Personal-Trainer / Wuppertal / Stavro Petri

PERSONALFITNESS: Haben Sie schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Stavro: Jeder absolvierte Triathlon ist ein Erfolg.

Als Jugendlicher war ich als Karateka recht erfolgreich.

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Stavro: Am meisten fasziniert mich das tolle Körpergefühl nach dem Sport.
Zu spüren, hey du hast was für Dich getan.

Die Wettkampfsituation reizt mich auch sehr.

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Stavro: Aktiv: Triathlon mit voller Leidenschaft, Skilanglauf, ergänzend Krafttraining


Passiv: Radrennsport, sämtliche Ausdauersportarten, Fußball

PERSONALFITNESS: Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Stavro: Ich habe immer Sport betrieben. Daher war keine Änderung möglich.

PERSONALFITNESS: Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Stavro: Nein. Schon allein aus dem Wissen und der Überzeugung heraus das der Sport bzw. die Bewegung für uns Menschen unglaublich wichtig ist. Dazu hätte ich ohne Sport keinen Job mehr.

PERSONALFITNESS: Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Stavro: Für meinen Sport ist da der Ehrgeiz verantwortlich den nächsten Triathlon besser zu absolvieren und so lang wie möglich für die erste Mannschaft unseres Vereins starten zu können.

PERSONALFITNESS: Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Stavro: Ja und dies mit viel Freude.

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Stavro: Ich trainiere natürlich sehr viel Radfahren, Laufen und Schwimmen.

Für meine Rumpfmuskulatur arbeite ich sehr viel mit dem Pezzi-Ball und mit dem Stabi-Bar in allen Variationen.

PERSONALFITNESS: Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Stavro: Persönliche Motivation:

Das Hobby zum Beruf machen
Die Verwirklichung eines persönlichen Ziels (Selbständigkeit)
Spaß an der Arbeit haben

Aus Überzeugung:

Gutes für Dritte tun (messbarer und sichtbarer Erfolg für mich und den Kunden)
Das Wissen, dass ich mit meiner Arbeit positive Feedbacks erlange.
Aus Überzeugung, daß ich mit meinen Ideen rund um den Bereich Fitness Erfolg haben werde.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Stavro: um halb sechs aufzustehen.


Im Ernst:

Zu sehen wie sich ein Kund durch Sport verändert.
Zu merken, daß ein Kunde seine Einstellung zum Sport wie auch Ernährung verändert und die Bereitschaft entwickelt auch mal wieder sportlich an seine Grenzen zu gelangen.

Und natürlich positive Feedbacks.

PERSONALFITNESS: Welches sind die schwierigsten Momente Ihrer Arbeit?
Stavro: ...um halb sechs bei Regen und 5 Grad aufzustehen.

Den Kunden klarzumachen, daß die Erfolge nicht nach einer Woche messbar sind und wir als Personal Trainer keine Zauberer sind sondern mit vernünftigen Mitteln (Bewegung und Ernährung) ans gewünschte Ziel gelangen werden.

PERSONALFITNESS: Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Stavro: Fortbildungen
Fachliteratur
Messen

PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Stavro: -Gute Vorbereitung der Trainingsstunde
-Volle Konzentration des Trainers auf den Kunden.
-Gezielte Hands on
-Kommunikationsfähigkeit des Trainers
-Vermittlung von Spaß am Sport
-Motivationsfähigkeit

PERSONALFITNESS: Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Stavro: Der Kunde erreicht schneller seine Ziele.
Sei es Gewichtsreduktion, Steigerung der allgemeinen Fitness oder das Realisieren des Marathontraums.
Dies vor allem dadurch, daß der Personal Trainer durch den ständigen Kontakt und der direkten Kommunikation weiß worauf es bei jedem einzelnen Kunden geht. Die Schwachstellen können individuell trainiert werden. Dies ist in einer Gruppe nicht möglich. Dazu erreicht der Kunde durch die Einzelbetreuung ein optimierte Bewegungsausführung beim Kraft- oder Koordinationstraining. Die Abläufe beim Ausdauertraining werden optimert und Trainingspläne können besser umgesetzt werden.

