Personal-Trainer / München / Florian Münch
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- Trainer mit BDPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung
- Ernährungsberater
- Lehrer für Fitness, Gesundheit & Sportrehabilitation(BSA)
- Leistungstrainer-A-Lizenz (BSA)
Personalfitness
GOLD-Member
GOLD-Member
Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer
Offizieller Trainer im gesund & aktiv club
Florian Münch (39)
Florian Münch ist seit 8 Jahren erfolgreich als Personal Trainer in München tätig. Der hauptberufliche Personal Trainer & ehem. Leistungsportler (Fußball & alpiner Skilauf) betreibt selber aktiv seit 20 Jahren Fitness und hat sich mit vielen Erfahrungswerten und zahlreichen Ausbildungen seit 12 Jahren erfolgreich in der Fitnessbranche etabliert. Des Weiteren ist er Dozent für Fitness-Lizenzen, Buchautor & Autor vieler Fachartikel.
München Stadt
Ich bin seit 8 Jahren erfolgreich in München als Personal Trainer tätig. Viele Kunden begleite ich seit Beginn an und viele kommen regelmäßig neu dazu.
Mich motiviert ebenso wie Sie Ihr persönlicher Erfolg. Was verstehe ich unter persönlichem Erfolg? Das beginnt schon mit dem ersten Schritt mich unverbindlich zu kontaktieren und so die Weichen zu mehr Gesundheit, Stärke und Wohlbefinden zu stellen. Das ist für mich IHR erster persönlicher Erfolg auf dem Weg zur IHRER Zielerreichung.
Viele weitere Erfolge werden folgen. Jedes einzelne Training, das Erreichen des Wunschgewichts, die beste Laufzeit, der erste Halbmarathon, ein athletischer Körper, aber auch die erste Singeltrail-Abfahrt auf dem Mountainbike, die ersten gecarvten Schwünge beim Skifahren, oder die ersten sauberen Schläge beim Tennis.
Probieren Sie es aus!
Es geht hier nur um Sie!
Ich freue mcih auf das gemeinsame Training mit Ihnen!
Ihr Florian Münch
Sportarten und Spezialgebiete von Florian Münch
- Ausdauertraining
- Bodyshaping
- Boxen
- Coaching
- Ernährungsberatung
- Ganzheitliche Gesundheitsberatung
- Gesundheitsorientiertes Krafttraining
- Gewichtsreduzierung
- Jogging
- Krafttraining
- Lauftraining
- Marathonvorbereitung
- Motivationstraining
- Mountainbiking
- Muskelaufbautraining
- Outdoortraining
- Rehabilitations- mit Aufbautraining
- Rückentraining
- Schwangerschaftsgymnastik
- Seminare & Workshops
- Skigymnastik
- Sportartspezifisches Training
- Tennis
- Tennistraining
- Walking
- Wettkampfvorbereitung
Kundenerfahrungen und Berichte (22)
Personal-Trainer Florian Münch
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Sternen bei 22 Berichten
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am 09.07.2009 schrieb Andrea Huettner
Mir geht es super mit Ernährung und auch Sport die Steffi hat mir jetzt auch ein neues Fahrrad gekauft womit ich schon die ganze zeit unterwegs bin!
Die ganze Umstellung hat jetzt wirklich super funktioniert und auch die ganzen Leute um mich rum sind begeistert das ich das jetzt so cool durch ziehe! Ich bin auch schon etwas selbstbewusster geworden und gehe anders durch die Welt!
LG Andrea
Mir geht es super mit Ernährung und auch Sport die Steffi hat mir jetzt auch ein neues Fahrrad gekauft womit ich schon die ganze zeit unterwegs bin!
Die ganze Umstellung hat jetzt wirklich super funktioniert und auch die ganzen Leute um mich rum sind begeistert das ich das jetzt so cool durch ziehe! Ich bin auch schon etwas selbstbewusster geworden und gehe anders durch die Welt!
