„GesundheitsEngel aus Leidenschaft”
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- Dipl. Sportwissenschaftler
- NLP-Coach
- Medizinische Trainingstherapeutin (DSHS Köln)
- Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Personalfitness
GOLD-Member
GOLD-Member
Offizieller Trainer im gesund & aktiv club
erleben Sie motivierende und qualifizierte Anleitung zu einem bewegten Leben. Spüren Sie Gesundheit und Lebensfreude!
Ich freue mich darauf, Sie bei Ihrem Vorhaben zu unterstützen etwas in Ihrem Leben zu verändern - als Personal Trainer, Coach und Mensch.
Herzliche Grüße, Ihre Susanne Boge
KUNDEN-FEEDBACK:
"Susanne war meine letzte Hoffnung. Als schlappes, dickes und unausgeglichenes Wrack hat sie sich meiner angenommen. Aber das sollte sich schnell ändern. Mit viel Einsatz, Motivation, Freundlichkeit, Einfühlungsvermögen und Geduld, aber natürlich auch Bestimmtheit hat sie es in kürzester Zeit geschafft, mich aus meinem Sumpf herauszuholen. Neben regelmäßigem Laufen und gezielten Übungen hat sie mich auch hinsichtlich der Ernährung und auch in sonstigen Lebensangelegenheiten sehr gut beraten. Was die Trainingstermine angeht, so hat sie sich flexibel auf mich eingestellt und ist schon frühmorgens um 06:30 Uhr gutgelaunt bei mir aufgetaucht!
Heute, sechs Monate später, fühle ich mich wesentlich gesünder, leichter (- 14 kg) und zufriedener, und habe dadurch meine Lebensqualität entscheidend verbessert. Das Laufen ist zu meiner Lieblingsbeschäftigung geworden und lässt mich viele Glückshormone ;-) produzieren […]"
Ich freue mich darauf, Sie bei Ihrem Vorhaben zu unterstützen etwas in Ihrem Leben zu verändern - als Personal Trainer, Coach und Mensch.
Herzliche Grüße, Ihre Susanne Boge
KUNDEN-FEEDBACK:
"Susanne war meine letzte Hoffnung. Als schlappes, dickes und unausgeglichenes Wrack hat sie sich meiner angenommen. Aber das sollte sich schnell ändern. Mit viel Einsatz, Motivation, Freundlichkeit, Einfühlungsvermögen und Geduld, aber natürlich auch Bestimmtheit hat sie es in kürzester Zeit geschafft, mich aus meinem Sumpf herauszuholen. Neben regelmäßigem Laufen und gezielten Übungen hat sie mich auch hinsichtlich der Ernährung und auch in sonstigen Lebensangelegenheiten sehr gut beraten. Was die Trainingstermine angeht, so hat sie sich flexibel auf mich eingestellt und ist schon frühmorgens um 06:30 Uhr gutgelaunt bei mir aufgetaucht!
Heute, sechs Monate später, fühle ich mich wesentlich gesünder, leichter (- 14 kg) und zufriedener, und habe dadurch meine Lebensqualität entscheidend verbessert. Das Laufen ist zu meiner Lieblingsbeschäftigung geworden und lässt mich viele Glückshormone ;-) produzieren […]"
Interview
Susanne: aktiv: jogge ich und mache Yoga
passiv: gibt es keine - ich lebe seit 4 Jahren ohne Fernseher ... und JA, das geht prima :)
Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Da Sport von klein auf zu meinem Leben gehörte, hat er mein Leben nicht verändert.
Als ich jedoch einmal damit aufgehört habe Sport zu treiben, hat das mein Leben negativ verändert. Von da an ist mir klar geworden, was Sport bewirkt und dass Bewegung zu meinen Grundbedürfnissen gehört.
Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein, nach etwa einer Woche werde ich kribbelig.
Gibt es Ihrer Meinung nach "eine Sportart, die die Welt nicht braucht"?
Nein, jeder "Jeck" ist halt anders ...demnach braucht die Welt auch alle Sportarten, die erfunden wurden.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Seit einer gut gelungenen Knie-OP bin ich so glücklich wieder joggen zu können, daß es keine Motivationsfrage gibt. Und dann gibt es da ja noch meinen sportlichen Hund...