PERSONALFITNESS: Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Stavro: Positives Denken, Ehrgeiz, Humor, Ehrlichkeit

PERSONALFITNESS: Welches war die größte Hürde, die Sie bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Stavro: Eine Haustür welche nicht geöffnet wurde obwohl ich wußte das der Kunde da war.
Wir haben dann doch noch trainiert.
Er ist immer noch Kunde und inzwischen mit Sport glücklich.

PERSONALFITNESS: Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Stavro: Mit ihren Zielen, vielen Worten und der Vermittlung von Spaß.

PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Stavro: nein

PERSONALFITNESS: Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Stavro: Hohe Gewichtsabnahmen und einen Nichtläufer zum Marathon begleitet zu haben.

PERSONALFITNESS: Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Stavro: 1. Nach einem Marathon das Strahlen von dem Kunden zu sehen und mir die unendlichen Geschichten anzuhören wie er jeden einzelnen Kilometer erlebt hat.

2. Von einer Kundin, welche auf Grund einer schweren rheumatischen Krankheit eine Woche ins Krankenhaus zur Kontrolluntersuchung mußte, den Anruf zu bekommen mit der Aussage, daß die Ärzte sie schon nach dem ersten Tag nach Hause schickten da sie top Werte hatte und dies auf den absolvierten Sport zurückzuführen ist.

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09.09.2008  Jana Hartmann
Stavro ist ein Trainer, der einen super motivieren und pushen kann und das Beste dabei ist, man hat Spaß dabei! Wo bekommt man so was schon geboten? Da freut man sich doch auf die Schindereien!
Ich selber bin Profi-Leichtathletin und absolviere 2x die Woche mein Krafttraining bei Stavro. Einen anderen Krafttrainer kann ich mir nicht mehr vorstellen. Er versteht einfach sein Handwerk. Und seit ich bei Stavro bin, renne ich die 800m auch schneller. Nun fehlen nicht mehr viele Sekunden zur Weltspitze ... ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit und ich danke Stavro für die Zeit, die er in mich investiert!

27.05.2008  Nicole 
Anfang des Jahres entschloss ich mich dazu Triathlon zu machen.
Da ich nicht genau wusste, ob meine Sportlichen Voraussetzungen dafür reichen und um meine Gesundheit nicht aufs Spiel zu setzten, suchte ich dafür professionelle, fachliche Beratung. Die fand ich dann, absolut bei Stavro.
Nach einer Leistungsdiagnostik, bekam ich, auf meine Bedürfnisse, abgestimmte Trainingspläne. Ich als Triathlon Rookie, löcherte Stavro natürlich mit Fragen und fand immer ein geduldiges, offenes Ohr.
Den ersten Halbmarathon meines Lebens, finishte ich dank der klasse Betreuung, schon im März, ohne Probleme, mit viel Spaß.
Stavro hat die Fähigkeit, stets sachlich, mit viel Gefühl, Humor und Interesse, sich individuell auf die Bedürfnisse einzustellen. Er erkennt, ehe man es selber merkt, wenn man zu viel möchte und schafft es dann, ohne das es demotivierend wirkt, diese Energie umzulenken.
Training mit Ihm, macht nicht allein, wegen seiner hohen Motivationsfähigkeit, einfach Spaß.
Vor kurzem, wäre fast ein Traum von mir zerplatzt.
Doch auch ich, kann durch seine Erfahrung, den persönlichen Einsatz und seinem medizinischen Netzwerk, diesen nun verwirklichen. Danke Stavro.

