Personal-Trainer / Leipzig / Jan Fröhlich
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- Dipl. Sportwissenschaftler
- zertifizierter Fitnesstrainer
- Personal-Trainer
- A-Lizenz Trainer
- Nordic Walking Instructor
- Polar Own Zone Guide
Personalfitness
GOLD-Member
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Offizieller Trainer im gesund & aktiv club
Jan Fröhlich (35)
Jan Fröhlich, ist Dipl. Sportwissenschaftler und Personal Trainer. Er studierte in Leipzig (ehemals DHfK) Sport und ist Lehrbeauftragter der Sportwissenschaftlichen Fakultät in Leipzig sowie Referent des Landessportbundes Sachsen e.V. & der European Wellness Academy (E.W.A)für Fitnesstraining.
Leipzig
Personal Training ist ein auf Sie zugeschnittenes Fitnessprogramm.
Sie entscheiden wann und wo Sie trainieren möchten: bei Ihnen zu Hause, im Hotel, im Fitness-Studio
oder einfach nur draußen an der frischen Luft (z.B. im Park)
Nach einem Vorgespräch werde ich ein auf Sie und Ihre Wünsche zugeschnittenes, effektives Fitnessprogramm entwickeln.
Während der gesamten Trainingszeit bin ich an Ihrer Seite, korrigiere und motiviere Sie. Darüber hinaus berate ich Sie gern in allen Fragen zum Thema Fitness, Gesundheit und Ernährung.
Sie werden schneller Ihre individuellen Ziele erreichen und Ihr Erfolg vermittelt Ihnen Spaß und ihr neues Lebensgefühl.
Sportarten und Spezialgebiete von Jan Fröhlich
- Ausdauertraining
- Ernährungsberatung
- Figurtraining
- Firmen-Fitness
- Fitness- u. Krafttraining
- Ganzkörpertraining
- Gesundheitsorientiertes Krafttraining
- Gesundheitsorientiertes Training
- Gewichtsreduzierung
- Kampfsportarten
- Klettern
- Mountainbiking
- Nordic Walking
- Rückentraining
- Seminare & Workshops
- Skilanglauf
- Spinning
Kundenerfahrungen und Berichte (11)
Personal-Trainer Jan Fröhlich
:
Sternen bei 11 Berichten
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am 28.07.2011 schrieb Friederike Fabricius
Nach der Geburt meines dritten Kindes hatte ich das dringende Bedürfnis, wieder etwas für mich und meinen Körper zu tun. Da ich aufgrund der kleinen Kinder keine Möglichkeit hatte, ins Fitnessstudio zu gehen, habe ich mich für die Variante des Personal Trainings entschieden.
Die intensiven Trainingseinheiten haben es mir ermöglicht, mich in Ausdauer, Konzentration und Schwierigkeitsgraden deutlich zu verbessern. Jan Fröhlich versteht es, sich auf meine Tagesform einzustellen und mich hervorragend zu motivieren.
Das Training findet mit und ohne Kinder statt. Im Notfall beschäftigt er auch schon mal die Kleinen, damit ich gezielt üben kann.
Nach der Geburt meines dritten Kindes hatte ich das dringende Bedürfnis, wieder etwas für mich und meinen Körper zu tun. Da ich aufgrund der kleinen Kinder keine Möglichkeit hatte, ins Fitnessstudio zu gehen, habe ich mich für die Variante des Personal Trainings entschieden.
Die intensiven Trainingseinheiten haben es mir ermöglicht, mich in Ausdauer, Konzentration und Schwierigkeitsgraden deutlich zu verbessern. Jan Fröhlich versteht es, sich auf meine Tagesform einzustellen und mich hervorragend zu motivieren.
Das Training findet mit und ohne Kinder statt. Im Notfall beschäftigt er auch schon mal die Kleinen, damit ich gezielt üben kann.
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am 16.09.2010 schrieb Josephine Schmidt
Angefangen hat alles mit einem Weihnachtsgeschenk.
Nachdem ich meiner lieben Mama schon eine ganze Weile vorgejammert habe, dass ich viel zu wenig Sport mache und dabei auch die üblichen Ausreden vorgeschoben habe, gab’s dann die große Überraschung.
Und ich muss sagen, ich bin absolut überzeugt. Mit immer neuen Ideen und Herausforderungen wird das Training nie langweilig und ist voll auf die individuellen Ziele und Bedürfnisse angepasst. Sogar Laufen macht mir inzwischen richtig Spaß, das hätte ich mir nie vorstellen können.
