Personal-Trainer / Horgen / Sabine Lengfeld
„Kraftvoll und entspannt zugleich.”
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- Dipl. Sportwissenschaftler
- zertifizierter Fitnesstrainer
- Personal-Trainer
- Ernährungsberater
- Massagetherapeutin
- Pilates-Trainer
Personalfitness
GOLD-Member
GOLD-Member
Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer
Sabine Lengfeld (42)
Sabine Lengfeld, ausgebildete Lehrerin für Fitness,Ernährung und Sportrehabilitation,betreut Ihre Kunden seit 14 Jahren.Ihre langjährige Erfahrung, ein gesundes Mass aus Motivation, Einfühlungsvermögen und mentaler Power verhilft Ihnen Ihr persönliches Ziel zu erreichen.Sei es mit Ausdauertraining, klassischen Kräftigungsprogrammen für unterwegs, oder einem wohltuendem Pilates Training-wir finden gemeinsam ein für Dich massgeschneidertes Programm.
Zürich, Schweiz,Zollikon, Kilchberg, Rueschlikon,Thalwil,Adliswil,Oberrieden,Horgen,Wädenswil,Richterswil, Wollerau, Einsiedeln,Samstagern,Pfäffikon, Lachen, Rapperswil
- morgens aufwachen und sich fit fühlen?
- Ihr Wohlfühlgewicht zurückgewinnen?
- nach einem langem Arbeitstag keine Rückenbeschwerden mehr haben ?
- Ihr Fitness Training mit einem Höchstmass an Effektivität absolvieren?
- Sie benötigen Unterstützung bei einer notwendigen Ernährungsumstellung?
Dann kontaktieren Sie mich-Ihr 1. Schritt zu mehr Lebensqualität.
Ich freue mich auf die individuelle Zusammenarbeit mit Ihnen!
Ihre
Sabine
INTERVIEW
Sabine: Das gute Gefühl hinterher.
PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Sabine: Aktiv: Langhanteltraining, Pilates, Yoga, Indoor Cycling, Ski Fahren
Passiv: Geräteturnen, Ballet
PERSONALFITNESS: Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Sabine: Ab und zu mal richtig auspowern beim Indoor Cycling oder ein regeneratives Joggen. Gerne auch mal ein extra Langhanteltraining.
PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Sabine: Vieles aus dem Pilates Programm.
PERSONALFITNESS: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Sabine: Ganz einfach: Menschen die positiven Auswirkungen von Bewegung, der richtigen Ernährung und Entspannung näher zu bringen und davon zu überzeugen!
PERSONALFITNESS: Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Sabine: Die Erfolgserlebnisse meiner Kunden.
PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Sabine: Die Chemie zwischen Kunden und Personal Trainer und das Einfühlungsvermögen des Personal Trainers. Das richtige Verhältnis von Lob, Kritik und Motivation.
PERSONALFITNESS: Sind Sie mit Ihrem Körper zufrieden?
Sabine: Sicher gibt es immer perfektere Vorstellungen vom eigenen Körper,ich denke dieses ist eine besondere Schwäche von Frauen. Sie darf nicht vergessen, dass die Genetik auch eine Rolle spielt und auch mit Sport der Körper nicht massgestylt werden kann. Von daher bin ich zu 90 % zufrieden.
PERSONALFITNESS: Was macht Sie richtig wütend?
Sabine: Gewalt, besonders gegenüber Kindern und Tieren
PERSONALFITNESS: Ihre größte Angst oder Sorge?
Sabine: Krankheit bei nahestehenden Menschen
PERSONALFITNESS: Hatten Sie Träume, die nicht mehr in Erfüllung gehen können?
Sabine: Ich hätte immer gerne mal in einem Musical wie Cats mitgetanzt..
PERSONALFITNESS: Wie sieht Ihr Traumurlaub aus?
Sabine: Interessante Gespräche, schöne Landschaften geniessen, fremde Kulturen und Länder kennenzulernen, leckeres essen, ein kristallklares Meer, Joggen bei Meeresrausschen
oder einfach Skifahren in einer faszinierenden Bergwelt.
PERSONALFITNESS: Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Sabine: mit Freunden treffen, nette Gespräche, Saunieren
PERSONALFITNESS: Was halten Sie für eine der genialsten Erfindungen?
Sabine: Flugzeuge
PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Sabine: Nein ! Es ist alles eine Sache der Übung, natürlich liegt dem einem eine bestimmte Sportart eher als dem anderen. Aber der Begriff "unsportlich" ist für mich einfach nur ein temporärer Zustand, den man verändern kann.