LG Andrea
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am 12.06.2009 schrieb Nicole Woithe
Das Training mit Florian war kurzum einfach superspitze. Er hat sich viel Zeit genommen um auf die persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Probleme einzugehen, wertvolle und hilfreiche Tipps gegeben und steht auch noch für zukünftige Fragen zur Verfügung. Nach einer Laufanalyse und die dazugehörige Auswertung war klar, dass wir es hier mit einem Profi zu tun haben. Das anschließende Lauftraining im Park war zwar anstrengend, aber durch professionelle Unterstützung hat er uns hervorragend motiviert und uns gezeigt, was in unserem Körper für Potential steckt und das motiviert auch zum alleine weiter trainieren und laufen. Nachdem wir von ihm noch einen persönlichen zugeschnittenen Trainingsplan erhalten haben, bin ich zuversichtlich, dass wir uns um den anstehenden Firmenlauf keine Gedanken mehr machen müssen. Das Lauftraining hat super viel Spaß gemacht und da er nicht nur Ahnung von Sport, sondern auch von zwischenmenschlichen Umgang hat war das „arbeiten“ mit ihm sehr angenehm. Ich bin auf jedenfalls total begeistert und fest davon überzeugt, dass wir uns noch mal sehen werden!
Das Training mit Florian war kurzum einfach superspitze. Er hat sich viel Zeit genommen um auf die persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Probleme einzugehen, wertvolle und hilfreiche Tipps gegeben und steht auch noch für zukünftige Fragen zur Verfügung. Nach einer Laufanalyse und die dazugehörige Auswertung war klar, dass wir es hier mit einem Profi zu tun haben. Das anschließende Lauftraining im Park war zwar anstrengend, aber durch professionelle Unterstützung hat er uns hervorragend motiviert und uns gezeigt, was in unserem Körper für Potential steckt und das motiviert auch zum alleine weiter trainieren und laufen. Nachdem wir von ihm noch einen persönlichen zugeschnittenen Trainingsplan erhalten haben, bin ich zuversichtlich, dass wir uns um den anstehenden Firmenlauf keine Gedanken mehr machen müssen. Das Lauftraining hat super viel Spaß gemacht und da er nicht nur Ahnung von Sport, sondern auch von zwischenmenschlichen Umgang hat war das „arbeiten“ mit ihm sehr angenehm. Ich bin auf jedenfalls total begeistert und fest davon überzeugt, dass wir uns noch mal sehen werden!
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am 09.06.2009 schrieb Daniel Karrer
Ich habe bereits vorher viel Sport getrieben und mich gesund ernaehrt, aber mit Florian's professioneller Unterstuetzung konnte ich mein Fitnesslevel noch einmal deutlich steigern. Seine freundliche Art macht jedes Training mit ihm sehr angehm.
Ältere Berichte anzeigen >>Ich habe bereits vorher viel Sport getrieben und mich gesund ernaehrt, aber mit Florian's professioneller Unterstuetzung konnte ich mein Fitnesslevel noch einmal deutlich steigern. Seine freundliche Art macht jedes Training mit ihm sehr angehm.
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Seit Anfang August 2007 trainiere ich unter Anleitung von bzw. mit Florian.
Ziel war (ist) es,
a) meinen erhöhten Blutdruck durch Sport zu senken
b) Bauch- und Brustmuskulatur zu kräftigen. (In Folge meiner sitzenden Tätigkeit hatte ich mehrfach im Jahr starke schmerzhafte Nackenverspannungen).
c) ein maßgeschneidertes, abwechselungsreiches Sportkonzept zu erhalten
d) mich sportlich zu steigern, ohne mich zu verletzen / körperlich zu schädigen. (falsches Training im Fitnessstudio kann am Körper erheblichen Schaden anrichten!)
e) Im Sport zur Regelmäßigkeit animiert zu werden. (das kriegte ich alleine nicht hin).
Ich habe eine gewisse Intelligenz, denke mit, stelle Fragen und bin eher vorsichtig / kritisch.
