch meine Fitness zu steigern.
Du hast mir Dein ganzheitliches Konzept näher gebracht. Von Massagen (Michael Fuß) über Ernährungstipps bis zum intensiven Training mit Dir. Das Ganze hast Du ergänzt durch mein Homeprogramm und koordiniert mit meinem Lauftraining beim ASV.
Es hat mir viel Spaß gemacht und wir hatten Erfolg. Am letzten Sonntag bin ich beim 11. Köln Marathon den ersten Marathon meines Lebens gelaufen. Dank Dir wird es wohl nicht der letzte gewesen sein.
Ich freue mich darauf in 2008 den nächsten Marathon wieder mit Deiner Hilfe zu versuchen, dann vielleicht schon unter 4 Stunden.
Danke für Dein professionelles Coaching und Deine freundschaftlichen und persönliche Betreuung.
Uwe Reese
Köln, den 13. Oktober 2007
Lieber Carsten,
um es mal vorweg zu nehmen: Sport hat mir noch nie so viel Spaß gemacht wie jetzt – und das verdanke ich Dir!
Als ich vor vier Monaten mein Erstgespräch bei Dir hatte, war ich an einem Punkt, an dem ich immer noch erfolglos mit den (körperlichen) Folgen von Schwangerschaft und Stillzeit kämpfte. Allen Versuchen zum Trotz ... Pfunde blieben ... Laune sank ....
Mir von einem Personaltrainer wie Dir helfen zu lassen, schien mir quasi das "letzte Ass im Ärmel" zu sein und ich setzte all meine Hoffnungen in Dich.
So fing mein Weg mit einem spannenden Trainingsplan und einer tollen Ernährungsberatung an. Ich habe Dich als sehr professionellen Trainer kennen gelernt, der mir unglaublich viel Wissen vermittelt, so dass ich genau weiß, was zu tun ist, um mich fit und gesund zu fühlen. Gleichzeitig bist Du aber auch ein einfühlsamer und herzlicher Mensch, der mich ungemein motiviert und mir nach jeder Trainingseinheit sehr viel positive Energie mit auf den Weg gibt. In Zeiten der Stagnation holst Du mich mental genau dort ab, wo ich stehe und verhinderst durch Deine enorme Kompetenz einen möglichen Rückschlag.
Nachdem Sport und Ernährung in den letzten Jahren für mich immer eher eine Quälerei waren, hätte ich es nie für möglich gehalten, dass ich heute dank Deiner Hilfe an einem Punkt bin, an dem ich jede neue Herausforderung gerne annehme und voller Vorfreude in eine sportliche Zukunft blicke und: Ende des Jahres werde ich an meinem allerersten offiziellen Lauf teilnehmen. Vielen Dank!
Lieber Carsten,
von mir bekommst Du 7 Sterne. 1. Weil Du mich zuerst einmal als Mensch wahrgenommen hast. 2. Weil Du mir das vermittelt hast, was ich immer gesucht habe: Lösungen und keinen erhobenen Zeigefinger. 3. Weil ich ganz nebenbei fitter und leistungsfähiger geworden bin. 4. Weil sich meine Essgewohnheit dank Deiner anschaulichen Erläuterungen geändert hat. 5. Weil ich wieder Spaß an Bewegung habe. 6. Weil ich meinen Körper wieder richtig spüre und 7. Weil ich mich rundherum wohlfühle.
Vielen herzlichen Dank.
Sandra Groß
Lieber Carsten,
seit Mitte August 2006 trainieren wir 2-mal in der Woche zusammen. In der Zeit hast Du es geschafft, meine Leistungsfähigkeit um 25% zu steigern (festgestellt durch meinen Arzt). Durch Dein individuelles Kraft- und Ausdauertraining ist mein Körper fester und straffer geworden. Dein Feingefühl für meinen körpelichen und mentalen Zustand, hat diese Ergebnisse möglich gemacht.