14.01.2008  Christian-Oscar Geyer
Stavro ist ein absoluter Profi!
Auch für dauernd gestresste Manager findet er immer das richtige Programm. Ich hasse zB. Laufen und habe es mit ihm zum NY Marathon geschafft. Es gibt nichts besseres fürs EGO!
Danke Stavro!
Ich empfehle Stavro für alle die wirklich etwas erreichen wollen.

09.11.2007  Michael 
New York Marathon 04.11.2007

Seit einem Jahr bereite ich mich nun auf dieses Ereigniss vor. Als Herr Petri mir zum ersten mal davon erzählte , erklärte ich Ihn für verrückt. Als er mich immer wieder ansprach, habe ich einfach mal die Vorbereitung mitgemacht. Am Anfang ging es noch ,doch zum Schluss war neben normalen Sport , den ich nebenbei sowieso gemacht habe, bis zu 4 mal die Woche Laufen angesagt. Ständig gab Er neue Tipps und motivierte mich bei Durchhängern. Nach jedem Lauf gab ich Ihm alle Infos durch . Zum Schluss war ich sehr gestresst. Dann wurde ich krank und konnte 3 Wochen vorher nichts machen. Ich wollte aufgeben und alles absagen. In dieser Zeit hat Herr Petri einen riesigen persönlichen Einsatz gezeigt und war ständig für mich da und mit seiner Erfahrung und seinem medizinischen Netzwerk hat er mich in letzter Sekunde wieder hingekriegt und überzeugt doch zu fliegen und nicht aufzugeben. Ohne diesen gewaltigen persönlichen Einsatz wäre ich nicht geflogen. Ich bin gelaufen! Es war ein einmaliges Erlebnis. Die Stimmung der Leute , die Bands,das Anfeuern, die Atmosphäre einfach unglaublich. Ich bin stolz und glücklich das ich dieses einmalige unglaubliche Erlebnis hatte. Ohne Herrn Petri hätte ich dies nicht erleben dürfen !

03.09.2007  Andreas Löhr
Stavro kenne ich schon einige Jahre als unseren Spinningtrainer. Es lag somit nahe, in bei meinem Vorhaben an einem Jedermann-Radrennen teilzunehmen, um Rat zu fragen. Nach einem Laktattest erhielt ich einen umfangreichen Trainingsplan, der erstens meine zur Verfügung stehende Zeit berücksichtigte und zweitens sehr klar und verständlich war. Auch eine Anleitung für ein entsprechendes Krafttraining fehlte nicht. Stavro stand immmer für Fragen zur Verfügung und überzeugte mich mit viel Geduld von der Bedeutung des Grundlagentrainings. Dank seiner Unterstützung war mein erstes Radrennen ein tolles Erlebnis!!

Andreas

20.07.2007  Niki Schäfer
Eine Krankenschwester im Schichtdienst, 31 Lebensjahre, die vor 3 Jahren den ersten Kontakt zum Triathlon aufgenommen hat und sich absolut talentfrei beim Laufen bewegt, möchte einen Ironman schaffen (3,8 km schwimmen, 180 km Rad fahren, 42,195 km laufen) ….passt das? Mit Stavro als Trainer absolut kein Problem!!!! Der Anfang war leicht, es folgte der erste Laktattest auf dem Laufband. Die Werte sprachen eindeutig:„Du schaffst es nicht! Du kannst es nicht! Lass es sein!“ Und STAVRO mit anderen Worten: „Ja, dann wollen wir mal anfangen.“ Nach drei nicht immer lustigen Trainingsmonaten erfolgte eine weitere Laktatwertüberprüfung: Das Ergebnis: „Du könntest es schaffen!“ Jetzt drehte STAVRO auf. Trainingspläne, Tipps, Lauf-, Schwimm- und Radempfehlungen wurden ständig aktualisiert. Mal schwamm STAVRO neben mir, mal rannte er hinter mir, mal beobachtete er meinen Laufstil.
Nach weiteren 4 Monaten finishte ich beim Quelle Challenge in Roth.
Durch die individuelle und absolut kompetente Betreuung habe ich den für mich unvorstellbarsten Wettkampf meines Lebens erfolgreich bestritten. Und das Beste daran: ich hatte von der ersten bis zur letzten Minute Spaß!!!!