Ich sehe mich als gleichberechtigten, aktiven Partner und Kunden.
Die Arbeit mit mir stellt an den Trainer gewisse Anforderungen und ist bestimmt nicht einfach.
Von meinem Trainer erwarte ich:
a) Sehr gute Fachkenntnisse, Erfahrung sowie Intelligenz , denn
a. das Thema Körper, Gesundheit und Ernährung ist sehr vielschichtig, komplex und schwierig, und
b. gerade im Fitnessstudio kann falsches Training den Körper erheblich schädigen )
b) Verantwortungsbewusstsein. (Es geht um meine Gesundheit und körperliche Unversehrtheit)
c) geistige Beweglichkeit, Offenheit für neue Ideen, Anregungen, Abweichungen, ein gewisser Hang zu Spaß und Spiel…
d) Sensibilität, um sich in den „Schüler“ hineinzudenken, und ein sowohl körperlich als auch mental maßgeschneidertes Training zu entwerfen bzw. auch laufend neu anzupassen.
e) Begeisterung und Engagement: Der Trainer sollte Begeisterung für den Sport, die Bewegung, das Training ausstrahlen
f) die Fähigkeit zur Motivation. (Er soll mir Freude bereiten, mich anspornen und zum Erfolg führen).
g) Zuverlässigkeit und Pünktlichkeit
h) Außerdem muss die „Chemie“ stimmen.
Üblicherweise sagt man: „Man kann nicht alles haben, irgendwo muss man halt Abstriche machen“.
Hier ist das anders.
Florian wird – nach meiner Meinung – all diese Anforderungen in ungewöhnlich hohem Maße gerecht. In seiner ruhigen, herzlichen Art baut er Vertrauen auf und ist ein Vorbild. Diese Kombination aus Stärken in allen oben aufgezählten wichtigen Punkten ist ungewöhnlich. Meine Erwartungen wurden voll erfüllt bzw. übertroffen. Florian ist – aus meiner Sicht – ein herausragend guter Trainer.
super training mit florian!! seit ich mit florian trainiere, ist meine motivation, auch zwischendurch alleine sport zu treiben, 100%ig wieder vorhanden. warum? wir trainieren seit juni 2007 zusammen und das ergebnis ist sehr gut. mein ziel war und ist es immer noch, meiner figur wieder mehr kontur zu "verpassen". durch florians professionelles trainingskonzept ist uns das mehr als zufriedenstellend gelungen.
also, an alle mädels( natürlich auch jungs) ab 40 und auch drunter: problemzonen und zönchen bekommt ihr mit konsequentem training und natürlich florian komplett weg!! ihr braucht nur ein bisschen geduld und überraschenderweise verhälnismässig wenig zeit.
danke an florian, wir werden bestimmt noch lange zeit zusammen trainieren.
Ich bekam 8 Stunden bei Florian geschenkt. Grund war sicher, dass meinem gesamten Umfeld aufgefallen war, dass ich unter Dauerstress und permanentem Zeitmangel endlich wieder einmal etwas für mich tun sollte. Also freute ich mich extrem auf das Training mit Florian! Nach einem ersten Gespräch, ging es an 4 x 2 Stunden Body Shape- und Lauftraining, in denen ich ziemlich "beißen" musste. Florian hat es aber immer wieder geschafft, mich zu motivieren, hat Tipps und Material gegeben, wie ich das Training danach zuhause allein weitermachen kann, ergänzt durch einen Ernährungsleitfaden. Ich bin total begeistert und werde ganz sicher dran bleiben. Sport ist wieder ein wichtiger Teil in meiner Tagesgestaltung geworden und daran hat er einen ganz großen Anteil! Die Trainingsstunden zu verschenken, ist übrigens eine super Idee, wie ich finde!
Seit ein paar Monaten trainiere ich mit Florian. Eine Internistin riet mir wegen allgemeiner Schlappheit, erhöhtem Blutdruck und verschiedener anderer gesundheitlicher Gründe zu Muskelaufbau und Fitnessstudio.