Sportarten und Spezialgebiete von Sabine Lengfeld
- Aqua-Fitness
- Beckenbodengymnastik
- Entspannungstraining
- Ernährungsberatung
- Figurtraining
- Flexi-Bar Training
- Gewichtsreduktion
- Gewichtsreduzierung
- Herz-Kreislauftraining
- Massagen
- Muskelaufbautraining
- Pilates
- Rehabilitationstraining
- Rückentraining
- Wirbelsäulengymnastik
Kundenerfahrungen und Berichte (8)
Personal-Trainer Sabine Lengfeld
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Sternen bei 8 Berichten
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am 11.05.2011 schrieb Nicola Rebers
Habe im letzten halben Jahr über 20 kg abgenommen, dank Sabine's Unterstützung. Das gute Zureden, die Tipps, die Ernährungsumstellung, die Motivation, hat alles super geklappt. Ich mache jetzt regelmäßig Sport und habe Spaß dabei! Die nächsten 10 kg schaffe ich auch noch !
Habe im letzten halben Jahr über 20 kg abgenommen, dank Sabine's Unterstützung. Das gute Zureden, die Tipps, die Ernährungsumstellung, die Motivation, hat alles super geklappt. Ich mache jetzt regelmäßig Sport und habe Spaß dabei! Die nächsten 10 kg schaffe ich auch noch !
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am 13.04.2010 schrieb Anke Moldenhauer
Als wir uns kennen lernten, im September 2009, konnte ich vor Schmerzen kaum laufen, war viel zu dick, unbeweglich, antrieblos- gestern bin ich 20 Kilometer gewandert! :-)
Danke für die immer enge und individuellle Betreuung, danke für Alles was ich mit Ihrer Hilfe erreicht habe. - Es geht weiter, bis das große Ziel erreicht ist!
Als wir uns kennen lernten, im September 2009, konnte ich vor Schmerzen kaum laufen, war viel zu dick, unbeweglich, antrieblos- gestern bin ich 20 Kilometer gewandert! :-)
Danke für die immer enge und individuellle Betreuung, danke für Alles was ich mit Ihrer Hilfe erreicht habe. - Es geht weiter, bis das große Ziel erreicht ist!
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am 13.04.2010 schrieb Ingrid vonhumbold
Seit 6 Wochen trainiert Frau Lengfeld 3 x wöchentlich mit mir. Ich fühle mich viel besser, hätte nicht gedacht, dass ich tatsächlich mal joggen würde und das auch noch Spass macht. Frau Lengfeld schafft es das richtige Mass mich anzutreiben und mir nicht zuviel zuzumuten zu finden. Meinem Ziel abzunehmen und einfach fitter zu sein bin ich schon ein ganzes Stück näher gekommen. Ich freue mich schon auf das nächste Training mit Ihnen! Vielen Dank, dass Sie mich auf den Weg gebracht haben.
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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Klasse Training! Hart aber herzlich. Mit Frau Lengfelds Hilfe habe ich meinen "inneren Schweinehund" endlich überwinden können.
Bezüglich einer Ernährungsumstellung war ich anfangs sehr skeptisch, da ich meinte mich gut zu ernähren. Mein neuer von Frau Lengfeld aufgestellter Ernährungsplan hat mir das Gegenteil bewiesen. Ich habe tatsächlich abgenommen ohne irgendwelche Diäten.
Finde ich klasse!
Seit 3 Monaten trainiert Frau Lengfeld 2 X wöchentlich mit mir.Ich hätte es nicht für möglich gehalten, dass mir Sport soviel Spass macht. Meinem Ziel 15 kg abzunehmen bin ich schon ein grosses Stück näher gekommen dank meiner angenehmen Trainingsbegleitung und immer wieder interessanter Ernährungstipps.
Vielen Dank Frau Lengfeld!
Ich habe vorher immer nur im Fitnesstudio mit dort ansässigen Trainern versucht meine Rückenprobleme in den Griff zu bekommen, hat aber nie so gut gefruchtet wie bei Frau Lengfeld.Mir geht es jetzt besser und ich bin wieder fit.
Frau Lengfeld war immer pünktlich und sehr zuverlässig bei allen Terminabsprachen.
Die vorher stattgefundene Analyse wurde proffessionell und trotzdem für mich gut verständlich durchgeführt...
Ich bin begeistert und kann sagen, daß die Investition sich gelohnt hat.
Ich habe sie als professionelle Beraterin erlebt. Dafür spricht, dass Sie zu Beginn eine eingehende Analyse meines Gesundheits- und Fitnessstatus durchgeführt hat. Beim Training selber hat Sie immer einen sehr kompetenten Eindruck auf mich gemacht und mich bei der Ausführung der einzelnen Fitnessübungen im für mich richtigen Mass korrigiert. Sie war zu jeder Zeit zuverlässig und pünktlich. Ich kann Sabine Lengfeld nur weiterempfehlen.