Trotzt des harten Trainings macht es mir sehr viel Freude und Spaß mit Dir zusammen zu arbeiten.
Ich danke Dir für die Hartnäckigkeit, Geduld, Fachkompetenz und Dein enormes Wissen um Sport und Ernährung auf der einen Seite und für Dein Humor, Einfühlungsvermögen und die Leidenschaft für Mensch auf der anderen Seite. Das sind die Qualitätsmerkmale (Sterne), die mich bis heute und für die Zukunft motiviert und überzeugt haben weiter mit Dir zu trainieren.
Vielen Dank und liebe Grüße
Lydia Reese
Lieber Carsten,
ich habe schon vor "Deiner Zeit " viel und gerne Sport getrieben. Doch dank Deiner Anleitung und Korrektur konnte ich folgende Verbesserungen in meinen Trainingsplan einbauen : Effizienz, Zielorientheit, Komplexität und meine Neuentdeckung Beweglichkeit !!
Bis zur nächsten Stunde ! Herzlichen Gruß, A.Both
Lieber Carsten,
seit Anfang des Jahres befinde ich mich nun schon in Deiner Obhut und muss sagen, es macht viel Spaß. Ich habe meine Essgewohnheiten umgestellt und befinde mich wieder mehr auf der sportlichen Seite des Lebens. Durch Dein aufgestelltes Trainingsprogramm für zu Hause und die Umstellung der Essgwohnheiten sind die ersten 7kg von noch vielen weiteren bereits geschafft. Auch die Traningseinheiten mit Dir in Köln machen viel Spaß. Du hast eine tolle Art und Weise einen immer wieder aufzubauen und zu motivieren.
Bis hierhin vielen Dank und liebe Grüße
Claudia Naßheuer
Lieber Carsten,
ca. zwei Monate habe ich mit Dir trainiert und meine Eßgewohnheiten untersucht.
....und das ganze obwohl ich wahrscheinlich nicht Deiner typischen Zielgruppe angehöre.
Das Resultat war viel Spaß, noch mehr Sport (v.a. etwas effektiver und ausgeglichener), und nebenbei habe ich auch noch meine gewünschten 3 Kilo Gewicht verloren.
Zwar trainiere ich nicht mehr mit Dir, habe aber dauerhaft mein Essen umgestellt und bin immer fleißig am Sport machen und trainiere meinen GANZEN Körper.
Liebe Grüße und DANKE!!!
Lieber Herr Mütze, seit ca 3. Monaten arbeite ich mit Ihnen bzw. nach Ihren Empfehlungen. Gesteckte Ziele waren und sind Abnahme des Körpergewichtes, Steigerung der körperlichen Ausdauer und Kräftigung der sportspezifischen Muskulatur. Ohne Konsequenz meinerseits entwickelt sich natürlich nichts, aber Ihre Anleitungen und Kontrollen sind entscheidend hilfreich, nachvollziehbar und anregend, zumal Angebote in Büchern etc. verwirrend vielfältig sind. Ich mache weiter !
Beste Grüße! Prof.Dr.C.Herberhold, Bonn
Endlich habe ich die 70 Kilo Hürde mit deiner Hilfe, lieber Carsten, überwunden. Endlich nach so vielen Jahren Diäten und Frustration - einfach, weil ich immer vorher aufgab und an meinen Essgewohnheiten nie dauerhaft was geändert habe. Durch eine sinnvolle und einfache Ernährungsumstellung und eine Kombination von Ausdauer- und Krafttraining habe ich es geschafft. Und dass ohne viel tamtam. Gespräche - Pläne - Taten. Zack!! Danke, dass du mir immer wieder Mut machst.... Es macht `ne Menge Spaß mit dir.... Ich freue mich schon auf Donnerstag.... ;-)
Sieben Sterne sind zu wenig um meine Zufriedenheit zum Ausdruck zu bringen! Für Carsten stehe ich sogar um 6 Uhr auf!