Ganzes Interview anzeigen >>
Sportarten und Spezialgebiete von Susanne Boge
- Herz-Kreislauftraining
- Medizinische Trainingstherapie
- Wirbelsäulengymnastik
- Ernährungsberatung
- Gewichtsreduzierung
- Fitness- u. Krafttraining
- Functional Training
- Langhantel-Training
- Pilates
- Seniorentraining
- Gymnastik
- Inlineskating
- Lauftraining
- TRX Suspension Training
- Walking
- Autogenes Training
- BodyBalance
- Entspannungstraining
- Progressive Muskelentspannung
- Yoga
- Coaching mit NLP-Formaten
- Motivationstraining
- Stressmanagement
Bewertungen und Kundenerfahrungen (14)
Personal-Trainer Susanne Boge
:
Sternen bei 14 Bewertungen
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am 27.11.2012 schrieb Hans Ferdinand
Als Diabetiker fortgeschritten Alters und mit leichteren körperlichen Behinderungen ringend wollte ich unbedingt etwas für den dringend notwendigen Muskelaufbau tun, weil Muskeln auch in Ruhe Glukose abschöpfen.
Frau Boge war mir bei den entsprechenden Übungen eine ebenso einfühlsame wie konsequente Trainerin. Sie war erst zufrieden, wenn die ausgesuchten Übungen richtig saßen. Sie orientierte sich dabei an dem bewährten Grundsatz: Weniger ist Mehr.
Ich bin ihr sehr dankbar, dass sie mir mit Engagement und Liebenswürdigkeit, vor allem aber fein dosierten Schwierigkeitsgraden wieder Freude an der kraftvollen Bewegung vermittelt hat.
HF, StD a.D.
im November 2012
Als Diabetiker fortgeschritten Alters und mit leichteren körperlichen Behinderungen ringend wollte ich unbedingt etwas für den dringend notwendigen Muskelaufbau tun, weil Muskeln auch in Ruhe Glukose abschöpfen.
Frau Boge war mir bei den entsprechenden Übungen eine ebenso einfühlsame wie konsequente Trainerin. Sie war erst zufrieden, wenn die ausgesuchten Übungen richtig saßen. Sie orientierte sich dabei an dem bewährten Grundsatz: Weniger ist Mehr.
Ich bin ihr sehr dankbar, dass sie mir mit Engagement und Liebenswürdigkeit, vor allem aber fein dosierten Schwierigkeitsgraden wieder Freude an der kraftvollen Bewegung vermittelt hat.
HF, StD a.D.
im November 2012
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am 25.11.2012 schrieb Frank Düllmann
Es ist unglaublich, bald ist wieder ein Jahr zu Ende und dabei fällt mir ein, dass wir uns schon
5 Jahre kennen. Unglaublich wie die Zeit vergeht!
Dies ist mir Anlass, Dir "Danke" zu sagen für schöne Jahre mit Dir. Die Motivation nach meinem Berufsleben mit Dir etwas für meine Beweglichkeit zu tun, ist immer wieder ein gutes und schönes Treffen. Zweimal in der Woche pünktlich treffen wir uns und unsere Hunde sind auch immer mit großer Begeisterung dabei, so wie ich auch!Es tut gut mir Dir zu trainieren, ob Sonne, Wind oder Regen, nichts hält uns zurück.
Vielen Dank für Deine Geduld und ich freue mich auf unser nächstes Treffen!
Frank Düllmann
Es ist unglaublich, bald ist wieder ein Jahr zu Ende und dabei fällt mir ein, dass wir uns schon
5 Jahre kennen. Unglaublich wie die Zeit vergeht!
Dies ist mir Anlass, Dir "Danke" zu sagen für schöne Jahre mit Dir. Die Motivation nach meinem Berufsleben mit Dir etwas für meine Beweglichkeit zu tun, ist immer wieder ein gutes und schönes Treffen. Zweimal in der Woche pünktlich treffen wir uns und unsere Hunde sind auch immer mit großer Begeisterung dabei, so wie ich auch!Es tut gut mir Dir zu trainieren, ob Sonne, Wind oder Regen, nichts hält uns zurück.
Vielen Dank für Deine Geduld und ich freue mich auf unser nächstes Treffen!
Frank Düllmann
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am 30.10.2012 schrieb Christine P.
Diverse Sportkurse, unmotivierte Verabredungen zum Laufen, ein halbherziges Debüt im Fitnesstudio - in punkto Sport hatte ich schon eine ganze Palette an Möglichkeiten ausprobiert. Doch irgendwann, zwischen Job, Kind und vielen, vielen täglichen Verpflichtungen, ging mir diesbezüglich im wahrsten Sinne des Wortes die Puste aus: Mir war völlig abhanden gekommen, welche Bewegungseinheiten überhaupt gut und sinnvoll für mich sind, wie ich mein Pensum herausfinde - und wie ich es schaffe, mich weder selbst auszubremsen noch negativ unter Druck zu setzen...
Schon nach dem Kennenlerngespräch mit Susanne war mir klar, dass sie die richtige Person ist, um mich wieder ins Gleichgewicht zu rücken und mir dabei zu helfen, ein besseres Körpergefühl zu bekommen. Viele neue "Einheiten" sind mir nun schon in Fleisch und Blut übergegangen und ich merke nach jedem Treffen mit Susanne, wie ich wieder aufgetankt habe!