Zum Glück lernte ich Florian kennen, nachdem ich ein paarmal ziemlich lustlos alleine trainiert hatte. Seitdem geht es mir tausendmal besser und ich bin super glücklich darüber.
1. Mein Blutdruck hat sich gesenkt.
2. Ich bin nicht mehr schlapp und ohne Energie sondern fit wie ein Turnschuh!
3. Ich dachte oft "dafür bin ich zu schwach". Meine Selbstwahrnehmung hat sich total geändert. "Ich kann das", lautet die neue Devise, ich trau mir viel mehr zu und glaube an meine Kraft.
4. Durch das regelmässige Training schaffe ich es, meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Ich bin einfach motiviert und überwinde mich, schließlich wartet da ja Florian. Das macht mich auch im Alltag willensstark und ich habe mehr Power.
5. Ich finde es sehr professionell und einfühlsam, wie es Florian schafft, allmählich meine Kraft zu entwickeln und aufzubauen.
6. Ich fühle mich immer gut betreut und aufgehoben, verstanden und gut begleitet. Ich habe absolutes Vertrauen in Florians Kompetenz.
7. Ich habe das Gefühl, es geht immer vorwärts. Das Training ist abwechslungsreich, richtig und passend für mich und das soll auch so bleiben.
8. Das Training mit Florian ist eines der wichtigsten Dinge, die ich für mich in letzter Zeit umgesetzt habe, um meine Lebensqualität in allen Aspekten wesentlich zu verbessern.
9. Ich bin jetzt richtig gesund und fühle mich auch so.
Vielen Dank, Florian, für alles!
Dank Florian ist mein Spaß am Sport wieder da!
Nachdem ich fast zwei Jahre nur Sport im Fernsehen "erlebt" habe, bin ich durch das gezielte und abwechslungsreiche Training
in nur 10 Wochen ziemlich fit geworden.
Bedingt durch das abwechslungsreiche Training und die hohe Motivation, die von Florian ausging, ist es mir gelungen, fast 8 Kilo abzunehmen und meinem Körper, mit seinen 58 Jahren, wieder Kontur zu verpassen.
Danke auch für die Aufmunterung während des Training und für den Spaß, die die gemeinsame Zeit gebracht hat.
Vielen Dank nochmal.
Seit 2 Jahren trainiere ich mit Florian und ich kann ihm nur Bestnoten geben. Gründe:
1. Florian ist ein sehr kompetenter Personal-Trainer. Er erstellt ein individuelles Programm für jeden einzelnen, findet bei gesundheitlichen Schwierigkeiten immer einen Weg sodaß man das Training nicht ganz abbrechen muß. Er hat für alle gesundheitlichen Probleme einen Rat und für übermäßiges Gewicht einen individuellen Diätplan.
2. Florian ist während der Stunde voll auf den "Schüler/in" konzentriert und läßt sich durch nichts ablenken.
3. Florian versteht es hervorragend seinen Schützling zu motivieren, auch wenn die Leistungen mal mau sind. Beherrscht man eine Übung bereits, so hat er doch immer noch kleine Verbesserungen in petto um die Übung zu perfektionieren.
4. Florian ist in keinster Weise überheblich. Gerade als ältere Person hatte ich nie das Gefühl daß er sich über meine - am Anfang oft kläglichen Bemühungen- innerlich amüsiert hat. Im Gegenteil er lobt jeden noch so kleinen Fortschritt, findet auch immer etwas wo man sich verbessert hat und stellt jedes Mal in Aussicht daß durch regelmäßiges Training der Fortschritt ganz von allein kommt. Was stimmt!
5. Florian hat eine sehr angenehme und doch bestimmt Methode darauf zu achten daß seine Schützlinge mit Training und dem Ausdauertraining nicht schlampern und sich auch gewichtsmäßig zu sehr nach oben bewegen.