Zum Technischen: Ich war bis zum Trainingsbeginn vor 9 Monaten aktiv bei Kurz- und Mitteldistanzen, also maximal der Hälfte der Langdistanz. Über einen Halbmarathon bin ich nie gelaufen. Nachdem ich den Entschluss gefasst hatte- Alles oder Nichts- war mir klar, dass ohne Betreuung und fachliche Beratung, also einem Trainer, das Ziel nicht zu erreichen war. Aber wer? Beim „Rumhören“ und in ersten vorsichtigen Gesprächen hat STAVRO mich ermutigt und mir ein paar Tipps gegeben (Laktatmessung – Leistungsdiagnostik um ein Bild von meiner körperlichen Leistungsfähigkeit zu erhalten). Das hat mich bewogen, von STAVRO diese Messung durchführen zu lassen. In einem sachlich nüchternen Gespräch zeigte er mir nach der Auswertung meine Stärken, Schwächen und Möglichkeiten auf. Dies hat mich so überzeugt, dass ich ihn gebeten habe mir die Trainingspläne zu erarbeiten und die Trainigsberatung durchzuführen. In monatlichen Abständen erhielt ich genaue schriftliche Pläne und Anweisungen. Per Telefon, SMS, E-Mail und natürlich beim Training war STAVRO immer zu erreichen und „zu befragen“. Freundliche Mahnungen, Erinnerungen, aber auch Ermutigungen bei „Durchhängern“ und Beruhigungen in der nervösen Endtrainigsphase gehörten zu seiner Trainingspalette. Nie habe ich Stavro übelgelaunt oder unsachlich erlebt, aber oft humorvoll: (M)ein idealer Trainer!!!

29.06.2007  Stephan Nocke
Danke Stavro! Ohne deine professionelle Hilfe hätte ich meinen ersten Marathon (Ruhrmarathon 2007) wohl nicht geschafft. Besonders geholfen hat mir dein auf mich abgestimmter Trainingsplan, deine sehr hilfreichen Lauf-Tips, die man eben nur von einem Profi bekommt, deine Motivation und dass ich dich ständig um Rat fragen konnte. Nochmals vielen Dank für deine Unterstützung. Vielleicht bis zum Köln-Marathon. Stephan

29.06.2007  Mark 
Wie sehr habe ich Fitnesstraining gehasst, bis ich mit Stavro trainiert habe...
Von der ersten bis zur letzten Trainingseinheit war Spass und Professionalitaet die Basis fuer ein perfektes Trainingskonzept. Die Kombination aus Kraft, Koordination, Ausdauer und Ernaehrungsberatung uebertrafen meine Erwartungen an einen Personal Trainer.

Stavro, vielen Dank !

Mark

06.10.2006  Marc Hasenack
Auch ich habe in Stavro Petri meinen Meister gefunden, welcher in mir endlich den "inneren Schweinehund" geweckt hat !
Ich, als aktiver Radsportler, habe noch Ende Juli bei 198cm Körpergröße etwas über 100kg auf die Waage gebracht und fühlte mich total schlapp und war nur noch müde.
Nun bin ich, dank neuem Trainingsplan und einer kompletten Ernährungsumstellung bei 94kg angelangt....und das in nur knapp 2,5 Monaten. Mein Ziel war es, 87-88kg bis Juni 2007 zu packen. Dank Stavro werde ich dieses Ziel mit Sicherheit noch in diesem Jahr erreichen !
Die fast täglichen Nachfragen per Telefon und Email bezgl. meines Wohlbefinden haben mich zusätzlich gestärkt ! VIELEN DANK und mache weiter so ! Wir sehen uns beim IRONMAN ;-) Marc