Das Training hat mir, als begeisterter Reiterin, auch dabei geholfen mich in meiner Arbeit mit dem Pferd zu verbessern, mehr Aufrichtung und Balance zu entwickeln und nicht zu vergessen die Kondition, die vorher auch so einiges zu wünschen übrig ließ.
Insgesamt fühle ich mich fiter und gesünder, kurzum ich möchte nicht mehr drauf verzichten.
Angefangen hat alles mit einem Weihnachtsgeschenk.
Nachdem ich meiner lieben Mama schon eine ganze Weile vorgejammert habe, dass ich viel zu wenig Sport mache und dabei auch die üblichen Ausreden vorgeschoben habe, gab’s dann die große Überraschung.
Und ich muss sagen, ich bin absolut überzeugt. Mit immer neuen Ideen und Herausforderungen wird das Training nie langweilig und ist voll auf die individuellen Ziele und Bedürfnisse angepasst. Sogar Laufen macht mir inzwischen richtig Spaß, das hätte ich mir nie vorstellen können.
Das Training hat mir, als begeisterter Reiterin, auch dabei geholfen mich in meiner Arbeit mit dem Pferd zu verbessern, mehr Aufrichtung und Balance zu entwickeln und nicht zu vergessen die Kondition, die vorher auch so einiges zu wünschen übrig ließ.
Insgesamt fühle ich mich fiter und gesünder, kurzum ich möchte nicht mehr drauf verzichten.
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am 05.05.2010 schrieb Katja Riedel
Ich hätte nie gedacht, dass ich mich in diesem Leben in einem Fitnessstudio anmelden würde. Und ohne Jan, hätte ich es sicher nie getan. Durch seine individuell erstellten Trainingspläne machen die Übungen Spaß. Er motiviert mich und leider ist eine Trainingsstunde mit ihm im nu vorbei.
Ältere Berichte anzeigen >>Ich hätte nie gedacht, dass ich mich in diesem Leben in einem Fitnessstudio anmelden würde. Und ohne Jan, hätte ich es sicher nie getan. Durch seine individuell erstellten Trainingspläne machen die Übungen Spaß. Er motiviert mich und leider ist eine Trainingsstunde mit ihm im nu vorbei.
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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Im August 2008 begann ich mit Jan mein Fitnessprogramm. Seine gute Mitivation und seine fachliche Kompetenz haben mir den Einstieg in die aktive sportliche Tätigkeit leicht gemacht.
Mußte ich mich am Anfang noch überwinden, so ist es mir heute ein Bedürfnis mindestens dreimal wöchentlich im Fitnissstudio aktiv zu sein.
Die individuellen Trainigspläne sorgten für eine deutliche Gewichtsreduzierung. Mein gesundheitliches Wohlempfinden hat sich wesentlich verbessert und es macht auch mit 68 Jahren Spass sich körperlich bis an seine Grenzen zu belasten.
05.08.09 Helga Salm
Ich gebe Herrn Fröhlich sechs Sterne.Seine sehr gute Motivation hat mir die Angst vor dem Fitnisstudio genommen.Ich trainiere in der Woche zweimal und habe so etwas an Körpergewicht verloren und meine körperliche Belastung ist bedeutend besser geworden.Die gut durchdachten Trainingspläne , seine sehr guten Hinweise motivieren zum regelmäßigen Training. Weiter so und ich freue mich auf eine weitere Zusammenarbeit.
Mir brachte das Training mit Jan Fröhlich den Durchbruch. Nach zwei Jahren vergeblicher Mühe, die nach einer OP zugelegten Pfunde wieder zu verlieren, gelang das mit seiner Hilfe in nur drei Monaten: Reichlich 4 kg Gewichtsabnahme und eine Verbesserung der Ausdauerleistung von "befriedigend" auf "sehr gut" (laut Fitnesstest). Man braucht sich nur an Jan Fröhlichs Trainingsprogramm zu halten, was nicht schwer ist, weil er die persönlichen Bedürfnisse absolut berücksichtigt. In meinem Fall heißt das: Training zu Hause, ohne viel Gerätschaft, gleich neben dem Schreibtisch sozusagen. An 5 Tagen der Woche je ca. eine halbe Stunde intensives Üben, Kraft- und Ausdauertraining im Wechsel. Das genügte für diesen ermutigenden Erfolg, macht auch noch viel Spaß und läßt sich auf Dauer in den Arbeitsalltag integrieren.