6. Seit ich mit Florian trainiere hat sich meine Kondition sehr verbessert - jetzt fahr ich sogar meinem Mann beim Radlfahren davon. Früher schnaufte ich hinterher.
7. Dank Florian sind Depressionen nur noch von kurzer Dauer. Eine Trainingsstunde eingeschoben - und danach sagt man: "Hier bin ich! - was kostet die Welt?"
8. Florian ist als PT einfach Spitze!!! Sehr empfehlenswert.
Da ich selbständig bin und wenig Zeit für Sport habe, habe ich beschlossen, einen Personaltrainer zu engagieren.
Dieser soll 2 Eigenschaften mitbringen; erstens, sollte er meine Motivation zum Sport treiben steigern und mir zu helfen, meinen "Schweinehund" zu überwinden.
Zweitens, sollte er ein kompetenter Ansprechpartner sein, der auf meine Einschränkungen, auf meine Kondition und auf meine Wünsche eingeht. Mit Florian habe ich genau die richtige Wahl getroffen.
Innerhalb von 4 Monaten konnte ich mein Gewicht stark reduzieren (7 Kilos) sowie meine Kondition und Figur stark verbessern. Ausserdem habe ich einen sportlichen Mentor gefunden, mit dem es Spaß macht, an die Grenzen zu gehen und neue Sportarten / Trainingmethoden zu probieren. Florian ist in seinen Terminen zuverlässig, in seinem Aufbautraining organisiert und hat ebenfalls angrenzendes Know-How (Ernährungsprogramm, Freizeitgestaltung, Entspannungsaktivitäten). Er bietet auch spezielle "Einheiten", wo einfach Sport wie Outdoor-Biking, Tennis, usw. nach Lust und Laune gemacht werden können.
Florian geht das Thema Fitness flexibel und erfolgreich an und wird mich noch hoffentlich einige Zeit trainieren. Ich wollte einen Personal-Trainer, der meinen Ansprüchen gerecht wird und mit dem ich mich identifizieren kann: den habe ich mit Florian gefunden.
Nach einer Kreuzbandoperation und einer mäßig erfolgreichen Physiotherapie stand ich etwas ratlos im Sportstudio und suchte nach dem besten und effektivsten Weg, um meine Muskulatur wieder aufzubauen. Diesen hat mir Florian gezeigt. Mit Know-how, auf meine Bedürfnisse zugeschnittenem Training und Motivation hat das Training große Wirkung gezeigt. Vielen Dank, Florian!
Mittlerweile bin ich im 5. Monat schwanger und habe beschlossen, so lange wie möglich weiter mit Florian zu trainieren. Und ich freu mich drauf!
In einer sehr schwierigen Zeit habe ich mich entschlossen etwas für Ausdauer und Figur zu tun. Mit Florian fand ich den passenden Trainer. Motivation war sehr wichtig für mich und Florian weiß, wie er diese einsetzen kann und muß. Dazu kommt, daß bei Florian ein sehr großes fachliches Wissen vorhanden ist und das Training damit immer wieder auch inhaltlich ansprechend und zielorientiert stattfand. Soziale Kompetenz ist bei Florian sehr stark vorhanden. Damit macht das Trainieren auch dann immer Spaß, wenn man einen schlechten Tag hat. Berufsbeding wird sich unser Training leider erst mal nur noch am Wochenende umsetzen lassen. darauf freue ich mich schon jetzt. Vielen Dank Florian für Deine Unterstützung!
