Personal-Trainer / Frankfurt am Main / Alexander Douglas Gacheru
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- zertifizierter Fitnesstrainer
- Personal-Trainer
- Aerobictrainer
- Trainer B Lizenz DFLV
- Trainer C Lizenz Sportbund Hessen
- 1. Dan Shotokan Karate (DKV)
- Trainer A-Lizenz DFLV
- Gesundheit Mediator Gesunheitsamt FFM
- Absolvent Masterful Living
Personalfitness
GOLD-Member
GOLD-Member
Offizieller Trainer im gesund & aktiv club
Alexander Douglas Gacheru (41)
Alexander ist lizenzierter Fitnesstrainer und ehemaliger Profi-Akrobat. Ausserdem hat er eine starke Verankerung in der Kampfkunst und trägt den 2. Dan im Shotokan-Karate. Als Personal Trainer arbeitet er im In- und Ausland seit über 10 Jahren nach einem ganzheitlichen Ansatz, d.h. unter Einbeziehen des gesamten Körpers, der Seele und des Geistes. Sein Schwerpunkt liegt auf zielorientiertem Training mit garantierten Ergebnissen. Sprachen: Deutsch & Englisch.
Frankfurt/Main
Neben meinen Lizenzen bringe ich fast 20 Jahre Erfahrung mit, von Akrobatik über Leichtathletik und Karate bis zu den "modernen" Sportarten wie Aerobics, Fitboxing, Thai Bo und Pilates.
All diese Erfahrungen haben sich in mir zu einer Quelle vereint, aus der heraus ich das passende Training für Dich und Deine Ziele entwickle. Dabei berücksichtige ich nach fernöstlichem Prinzip Dein ganzheitliches Selbst: Körper, Seele und Geist.
Ich sehe alle 3 als Einheit, die nicht in Stücken bearbeitet werden kann. Wenn Du also einen erfahrenen Trainer suchst, um Dein Zentrum, die Quelle Deiner Kraft, und Deine Ziele zu erreichen, dann bin ich der Richtige!
Wir können trainieren in meinen eigenen Räumlichkeiten in der Schleiermacherstr. 6 im Frankfurter Nordend an (Ecke Berger Str.), bei Dir zuhause, im Büro oder im Grünen. Ruf gerne an für einen Probetermin.
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do." - Bruce Lee
Ich freue mich, bald von Dir zu hören!
Alexander Gacheru
Sportarten und Spezialgebiete von Alexander Douglas Gacheru
- Ausdauertraining
- Body & Mind
- Bodybuilding
- Boxen
- Coaching
- Entspannungstraining
- Ernährungsberatung
- Fitboxing
- Fitness- u. Krafttraining
- Functional Training
- Gesundheitsorientiertes Training
- Gewichtsmanagement
- Gewichtsreduzierung
- Gymnastik
- Herz-Kreislauftraining
- Kampfsportarten
- Lauftraining
- Meditation
- Mental Balance
- Mentales Training
- Motivationstraining
- Pilates
- Rückentraining
- Seminare & Workshops
- Stressmanagement
- Tae-Bo
Kundenerfahrungen und Berichte (5)
Personal-Trainer Alexander Douglas Gacheru
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Sternen bei 5 Berichten
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am 27.04.2006 schrieb Klaus Eberhartinger
Ich kenne Alex aus seinen fruehen Tagen als Personal Trainer. Er hat mich in Form gebracht, und in den vergangenen 9 Jahren haben wir regelmaessig zusammen trainiert. Hauptsaechlich hielt er mich fit mit Jogging, Thai Bo und allgemeinem Muskelaufbau. Ich finde Alex sehr professionell und extrem fokussiert auf mich als seinen Kunden und MEINE Beduerfnisse. Er ist ein erfahrener und herausragend effektiver Trainer, der mit Dir das erreicht, was Du brauchst.
Danke Mann, dass Du Dich so um mich und meine Gesundheit gekuemmert hast!
Alles Gute
Klaus
Klaus Eberhartinger, Frontman der EAV
Ich kenne Alex aus seinen fruehen Tagen als Personal Trainer. Er hat mich in Form gebracht, und in den vergangenen 9 Jahren haben wir regelmaessig zusammen trainiert. Hauptsaechlich hielt er mich fit mit Jogging, Thai Bo und allgemeinem Muskelaufbau. Ich finde Alex sehr professionell und extrem fokussiert auf mich als seinen Kunden und MEINE Beduerfnisse. Er ist ein erfahrener und herausragend effektiver Trainer, der mit Dir das erreicht, was Du brauchst.
Danke Mann, dass Du Dich so um mich und meine Gesundheit gekuemmert hast!
Alles Gute
Klaus
Klaus Eberhartinger, Frontman der EAV
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am 02.02.2006 schrieb Iris Aufderheide
Alex Training war nach meiner Schwangerschaft sehr behutsam auf meine besondere körperliche Verfassung abgestimmt. Seine ermutigende und ernsthafte Art das Training zu gestalten, hat mich motiviert, wieder fit zu werden und meine Müdigkeit für das Training zu überwinden.
Alex Training war nach meiner Schwangerschaft sehr behutsam auf meine besondere körperliche Verfassung abgestimmt. Seine ermutigende und ernsthafte Art das Training zu gestalten, hat mich motiviert, wieder fit zu werden und meine Müdigkeit für das Training zu überwinden.
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am 31.01.2006 schrieb Nicola Watkinson
Alex's course was a great way to get fit again after my pregnancy. He is very encouraging and really wanted me to succeed. The exercises were excellent and he was good at motivating the class (in both English and German!). I highly recommend joining up.
Nicola Watkinson, Senior Investment Commissioner, Invest Australia
Ältere Berichte anzeigen >>Alex's course was a great way to get fit again after my pregnancy. He is very encouraging and really wanted me to succeed. The exercises were excellent and he was good at motivating the class (in both English and German!). I highly recommend joining up.
Nicola Watkinson, Senior Investment Commissioner, Invest Australia
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Alex helped me big time to get back into shape after giving birth to our first son. He set-up a training plan that was varied enough to not get me bored through the 3 months of intensive training. He did the same for my diet, and as a result I lost over 6 kilos in 3 months, could wear my former clothes again and -as my little show-off- went from 0 to 20 push-ups!
Mit Alex habe ich 3 Monate lang trainiert, als ich 2002 als "Volunteer" in Kenia bei einer Naturschutzorganisation arbeitete. Weder vorher noch nachher habe ich jemals wieder solch ein begeisterndes und ergebnisreiches Training gefunden: seine Art, mit Ruhe und Konzentration zu arbeiten, war für mich sehr neu. Von Frankreich und Deutschland kannte ich nur das Schnell-Schnell der Fitnesscenters. Bei Alex habe ich gelernt, meine Muskeln zu spüren (und zwar nicht erst, wenn sie Muskelkater haben!), meine Atmung richtig einzusetzen und falsche Haltungen sein zu lassen (z.B. unkontrolliertes Kicken beim Thai Bo). Aus Ermangelung einer Waage vor Ort kann ich zwar nicht sagen, wieviele Kilos ich abgenommen habe, aber ich war sichtbar gestählt und fühlte mich kräftig und energiegeladen! Und Spass hat's obendrein gemacht - und das bei tropischen 35 Grad in einer nichtklimatisierten Halle! :-)
Ich kann das Training mit Alex daher jedem nur ans Herz legen, der gesund, effektiv und individuell trainieren möchte!