Du hast mich meiner Ängste beraubt und Deine sanfte Weise mich zu treten ist genau das, was ich brauche. Vor ein paar Monaten hätte ich nicht geglaubt, daß Schwimmen Spaß machen kann - mit Deine Hilfe habe ich meine Meinung geändert.
Danke !!!
Lieber Carsten,
seit nunmehr etwa zwei Monaten quälst Du mich genau an den Stellen, die es am nötigsten haben. Aber das wollte ich ja so...
Da das Ganze richtig super funktioniert, mit Dir besonders viel Spaß macht und ich nicht nur eitel, sondern auch noch ehrgeizig bin, werden wir noch eine Menge Zeit miteinander verbringen!
Liebe Grüße, Rüdiger
Jahrelang schon habe ich versucht mit und ohne Sport, sowie mit den verschiedensten Methoden abzunehmen. Immer wieder stellte sich der bekannte JoJoeffekt ein.
Durch Carsten habe ich ein Gefühlt für richtige und gesunde Ernährung bekommen. Durch den Fitnessplan, den Carsten für mich erstellt hat, hat sich meine Kondition verbessert und mein Körper sich positiv verändert.
Ohne zu hungern nehme ich habe, und mein Selbstwertgefühl zu.
Vielen, vielen Dank für deine Hilfe!!!
Susanne Sievernich
Jahre lang keine Sport mehr und jetzt trainiere ich seit ca. 2 Monaten mit Carsten und bin mehr als zufrieden.
Einfach gesagt: äußerst nett, sehr kompetent, sehr gut im motivieren sehr gute und genaue Erklärungen, die man leicht verstehen kann ... Einfach überragend!
Zudem spricht ich seine äußerst gute Ernährungsberatung an.
So kann Ich mein Ziel endlich erreichen: einen Wachbrettbauch!
Vielen herzlichen Dank für deine Hilfe Carsten!
Konstantin Harnacke
Ich bekam zwar keinen Waschbrettbauch, konnte aber meinen BMI auf 25 senken. Ziel erreicht mit einem sehr netten Trainer. Danke Carsten für die intensive Betreuung, ... Peter
Carsten versteht es mit seiner freundlichen und überaus einfühlsamen Art jedes Hindernis im Kopf oder auf der Strecke zu überwinden.
Selten habe ich in so kurzer Zeit so viel Neues gelernt und auch noch Spaß dabei empfunden meinen Körper neue, weitere Grenzen zu stecken.
Ich habe mich so motiviert gefühlt wie lange nicht mehr! Das verlangt nach mehr! :-)
Nach vielen Jahren ohne Sport hat es Herr Mütze verstanden, mich wieder neu zu motivieren, um aktiv Sport zu treiben.
Er versteht es sehr gut immer wieder neue Trainingsanreize zu setzen.
Bin sehr zufrieden,klare Zielformulierung und gute Umsetzung.
Auch die Ernährungsberatung spricht mich an.
Viele Monate bin ich regelmäßig in Fitnessstudios gerannt, habe mich viel bewegt und trotzdem nicht abgenommen - im Gegenteil!
Erst nachdem Carsten - mit Herz und Geduld - meine schlechten Essgewohnheiten und mein Training bis ins Detail auf meine gesundheitlichen und sportlichen Bedürfnisse eingestellt hatte, kam der Erfolg und die Pfunde sind geschmolzen!
Carstens besondere Art zu motivieren hat mich auch in grauen Wintertagen immer zum Training animiert. Seine Trainings- und Entspannungseinheiten helfen mir beruflichen und privaten Stress abzubauen. Seine Ernährungs- und Rezepttipps sind auf meinen Geschmack abgestimmt. Ich habe endlich Spaß dabei und weiß worauf ich achten muss.
Ich fühl mich viel wohler in meiner Haut :O)
DANKE - für die positive Veränderung!
Angelika Stadtmüller