Den Wunsch, einen Personal Trainier zu engagieren, hatte ich schon länger. Aber ich fand in meinem Umfeld keinen, der mich menschlich und fachlich ansprach. Erst zu Florian fand ich Vertrauen. Meine Ziele waren Bodyshaping und eine Leistungssteigerung beim Moutainbiken. Zudem hatte ich ein Motivationstief beim Krafttraining. Florian führte zuerst ein sehr langes Gespräch mit mir, um meine Wünsche und auch eventuelle körperliche Einschränkungen genau zu erfahren. Dann erstellte er mir 2 verschiedene Trainingsprogramme für Krafttraining, ein Ausdauerprogramm sowie ein Training, das ich auf meinen zahlreichen Geschäftsreisen absolvieren kann. Florian achtete stets genau darauf, dass man die Übungen richtig ausführt und lässt sich von nichts und niemandem ablenken. Er gab mir Tipps, wie ich meinen Körper auch ohne Spiegel spüren kann und erhöhte dadurch mein Körpergefühl. Dabei ist er immer sehr aufmunternd und lobt viel, so dass man gerne trainiert.
Bei der Anfertigung eines Ernährungsplanes zeigte sich seine ganze Professionalität: da ich an einer Unverträglichkeit auf Getreide und Milch leide, konnte er kaum auf konventionelle Lebensmittel zurückgreifen. Er erkundigte sich nach Alternativen und kreierte daraus die genau auf mich passende Diät.
Das Ergebnis seiner Bemühungen kann sich sehen lassen: ich bin um einiges definierter, Krafttraining macht mir wieder Spaß und beim Biken fahre ich vielen Männern bergauf davon. Danke, Florian.
Seit Mai 2006 trainiere ich mit Florian für mein Ziel einen TransAlp mit dem MTB zu fahren. Durch das Training mit Florian lerne ich, wie ich zielorientiert, effizient und richtig trainieren kann. Mit Florian macht das Training sehr viel Spaß, denn auch wenn ich einen schlechten Tag hab, werden meine Leistungen durch seine Motivation besser.
Ich freu mich das ich weiter mit dir trainieren darf.
Ich habe mich für ein Personal Training mit Florian entschieden, weil ich endlich regelmäßig, diszipliniert und mit professioneller Anleitung und Unterstützung trainieren wollte. Mir war es wichtig, zu lernen, welche Übungen für meine persönliche Zielsetzung die richtigen sind, wie diese im freien Training oder an den Kraftgeräten richtig ausgeführt und in welcher zeitlichen und inhaltlichen Reihenfolge durchgeführt werden. Ich wollte die wenige Zeit, die ich habe, optimal und zielgerichtet nutzen, um schnell, effizient und vor allem erfolgreich zu trainieren. Das konnte ich nur mit jemandem umsetzen, dem ich fachlich und menschlich vertraue und der auf meine streng individuellen anatomischen und physischen Vorausetzungen eingeht. Florian erfüllte dabei zwei Funktionen: 1. Als Fachexperte war er für meinen Trainings- und Ernährungsplan verantwortlich. Je nach Fortschritt passte er diesen stetig an. 2. Als Motivator brachte er mich (je nach Tagesform) immer an mein Leistungshoch. Das war für mich besonders wichtig, denn das effektivste Training erfolgt meist an der Leistungsgrenze und es ist oft sehr schwer, diesen Punkt freiwillig zu erreichen.
Eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist nur dann garantiert, wenn Personal Trainer und Klient eine Art Selbstverpflichtung eingehen. Florian schaffte die optimalen Voraussetzungen zum Trainieren, indem er die Art und Reihenfolge der einzelnen Übungen definierte und auf eine saubere Ausführung achtete und mir immer wieder Feedback gab. Er gestaltete diese stets anspruchsvoll. Ich verpflichtete mich zur Selbstdisziplin, zum Beispiel auch mal samstags und sonntags um 9.00 Uhr zu trainieren oder zu laufen, die Termine regelmäßig einzuhalten und keine Anstrengung zu scheuen.
Das Personal Training ist keine Einbahnstrasse. Darauf zu hoffen, dass nur der Personal Trainer für Spass und Erfolg verantwortlich ist, wäre eine komplett falsche Einstellung.
Florian ist mit Leidenschaft bei seinem Job. Ihm sind Disziplin und eine gewisse Anstrengungsbereitschaft sehr wichtig. Florian steht bei Fragen als Ansprechpartner immer zur Verfügung (persönlich, telefonisch, per E-Mail). Er zeigt einen respektvollen und zugleich partnerschaftlichen Umgang mit seinen Klienten. Er ist während des Trainings immer präsent.