Jan Fröhlich motiviert, zeigt Präsenz und gibt Hilfe zur Selbsthilfe. Dank seiner offenen und freundlichen Art und der sachkundigen, zielorientierten Beratung stellt sich ganz schnell Vertrauen ein. Ich kann ihn als Trainer nur aus ganzem Herzen empfehlen.
13.05.2009
Es gibt Tage, die motivieren, endlich all das zu beginnen, was man schon lange vorhatte und schon immer tun wollte. Als wir Jan Fröhlich kennen lernten, war so ein Tag.
Das Training ist vielseitig, effizient und macht richtig Spass. Dank seiner Hilfe haben wir trotz unseres zahlenmäßigen Alters kaum noch Nacken-, Rücken- und Knieschmerzen und haben unser Ziel erreicht,"Fit für den Tag".
Wir empfehlen Jan uneingeschränkt weiter.
Probieren Sie es aus.
Ich hätte nie gedacht, dass ich mal Spass am Laufen finden würde, aber Jan hat es geschafft. Ich jogge selbst bei Regen und Schnee.
Nicht nur, das ich bisher 30 kg verloren habe, ich bereite mich mit ihm außerdem auf einen Volks-Triathlon vor.
Mein Körper hat sich bis jetzt schon sehr verändert, ich habe Muskeln entdeckt, die ich vorher nicht kannt und Knochen wieder gefunden, die verschwunden waren.
Jan motiviert mich super und weiss immer Rat.
Durch meine Tätigkeit im Theater und beim Film ist es sehr gut, dass Jan, so flexibel ist und auf meine Terminwünsche immer eingehen kann.
Jan ist super!!!
Meine erste Begegnung mit Jan, kam über einen Nordic Walking Kurs zustande, welchen er mit viel Fackompetenz, Lockerheit und dem einen oder anderen Spässchen auf den Lippen betreute.
Nach einer langwierigen Sportverletzung suchte ich nach einer Alternative um meine Fitness wieder auf "Vordermann" zu bringen. Mein erstes Ziel: der Halbmarathon am 23. April 2006 in Leipzig. Also gesagt-getan: Fitnessüberprüfung durch Jan+gemeinsames Training mit Jan und anschließend aufstellen eines optimalen realisierbaren Trainingsplanes von Jan, na und los gings.
Mein persönliches Fazit: Individuelle und kompetente Betreuung, und vor allem Spass bei der Sache.
Vielen Dank und auf eine weitere Zusammenarbeit freut sich Susanne
Ich kann mich den profunden Worten meines Vorredners nur anschließen und sie durch Zufuhr von ähnlicher Wetung nachhaltig bekräftigen, oder auf Deutsch gesagt: Der Mann ist sehr gut, ich kann ihn wärmstens empfehlen. Wie oft stakst man durch ein Center, hat die Einweisung längst vergessen und wundert sich, warum der gewünschte Erfolg ausbleibt...Ganz klar, die Ausführung der Übungen stimmt nicht, und die Bratwurst danach schmeckt halt doch.... Und dann kommt Jan ins Spiel. Er hat dahingehend mein Bewusstsein überhaupt erst geweckt....Ich achte jetzt auf Dinge, die ich vorher kaum kannte.... Und der Erfolg stellt sich ein ! Das Gute am Personaltraining insgesamt ist eh der Zuschnitt auf individuelle Bedürfnisse, je nach Ziel gibt es das konkrete Training. Und bei allem macht Jan einen sehr professionellen und kompetenten Eindruck.
Also, wenn Du diese Zeilen liest, ruf ihn an, sprich mit ihm über Deine Ziele und Möglichkeiten und auf gehts....
Die Betreuung durch Jan Fröhlich entspricht genau meinen Bedürfnissen. Angefangen von der Fitnessüberprüfung bis hin zum gemeinsamen Training und der Auswertung der Fortschritte sind keine Wüsche offen geblieben. Er versteht es, mich zu motivieren und hat stets ein offenes Ohr für Vorschläge, ohne dass das gesetzte Trainingsziel außer Acht gelassen wird. Durch das für mich maßgeschneiderte Programm habe ich in erstaunlich kurzer Zeit verblüffende Trainingserfolge erzielt. Ich habe mein Übergewicht reduziert und den Körperfettanteil bedeutend gesenkt und an Muskelmasse zugelegt. Dabei achtet er stets auf die gesundheitlichen Aspekte. Jan Fröhlich ist sehr flexibel, so dass die Termine kurzfristig abgestimmt werden können. Er strahlt Souveränität und große Kompetenz aus. Durch sein Training und seine Beratung hat sich mein Leben entscheidend verbessert. Vielen Dank!