Weitere Bewertungen anzeigen >>Diverse Sportkurse, unmotivierte Verabredungen zum Laufen, ein halbherziges Debüt im Fitnesstudio - in punkto Sport hatte ich schon eine ganze Palette an Möglichkeiten ausprobiert. Doch irgendwann, zwischen Job, Kind und vielen, vielen täglichen Verpflichtungen, ging mir diesbezüglich im wahrsten Sinne des Wortes die Puste aus: Mir war völlig abhanden gekommen, welche Bewegungseinheiten überhaupt gut und sinnvoll für mich sind, wie ich mein Pensum herausfinde - und wie ich es schaffe, mich weder selbst auszubremsen noch negativ unter Druck zu setzen...
Schon nach dem Kennenlerngespräch mit Susanne war mir klar, dass sie die richtige Person ist, um mich wieder ins Gleichgewicht zu rücken und mir dabei zu helfen, ein besseres Körpergefühl zu bekommen. Viele neue "Einheiten" sind mir nun schon in Fleisch und Blut übergegangen und ich merke nach jedem Treffen mit Susanne, wie ich wieder aufgetankt habe!
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Impressum von Susanne Boge
Hallo Susanne,
zuerst einmal vielen Dank für die erfolgreichen Ergebnisse aus diesem Jahr (Königsforst-Halbmarathon, Köln-Marathon, Krafttraining mit deutlicher Gewichtsteigerung + 233 % in einer Disziplin, habe das mehrmals mit dem Taschenrechner Kontrolliert, es stimmt). Und das obwohl ich ja vorher schon ein wenig Krafttraining gemacht hatte. Offensichtlich aber nicht erfolgreich. Jetzt kann man aber das Training schon sehen und nicht mehr nur erahnen.
Ohne Deine Hilfe und ständige Motivation hätte ich das sicherlich nicht geschafft. Du hast das richtige Trainingspensum gefunden, die richtigen Übungen und auch die richtige Ansprache. Deine freundliche, positive und verbindliche Art macht gute Laune und hilft die Qualen des Trainings zu überstehen. Das Training mit Dir ist für mich eine echte Motivation und ich freue mich immer auf den Wochenanfang und unser Training, danach läuft die Woche fast wie von selbst.
Auf viele weitere motivierende und humorvolle Trainingseinheiten……
Mit sportlichen Grüßen
Liebe Susanne, nachdem Du mich immer so motivierend gelobt hast, möchte ich Dich jetzt auch einmal loben. Du bist einfach eine "rund-um"-Frau. Du schaffst es, mich als Langschläfer, um 9 Uhr für mindestens 40 Minuten (unser neuester Rekord 1 Std.) durch die Felder zu jagen. Du schaffst es, für jedes Problem oder Problemchen (egal worum es geht) einen guten Rat zu geben, sodass ich mich wieder besser fühle. Letzendlich hab ich auch mit Deiner Hilfe geschafft (bis jetzt) mindestens 10 kg abzunehmen (in 3 Monaten)
Du bist eine tolle PersonalTrainerin und jedes einzelne Lob hast Du verdient!!!Das sind Fakten Fakten Fakten ;-)
Mach weiter so!
Liebe Grüße
ich habe fünf monate mit susanne trainiert.
in dieser zeit habe ich eine menge über fitness, den knochenaufbau, die ernährung und meinen körper gelernt.
susanne ist ein gute trainerin, die es durch ihre freundliche und motivierende art schafft, dass man sich ihr schnell anvertraut.
ich bin rundherum zufrieden gewesen, was nicht zuletzt daran lag, dass keine frage offen geblieben ist.
WIR TRAINIEREN JETZT SEIT FAST EINEM JAHR MIT SUSANNE UND KÖNNEN ECHT SAGEN DAS WIR ES BIS JETZT KEINE SEKUNDE BEREUT HABEN DIESEN WEG ZU GEHN!! ES IST EINE WIRKLICHE ERLEICHTERUNG WENN JEMAND ZU DIR NACH HAUSE KOMMT UND DU NICHT IN IRGEND SO EIN STUDIO FAHREN MUSST WAS ABENDS HOFFNUNGLOS ÜBERFÜLLT IST...
AUCH VON DEN ERGEBNISSEN HER KANN MAN SAGEN HABEN WIR UNS POSITV VERÄNDERT ODER? DU WEISST JA ALLES MIT DEM ZIEL CSD..