Mir macht das Training mit Florian Spass und er entspricht genau meinen Vorstellungen von Perfektionismus, Leistungsanspruch und Kontinuität. Mein gutes Gefühl ist das sicherste Kriterium dafür, dass er der richtige Personal Trainer für mich ist.
Ich trainiere seit Februar 2006 mit Florian (mit einer kurzen Unterbrechung, krankheitsbedingt).
Vielen Dank Florian für Deine Unterstützung!
Florian ist ein sehr sympathischer und zuverlässiger Trainer von herausragender Fachkompetenz. Er besitzt zudem die Fähigkeit, komplizierte Bewegungsabläufe so zu erklären, dass sie jederzeit präzise nachvollzogen werden können. Während des Trainings mit Florian achtet er jede Sekunde auf seinen Schüler und lässt sich nicht ablenken. Er korrigiert auch kleinste Fehler bis alles perfekt abläuft. Ich hatte bisher 10 Trainerstunden, verteilt auf ca. 3 Monate mit folgender Zielsetzung absolviert:
1.) Reduktion meines 3 x wöchentlichen Krafttrainings auf 2 x die Woche, aber ohne hierbei Muskulatur und Kraft zu verlieren um
2.) mehr Zeit für ausdauerorientiertes Training zu haben, damit ich bei meiner Lieblingssportart Mountainbike nicht immer zu den letzten gehöre, die oben am Berg ankommen.
Florian erstellte speziell für mich zugeschnittene Trainingspläne im Kraft- und Ausdauerbereich und passte diese meinen Fortschritten gemäß laufend an. Die Zielerreichung durch das mit Florian begleitete und konzipierte Training ist enorm. Zu Punkt 1: 120% Zielerreichung: Ich konnte mit weniger Zeitaufwand sogar Muskulatur und Kraft aufbauen. Die Definition der Muskulatur konnte ich deutlich steigern.
Punkt 2: 200% Zielerreichung: Durch zusätzliches Lauftraining war ich bei einem Referenzanstieg von 1000 Höhenmetern mit identischem Mountainbike um 25 Minuten (!!!) schneller. Ich war über mich selbst erstaunt, das war all die Jahre vorher nicht möglich.
Insgesamt habe ich durch das Training mit Florian wieder viel mehr Spaß am Kraftsport gefunden. Nebenbei beseitigte er durch spezielle Übungen meine ständig mehr oder weniger vorhandenen Rückenschmerzen, die durch muskuläre Dysbalance hervorgerufen wurden. Ich habe ein besseres Körpergefühl gefunden frage mich nur, warum ich das Training mit Florian nicht schon viel früher begonnen habe.
Was soll ich noch sagen, Danke Florian, ich freue mich auf das nächste Training mit Dir!
Dr. rer. nat. Helmut Renz
Es macht sehr viel Spaß mit Flo zu trainieren. Neben seinen Kompetenzen ist er ein hervorragender Motivator! Mein Erfolg ist ihn wichtig - und das spürt man! Danke Flo, ich freu mich weiter mit Dir zu trainieren!