19.09.2006  birte torwesten
Super Schwimmlehrer der mir ganz geduldig, teils auch lautstark hilft, das ich nicht die letzte in der Klasse bin, die das Seepferdchen macht.
danke und 1000 Sterne
Birte 7 Jahre (hörbehindert)

19.09.2006  Bodo torwesten
Nicht Terminator sondern Motivator. Kraft und Ausdauer schienen im Laufe der Zeit vernachläßigt und promt kam mit 37 Jahren der erste Wahnschuss - Anlaß etwas zu ändern. In Stavro habe ich den Motivator gefunden der kompetent und nachsichtig zur Verbesserung meines Wohlbefindens beiträgt. Oft sind es Kleinigkeiten wie z.B. Veränderung der Sitzposition beim Autofahren, anderer Bürostuhl oder die kleinen Übungen beim telefonieren die das Leben einfach angenehmer gestalten. Wir sporteln dreimal in der Woche gemeinsam und mir würde etwas fehlen wenn Stavro morgens um 7.00 nicht mit seinem breiten Grinsen ein moin zum Besten ruft. Danke und auf viele weitere Jahre mit besten Dank Bodo

19.09.2006  Heidi Meister
Nach längerer Krankheitsphase im letzten Jahr fand ich durch Stavro wieder den optimalen Einstieg in meine Bewegungs- und Sportfreudigkeit. Mein Fitnessprogramm ist immer abwechselungsreich, nie langweilig, so dass jede Stunde super viel Spaß macht. Außerdem laufe ich wieder (meine Lieblingssportart!) von der ich 10 Jahre glaubte, aufgrund von Knieproblemen sie nicht mehr ausüben zu dürfen (Diagnosen). Wenn´s mal im Rücken zwickt, bekomme ich jede Menge praktische Tipps. Bisher haben wir alle Probleme ohne sonstige Therapeuten prima gemeistert. Stavro würde von mir alle Punkte bekommen, aber leider gibt es ja nur sieben.

07.09.2006  boris bartel
nachdem mir klar wurde das ein personal coach für mich der richtige weg ist und ich diverse gespräche mit trainern dieser webside führte war mir schnell klar das stavro ein mensch ist der das ganzheitliche in sich vereint: von mensch zu mensch! vom trainer zum lehrling! und dies geparrt mit einem sympatischen geist der weiß wovon er spricht! und auf all den ebenen bewegt man sich auf augenhöhe mit ihm.
und nun ein paar worte zu dem was die leser hier sicherlich am meisten interessiert ein paar facts nach 11 wochen begeleitet durch diesen menschen stavro: 12 kilo fett weg! mit viel spass und freude! vom puls 180 auf 140 runter..mit armen die auf dem besten weg sind madonna konkurrenz zu machen!
und ich darf euch sagen eine interessanten mensch kennengelernt zu haben der mich immer wieder durch seine fachliche sehr qualifizierte art immer wieder überrascht auf alles eine antwort zu wissen die sich im training als ergebniss auch schnell zeigt! so konnte ich leichte verletzungen die ich mir zulegte durch ein gezieltes gutes training wunderbar überbrücken.und nun doch recht erschlankt und voller power so gehe ich jetzt mit stavro als vor noch einigen wochen nach luft schnappender klient..den marathon 2007 in new york mit ihm an!!!

25.01.2006  Christiane Jordan
Ob Regen, Schnee oder Sturm kommt man mit Stavro gut in Form, egal bei welchem Wettter, danach ist Fitness im Wohnzimmer doch netter.
Seit 1,5 Jahren bin ich nun dabei und habe es auf keinen Fall bereut.