WIR FREUEN UNS AUF VIELE WEITERE EINHEITEN MIT DIR UND DANKEN DIR FÜR DEINE STETIGE MOTIVATION..UND GUTE LAUNE
LIEBE GRÜSSE M&M
Susanne war meine letzte Hoffnung. Als schlappes, dickes und unausgeglichenes Wrack hat sie sich meiner angenommen. Aber das sollte sich schnell ändern. Mit viel Einsatz, Motivation, Freundlichkeit, Einfühlungsvermögen und Geduld, aber natürlich auch Bestimmtheit hat sie es in kürzester Zeit geschafft, mich aus meinem Sumpf herauszuholen. Neben regelmäßigem Laufen und gezielten Übungen hat sie mich auch hinsichtlich der Ernährung und auch in sonstigen Lebensangelegenheiten sehr gut beraten. Was die Trainingstermine angeht, so hat sie sich flexibel auf mich eingestellt und ist schon frühmorgens um 06:30 Uhr gutgelaunt bei mir aufgetaucht!
Heute, sechs Monate später, fühle ich mich wesentlich gesünder, leichter (- 14 kg) und zufriedener, und habe dadurch meine Lebensqualität entscheidend verbessert. Das Laufen ist zu meiner Lieblingsbeschäftigung geworden und lässt mich viele Glückshormone ;-) produzieren.
Auch jetzt, nachdem wir das gemeinsame Training beendet haben, meldet sie sich noch regelmäßig, um zu hören, wie es so läuft. Das ist sicher nicht selbstverständlich!
Ich könnte mir keine bessere Personal Trainerin vorstellen!
Liebe Susanne, DANKE für deinen Einsatz! Ohne dich hätte ich es bestimmt nicht geschafft!
Kompetent, fordernd und zielorientert - und ganz nebenbei ein super netter Mensch!
Ja was soll ich sagen, sie hat es sogar geschafft, mich morgens um 6.30 Uhr zum Laufen zu bringen und das heisst bei mir eine Menge! Durch Ihre freundliche, kompetente und vor allem animierende Art, hab ich es tatsaechlich geschafft, in ca. 3 Monaten knappe 8 kg! durch Konditionstraining, kombiniert mit Muskelaufbau zu verlieren. Sie hat mich immer genau an meine Grenzen gebracht und manchmal sogar etwas darueber hinaus. Ich haette auf jeden Fall weiter mit ihr trainiert, aber leider war mein Aufenthalt in Koeln zuende. Hat trotzdem Spass gemacht Susanne, ich wuensche Dir weiterhin viel Erfolg und bleib so wie du bist!
Seit Mai 2005 trainiere ich mit Susanne Ossinondé Ausdauer und Muskelaufbau. Ich hätte nie gedacht, dass ich so konsequent und - vor allem - mit so viel Spass "bei der Stange" bleiben würde. Manchmal, nach einem harten Arbeitstag, bin ich eigentlich "fertig mit der Welt" und habe nicht das Gefühl, noch viel leisten zu können und zu wollen. Aber ich bin immer wieder erstaunt, wie leicht es Susanne fällt, mich zu motivieren. Und nach dem Training habe ich nicht nur eine gute Leistung gebracht, sondern auch noch gute Laune! Seit ich mit ihr trainiere fühle ich mich rundum viel, viel besser.
Susanne hat uns - eine Gruppe von 5 Personen - eine Einführung in Nordic Walking gegeben. Sie hat jeden von uns bei seinem persönlichen Leistungsstand abgeholt. Nicht zuletzt durch ihre freundliche, ruhige Art hat das Training mit ihr sehr viel Spaß gemacht.
Seit vielen Jahren trainiere ich bei Susanne, BOP, Wirbelsäulengymnastik, Bodybalance... Es macht immer wieder Spaß, sich bei ihr zu "schinden". Mit ihrer guten Laune und ihrer Kompetenz steckt sie mich immer wieder an, mich noch etwas zu quälen. Und wenn das Training vorüber ist, geht es mir "ringsrum" gut, ich bin ein neuer Mensch geworden. Aufmerksam verfolgt sie das Training, korrigiert und gibt immer wieder nützliche Tipps.
Weiter so und viel Erfolg wünsche ich Susanne.
Ja, und ich kann sie einfach nur weiterempfehlen und gebe ihr 777 Sterne...
Ich habe bei Frau Ossinondé das NLP Coaching erleben "dürfen". Auf diesem Wege hat sie mich sehr kompetent und einfühlsam mit ihrer ganzen Person begleitet. Sie konnte auf meine "Belange" eingehen, mich konkret beraten und mich damit zu meinem gewünschten Ziel führen. Auf jeden Fall ist dieses Coaching bei Frau Ossinondé weiter zu empfehlen. Für Ihren weiteren Lebensweg wünsche ich ihr alles Gute.