Bevor ich begonnen habe mit Florian zu trainieren trafen wir uns und wir besprachen meine Ziele und wie wir diese gemeinsam erreichen können. Er versprach mir, dass ich mich wenn ich mich an seine Anweisungen hielte jede Woche 1 Kilo abnehmen würde (nicht "könnte" sondern "würde"). Natürlich fiel es mir schwer das zu glauben, aber ich hatte auch keine andere Wahl. Aleine hat es einfach nicht geklappt. Das Training war nicht zu hart aber auch bestimmt nicht sanft (nicht sanft für mein Fett aber auch nicht hart für meine Knochen und Gelenke, Training halt) . Der Ernährungsplan war nicht kompliziert und auch auch nicht schwierig durchzuhalten. Wenn man abnehmen will muss man halt mal auf Schockolade und den gelegentlichen Schweinsbraten verzichten... Also verzichtete ich darauf und trainierte 2 -drei mal die Woche (zwei mal mit ihm und manchmal aleine). Ich nahm nicht gleich ein Kilo ab in der Woche, aber nach drei, vier Wochen Training fing ich an manchmal 2 Kilo in der Woche abzunehmen. Und am Ende der ersten Trainingsphase hatte ich insgesamt 12 Kilo abgenommen (durchnittlich 1 Kilo pro Trainingswoche). In der darauffolgenden 1monatigen Trainingspause (ich war nicht hier) aß ich wie vor Beginn unseres Trainings normal weiter (inklusive gelegentlichem Schweinsbraten und Schockolade). Ich nahm zwar nicht weiter ab aber auch nicht zu, da ich mir mit Florians Hilfe einen besseren Stoffwechsel inklusive mehr Muskeln antrainiert hatte. Es ist noch wichtig zu bemerken, dass ich nicht gerne Sport treibe und mich auch nie als sportlich sehr begabt gesehen habe. Florian hat mir in der Zeit beigebracht, dass fit sein keine Zufallssache ist sondern ein Resultat von guter Ernährung und gezielten Bewegungen. Nicht mehr und nicht weniger. Wenn ich was genauer wissen wollte hat er es mir auch genauer erklärt. Motiviert hat er mich auch auf seine eigene erfrischend individuelle Art ohne abgedroschene Phrasen, aber mit viel Verständnis und Fachwissen. Jetzt freue ich mich auf die nächsten 12 Kilo, die ich mit seiner Hilfe abnehmen werde.
Vielen Dank schon mal!!
Mein Training mit Florian habe ich Mitte Juli begonnen; die Bilanz nach 7 Wochen: minus 12 KG !!! Ich habe nicht daran geglaubt, dass innerhalb von so kurzer Zeit solch rasante Erfolge möglich sind.
Natürlich musste ich dafür auch einiges an meinem Lebensstil verändern und trainiere mehrmals wöchentlich; aber ohne Florians freundliches und offenes Wesen und seine Motivations"Künste" wäre ich wohl niemals so intensiv wieder ins Training eingestiegen.
Durch sein Fachwissen gestaltet er jedes Training anders und passt es an meine „Tagesform“ an; langweilig oder eintönig wird es dabei nie! Er bringt mich dazu, auch nach harten Tagen im Beruf nicht auf der Couch, sondern im Training zu entspannen. Durch seine humorvolle Art spornt er mich immer wieder von neuem an. Ich bin schon jetzt gespannt, welche Erfolge sich noch einstellen werden und freue mich auf jede neue und abwechslungsreiche Trainingseinheit mit ihm !
Habe jetzt meine 10. Trainingswoche hinter mir und bin echt begeistert. Florian hat mir viel Know-How vermittelt und mich super motiviert. ich hätte nicht gedacht, dass regelmäßiges Training mit einem Profi so viel Spaß macht und Erfolg bringen kann. Außerdem ist er ´nen echt guter Typ Mensch und ich freu mich auf die nächsten 10 Wochen.
ich trainiere seit 6 Monaten mit Florian und ich kann nur eines sagen...sehr empfehlenswert! Nicht nur weil er ein hervorragender Motivator ist, oder wegen seiner Fachkenntnisse und die Vermittlung dieser, sondern auch sein angenehmes Wesen, seine Zuverlässigkeit sorgen dafür, dass jedes Training ein Erlebnis ist. Ich habe meine Ziele schon lange übererfüllt und trainiere bestimmt mit ihm weiter.
14 Tage Body Shape Training mit Florian und man fühlt sich wie neu geboren :-)
Er ist nicht nur in seiner Art und Weiße sehr angenehm sondern er versteht es auch noch seine Personal Training Kunden super zu motivieren!!! Bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Mach weiter so...