24.01.2006 Christiane

20.01.2006  Birgit Rücker
Wenn ich Stavro nicht hätte, würde ich heute noch immer mit einem Puls von 180 joggen gehen;) Er hat mir durch seine professionelle Hilfestellung, seine Motivation, seine positive Ansicht sich selbst an kleinen Fortschritten zu freuen und seine Geduld gezeigt, dass man nicht aufgeben soll. Behutsam aber bestimmt bringt Stavro mich dazu, an meinem Trainingsziel zu arbeiten. Das Training mit ihm macht richtig Spaß, ich fühle mich gut aufgehoben! Und wenn Du Dich mal nicht aufraffen kannst, Dir die Motivation fehlt, dann ruf Stavro an und eine Stunde später bist Du auf Deiner Laufstrecke*g* Danke Stavro, für Deine Geduld!!! Mit vollen 7 Sternen empfehle ich ihn weiter!

18.01.2006  Alexander Seibel
Stavro ist ein sehr positiv denkender Mensch und hat mir als absolutem Sportmuffel die Freude an der Bewegung zurück gegeben. Ich kann ihn vorbehaltlos weiterempfehlen

13.01.2006  Roger Heinemann
Das Schwimmtraining mit Stavro macht einfach Spaß. Er zeigt mir stets Verbesserungen meiner Bewegungsabläufe, die für das Schwimmen effizienter und ökonomischer sind. Als aktiver Triathlet kennt er viele Geheimnisse, die er gut vermitteln kann. Er bietet sehr flexible Trainingszeiten an, die jeden Anspruch entsprechen. Für alle bestens zu empfehlen, die Wert auf eine individuelle Betreuung legen.

04.01.2006  Michael 
Stavro ist es gelungen meine Fähigkeiten sehr zu verbessern und mir Spass an einer Sportart zu vermitteln ,wo ich die Hoffnung schon aufgegeben hatte jemals weiter zu kommen. Er versteht es einen immer wieder erneut zu motivieren. Inzwischen haben wir einen großen Schritt nach vorne gemacht.Ich kann Ihn sehr empfehlen ,auch für schwierige Fälle.

21.11.2005  Thorsten 
Stavro hat es in kürzester Zeit geschafft, mich eingefleischten Couch-Potaoe an die sportliche Schüppe zu bekommen. Nun gehe ich sogar bei Meimelwetter vor die Tür trainieren. Ich fühle mich wesentlich ausgeglichener und vor allem fitter. Und Spaß macht das Training mit ihm auch noch.

13.11.2005  Nicole 
Nach langer Krankheit musste ich dringend was für meine körperliche Fitness tun. Allein hab ich es nicht geschafft. Also ab ins Internet und einen PT gesucht...und Stavro gefunden.
Und ich bin absolut begeistert!! Stavro geht sehr auf meine individuellen Bedürfnisse ein. Er schafft es immer wieder mich zu motivieren. Er hat Tipps für alle Lebenslagen, egal ob es um Ernährung oder Laufbekleidung geht. Und wir haben immer viel Spass beim Training. Stavro, du bist einfach super !!!! Und vielen Dank für deine Geduld!!

03.11.2005  Bettina und Uwe 
Unser Training mit Stavro ist wirklich klasse. Wir arbeiten daran, unsere körperliche Fitness, die wir in den vergangenen Jahren schmächlich vernachlässigt haben, wieder aufzubauen. Verschiedendste Fitnesskurse, –Clubs und teure Trainingsgeräte haben gar nichts gebracht. Stattdessen setzte sich bei uns der Gedanke fest, dass uns nicht mehr zu helfen ist und wir auf ewig mit Übergewicht und Bewegungslosigkeit zu leben haben. Stavro war unser letzter Versuch und wir sind froh, dass er uns mit professionellem Rat und Tat zur Seite steht. Wir sind wieder fit und aktiv und haben auch schon gut abgenommen. Wir können ihn wirklich jedem, der etwas Gutes für Körper und Geist tun möchte, nur empfehlen. Deshalb auch alle Sterne.